男人適合泡什麼養生茶,對於中國人來説,喝茶養生是流傳了幾千年的傳統。近年來關於茶葉的健康功效的研究也越來越多,同時喜歡喝茶的人也不少,那麼男人適合泡什麼養生茶?
1、菊花茶
功效:清肝明目;有緩解眼睛勞損效用。
主料:杭白菊5、6朵。
做法:每日餐後,加少許蜂蜜沖泡飲服。
2、棗茶飲料
功效:常飲有明顯的抗癌、防癌、預防心血管疾病的作用。加甘草同泡,對貧血、婦女更年期盜汗等有一定改善作用。
主料:紅棗6顆、茶葉:5g;
泡法:沖泡飲用。
3、荸薺茶飲料
功效:可防治陰虛火旺、大便結燥、肺熱咳嗽、高血壓等,清熱養顏效果好;
主料:荸薺:50g,海蜇皮:50g,茶葉:5g;
泡法:水煎服。
温馨提示:用新鮮的荸薺榨汁,加上茶葉飲用,可防治麻疹,並對肺熱患者有清火解熱的.作用。如用新鮮荸薺與適量石膏、茶葉煮湯飲用,可預防流腦。
4、陳皮生薑茶
功效:止咳化痰;有健胃消食的功效。
主料:陳皮20克,生薑片10克,甘草5克,茶葉5克。
泡法:先將1000毫升左右的水燒開,再將陳皮、薑片、甘草與茶葉投入,沖泡10分鐘左右,去渣,早晚飯後飲服。
5、薄荷甘草茶
功效:解熱消暑,對預防感冒有奇效。
主料:鮮薄荷葉10餘片,甘草5克,綠茶5克,太子參10克。
泡法:用500毫升開水,沖泡10分鐘後,濾去渣滓,加入適量白糖,調勻飲服,早晚各一次。
6、梨茶飲料
梨去皮切塊與茶葉同泡成梨茶飲料。有保肝助消化作用。
7、香蕉茶飲料
將香蕉剝皮研碎加入茶葉,再加適量蜜糖飲用,對治療高血壓、動脈硬化、消化性胃潰瘍、冠心病等效果顯著。
一、補血好氣色:桂圓紅棗茶
材料:紅棗100克、桂圓50克。
製法:將所有的材料放入1000克的水中煮沸,熄火燜10分鐘。
辦公室製作祕籍:將所有的材料放入保温杯中,衝入1000克沸水燜20分鐘。
功效:有養心安神、滋陰補血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進補之用。
二、養顏補氣潤肌:紅棗酒釀茶
喝紅茶預防流感
冬天喝茶以紅茶為上品。紅茶甘温,可養人體陽氣;紅茶中含有豐富的蛋白質和糖,生熱暖腹,能增強人體的抗寒能力,還可助消化、去油膩。在我國一些地方,也有將紅茶加糖、奶、芝麻飲用的習慣,這樣既能生熱暖腹,又可增添營養、強身健體。
三、上火找綠茶幫忙
冬天氣候乾燥,加上人們喜歡吃油膩、辛辣的食物,上火就成了困擾許多人的`健康問題,並帶來便祕、口乾舌燥甚至口舌生瘡等後果,而這個時候就可以求助綠茶。
綠茶是未發酵茶,性寒,可清熱,因此最能去火、生津止渴、消食化痰,對輕度胃潰瘍還有加速癒合的作用,並且能降血脂、預防血管硬化。因此容易上火的、平常愛抽煙喝酒的,還有體形較胖的人(一般是實熱體質),都比較適合飲用綠茶;而腸胃虛寒的人則不宜服用綠茶。
四、口乾舌燥求助烏龍
烏龍茶屬半發酵茶,介於綠、紅茶之間,色澤青褐,因此又得名“青茶”。在味道上,烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香,又有紅茶醇厚的滋味,不寒不熱,温熱適中,因此有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱的作用,可以讓機體適應自然環境的變化。
而冬天裏室內大多空氣乾燥,人們容易口乾舌燥、嘴脣乾裂,這時泡上一杯烏龍茶,可以緩解乾燥的苦惱。此外,烏龍茶對蛋白質及脂肪有較好的分解作用,能防止肝臟脂肪堆積,對於怕冬季裏貼膘的人來説,青茶也有一定的減肥功效。
五、抑鬱不妨品花茶
花茶包括茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花茶、玫瑰花茶等,是以綠茶為茶坯加入不同香花熏製而成的。一般來説,花茶可以養肝利膽、強健四肢、疏通經脈。
以茉莉花茶為例,可以清熱解暑、健脾安神,對治療痢疾和防止胃痛有良好效果。而金銀花茶則可以清熱解毒、提神解渴,並對咽喉腫痛等有較為理想的療效,對預防流感效果亦佳。因此在冬季不妨適當選擇,尤其是女性在更年期及經期前後容易心情抑鬱,性情煩燥,不妨用喝花茶的方法來消解鬱悶。
薄荷甘草茶
功效:解熱祛燥、清涼解毒,有預防感冒的奇效。成分:鮮薄荷葉10餘片,甘草5克,綠茶5克,太子參10克,做法:用500毫克開水,沖泡10分鐘後,濾去渣滓,加入適量白糖,調勻飲服,早晚各一次。