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寶寶食物放錯地方會損害營養
光線下存放牛奶——錯!光線不僅能殺菌,也會“殺死”牛奶中的營養素。研究發現,牛奶直接暴露在陽光下4分鐘就會酸化、變質;在超市冷藏櫃的燈光下,其“最佳保鮮期”也只有4小時左右。告訴您,牛奶中的維生素b2對光線非常敏感,......
2023-11-07
加強營養和防護
每天早上早起15分鐘,剝好雞蛋,倒好牛奶,洗好蘋果,就等着八戒起牀來吃了。當然,牛奶是兩杯,雞蛋也有我的份,我也順便補充早起的營養。我現在才發現,原來一杯牛奶加一個雞蛋就能對付一上午了,可是為什麼以前我卻總是要吃三兩拌麪......
2023-11-09
孕期營養補充不當會有害[優秀]
在懷孕中如果營養不好會造成胎兒發育不良,其中最常聽到與胎兒畸形有關的營養素就是葉酸,葉酸是形成DNA及蛋白質很重要的原素,若懷孕時缺乏葉酸,容易造成胎兒神經管的缺陷,如無腦兒或脊柱裂,並且兔脣、顎裂的機會也升高。一......
2023-11-13
孕期營養不發胖的食物大
準媽媽的飲食規則裏有重要的一條:少食多餐。這就意味着你挑選的食物個個都要“精明強幹”。以下幾種食品,既能滿足你挑剔的胃口,又能保證低脂低熱量,只要不過量食用,就不會發胖。低脂酸奶酸奶富含鈣和蛋白質,即便是患有乳糖......
2023-11-13
減肥好時節 夏季吃什麼營養又減肥
一、水果減肥像蘋果,香蕉,芒果,這些水果不僅營養豐富,而且其脂肪含量的成份也是非常低的,是一個減肥的好選擇,但是水果的營養成份並不是萬能的,因此如果利用水果減肥的話,最好可以多補充一些其它的營養成份,由其是要注意補充鈣......
2023-11-09
孕期營養知識不夠會影響胎教的質量
説起胎教的方法,營養卻是排在第一位的首要元素。重視胎教乃是妊娠期最為常識的理念,只有均衡的營養才能夠健康度過漫長的孕期,這是孕婦們不得不知的知識。準媽媽吃得又好又多,就能使肚子裏的寶寶健康且營養全面嗎?一項最......
2023-11-17
兒童冬季好營養身體壯
冬天是收藏的季節,是積蓄力量待萌發的季節,我們應當抓住這個良好的時期,為兒童提供適當的營養。食物的營養吸收有賴於健全的脾胃功能,夏季氣温較高,使腠理開泄,汗液的增多致使兒童在夏季食入過多冷飲,兒童脾胃稚嫩,冷飲極易損......
2023-11-18
孕婦留頭髮會和胎兒搶營養影響胎兒發育 真的嗎
孕期留長髮會和胎兒搶營養嗎?專家表示,頭髮長短和頭髮的營養消耗無關,頭髮生長也不會和胎兒搶營養。一方面,胎兒生長髮育和其自身代謝需要大量的營養物質和能量,母體對此已經有充分的準備,毛髮生長所需的這小部分營養相對......
2023-11-05
鮮榨的果汁有哪些營養
新鮮果汁中含有豐富的維生素和礦物質,對於促進食慾有很好的幫助。鮮榨的果汁有哪些營養1鮮榨果汁有哪些營養?果汁中保留有水果中相當一部分營養成分,例如維生素、礦物質、糖分和膳食纖維中的果膠等,口感也優於普通白開水......
2023-11-18
吃宵夜=給寶寶營養?
因為依照人體生理變化,夜晚是身體休息的時間,吃下宵夜之後,容易增加腸胃道的負擔,讓腸胃道在夜間無法得到充分的休息。此外,夜間身體的代謝率會下降,熱量消耗也最少,因此容易將多餘的熱量轉化為脂肪堆積起來,造成體重過重的問......
2023-11-07
準媽媽吃這些食物有營養不發胖
麥片為了讓自己有一個充滿活力的早晨,趕快把早餐的燒餅、油條換成麥片粥吧!為什麼?因為麥片不僅可以讓你保持一上午都精力充沛,而且還能降低體內膽固醇的水平。不要選擇那些口味香甜、精加工過的麥片,最好是天然的,沒有任何......
2023-11-11
學齡兒童飲食 重視營養防止肥胖
根據調查數據顯示,學齡兒童的肥胖比例,在以飛快的速度上漲。對於父母來説,需要從小就教孩子健康飲食的重要性,也要讓他們養成吃健康食物的習慣。學齡兒童所需要的熱量是取決於他們的年齡、性別和活動程度的,那麼,他們一般都......
2023-11-11
檳榔的營養小知識功效蟲積疳疾食滯不消脘腹脹痛
檳榔的營養小知識!功效蟲積疳疾、食滯不消、脘腹脹痛!檳榔為棕櫚科植物檳榔的成熟種子。檳榔常綠喬木,生於熱帶地區,常栽培於陽光充足、濕度大的林間地上。我國福建、台灣、廣東、海南、廣西、雲南等地有栽培。11至12月將......
2023-11-12
媽咪不可忽視的5個均衡營養細節
1、膳食寶塔中建議的食物適宜攝入量為一般健康嬰幼兒的平均水平。實際應用時應根據孩子的年齡、性別、發育水平和活動量等情況,靈活調整。要重視孩子自身有調節進食量的能力,即孩子自己知道飽與餓,不餓時或吃飽後大人不......
2023-11-17
春季孕婦應吃這5大營養滋補粥
春季,是大地回生的季節。對於孕媽媽,怎樣迎合自己的胃口,加強營養的攝入,才能讓肚子裏的寶寶在春天裏健康茁壯成長呢?1、蛋花小米粥材料:小米100克,雞蛋2個。做法:將小米淘乾淨後放適量的清水熬成粥,把雞蛋打散,等粥熬至濃稠的......
2023-11-17
10種廉價又營養的食物
有益健康的超級食物不見得價格一定高。美國《哈芬頓郵報》最新載文,列出了10種廉價又營養的食物。1、低脂牛奶。一杯8盎司(約227克)牛奶中含有9種重要營養物,包括鈣、鉀和維生素D等。購買時,最好選擇脱脂或低脂牛奶。2、......
2023-11-13
孕期營養知識誤區
孕期營養是每個準媽媽都應該重點關注的問題,因為孕期營養是否充足,不僅關係到孕婦的身體健康,也關係到腹中寶寶是否能夠正常發育。雖然孕期營養的充足和均衡如此重要,但並不意味着補得越多越好,不顧自身實際狀況盲目補充營......
2023-11-13
孕期長髮搶胎兒營養嗎?
孕期長髮會搶胎兒營養嗎?相關的專家曾表示,頭髮長短和頭髮的營養消耗是沒有任何關係的,頭髮生長也不會和胎兒搶營養。1.頭髮生長不會和胎兒搶營養一方面,胎兒的生長髮育和其自身代謝需要大量的營養物質和能量,母體早已做好......
2023-11-09
減肥時要注意哪些營養?
蛋白質多補充蛋白質,可以讓脂肪燃燒量提高至少兩倍。蛋白質含量較高的食材與食品包括五穀雜糧、糙米、小麥胚芽、黃豆、松子、腰果、芝麻、優酪乳、啤酒酵母等。泛酸人體如果缺乏泛酸,脂肪就只有一半可以燃燒,這樣儲存在......
2023-11-14
產後減肥早餐怎麼吃 營養早餐推薦
產後瘦身吃什麼,對於愛美的媽媽們來説,可不是一件簡單的事情。既要保證產後身體恢復的營養和母乳的供給,又要儘可能地減低熱量攝入。簡單的説就是,吃多怕胖,吃少怕不夠營養。其實,想要產後減肥,吃對早餐很重要,而早餐的搭配又......
2023-11-05
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