一、產後抑鬱症的引發原因
產後抑鬱症的出現，是由於產婦的心理以及外界因素的影響導致的。分析產後抑鬱症的引發原因，才能夠更好的避免產後抑鬱症的發生。
1.內分泌變化。女性從開始懷孕到生產後，身體激素的分泌量存在差異，內分泌出現變化，女性的情緒影響以及身體狀態影響會比較大，女性要是不適應這種狀態，就可能會出現產後抑鬱症。
2.社會心理影響。對於女性來説，剛剛升級當上媽媽，自己還無法適應這個角色，面對寶寶的啼哭以及寶寶的護理需求，產婦們的內心會有一種無形的壓力，要是沒有合理調節，就可能會出現抑鬱症的問題。
3.生病誘發內心緊張。產婦們在護理恢復期間，很可能會出現生病的問題。一旦生病，產婦的內心就會有緊張感，擔心自己的身體健康受到威脅。同時，寶寶要是出現生病的情況，產婦就更加緊張和感到無助了，從而情緒上就會受到影響，出現抑鬱的問題。
4.睡眠質量差。抑鬱症患者的另一個表現其實也和睡眠存在關係。產婦為了能夠合理的安排寶寶的餵奶時間，夜裏需要起來兩三次，產婦的睡眠就會受到影響。產婦睡眠質量差，就會存在委屈或者是煩躁的問題。
5.外界給予的壓力。壓力會使人變得更為鬱悶，比如家人對於產婦所施加的壓力，丈夫或者親人不瞭解自己的辛苦，產婦的內心會覺得很失望。壓力除了來自家人，也來自經濟壓力的問題，多了一個孩子，需要為孩子準備各種東西，還是需要更多的經濟來源來補給。
二、產後抑鬱症治療方法
產婦要是出現了抑鬱症之後，需要接受科學合理的治療，這樣才能夠避免產婦受到不必要的傷害。產婦接受治療，需要合理和有效。
1.替代性療法。在治療產後抑鬱症的問題上，我們可以選擇替代性療法進行治療。比如中醫治療方法，選擇用鍼灸的方式幫助產婦更為放鬆。我們也可以選擇按摩的方式，幫助產婦們解壓。這些替代性瞭解僅僅是緩解作用，要是抑鬱症的程度比較深，仍舊需要採取其他措施。
2.荷爾蒙補充療法。通過調節女性身體內部的荷爾蒙，可以緩解女性的情緒變化問題。女性在生產前以及生產後，身體內激素水平變化比較大，為了均衡這種變化，通過補充女性荷爾蒙，還是能夠更好的緩解女性的心情。
3.運動療法。運動是一種解壓的方式，運動也能夠讓我們擁有一個好心情。我們要是想要緩解抑鬱症問題，就需要多加運動。產婦在自己的身體狀態恢復差不多的時候，就可以選擇比較舒緩壓力的運動，比如瑜伽。運動療法比較簡單，也容易被實施，家人們也可以陪伴產婦一起運動。
