產後掉頭髮太厲害會禿嗎

為什麼生孩子後會掉頭髮

原來這是產後脱髮，是一件很常見的事，幾乎有50%的女性在生完孩子後出現脱髮，這種現象還有個醫學術語，叫做“休止期脱髮”。

其根源在於孕期激素水平的變化。懷孕後，雌激素分泌增多，導致毛髮更新緩慢，很多應在孕期正常脱落的頭髮沒有脱落，一直保存到產後。產後激素水平下降到正常，衰老的頭髮就紛紛脱落，而新生頭髮又沒有迅速成長，造成大量脱髮。

據説，這種脱髮只是一種暫時現象，不會導致女性禿頂或明顯看出大量脱髮。如果營養全面，一年左右即可恢復。

產後脱髮怎麼辦

1、舒緩情緒

很多掉髮的問題都與熬夜、壓力有關，因此準媽媽要保持心情愉快、作息規律，並排出時間運動，以促進頭皮的血液循環。準媽媽要認識到孕期脱髮是一個暫時的過程，自己要有信心。避免精神緊張，緊張的情緒只能加重脱髮的程度。

2、補營養

要注意平衡膳食，加強營養，不能挑食、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜、水果、肉類、海產品、豆類、蛋類等，以滿足頭髮及身體對營養的需要。

頭髮生長需要很多營養及原料，如：蛋白質、氨基酸、礦物質、維生素羣等，這些東西都必須從均衡的飲食中獲得。為了讓頭髮更健康，準媽媽平時應避免抽煙、喝酒或吃刺激性的食物。

3、不要每天都洗頭

如果準媽媽的頭髮比較乾燥，可以減少洗頭的次數，並且使用少量、成分温和的洗髮精來洗頭即可，如此一來就不太容易洗去頭皮上自然分泌的油脂。

如果一旦發現頭髮有變化，便要採用合適的洗髮水以適應頭髮的新情況。準媽媽在洗頭的時候，要注意彎下身在臉盆洗髮時不要扭傷背部。

選用性質温和，適合自己的洗髮用品，定期清洗頭髮，中性或油性頭髮的孕婦，每週洗頭1～2次為宜;乾性頭髮孕婦，每週洗一次即可。經常用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮，可以促進頭皮的血液循環，有利於頭髮的新陳代謝。