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有關營養的女性時尚內容
防手足口應從營養抓起
手足口病正在全國範圍內流行,由於該病多發生在嬰幼兒身上,所以引起不少家長的恐慌,有人甚至將其與sars相提並論。近期,在廣州的地鐵等公共場所,記者看到,不少家長已給同行的孩子帶上口罩,頗有點當年sars爆發時的氣氛。醫學專......
2023-11-09
4-6歲兒童營養食譜:魚肉韭菜餃
原料:草魚1條、豬肥膘肉40克、韭菜100克、雞蛋清1個、花生油15克。餃子皮、鹽、胡椒粉、料酒、味精、雞精、香油各適量。做法:1、草魚宰殺後洗淨,去掉頭尾、骨刺及魚皮,取淨魚肉絞成蓉,備用。豬肥膘肉剁成泥,備用。韭菜擇洗......
2023-11-06
孕期營養補充不當會有害
在懷孕中如果營養不好會造成胎兒發育不良,其中最常聽到與胎兒畸形有關的營養素就是葉酸,葉酸是形成dna及蛋白質很重要的原素,若懷孕時缺乏葉酸,容易造成胎兒神經管的缺陷,如無腦兒或脊柱裂,並且兔脣、顎裂的機會也升高。一......
2023-11-14
懷孕中期要補充什麼營養?
孕媽媽在孕中期時生理會產生一定的變化,尤其是血液容量會有所增加,易出現生理性貧血,身體的心臟、腎臟等功能負擔在增加,孕媽媽的整個身體負擔都增加了,因此需要更好的營養來保持身體的健康情況。孕早期時,孕媽媽主要是在改......
2023-11-18
寶寶不愛吃營養食物怎麼辦?
案例月月三歲了,一點魚都不吃。如果你硬塞給她吃,她就吐出來,反覆幾次,月月媽徹底放棄了。但她知道魚類對健康很有幫助,於是她決定把“魚”偽裝一下,做了一個“魚餡肉丸”,想不到月月一下子就吃出來了,現在連肉丸都不吃,説肉丸......
2023-11-14
兒童營養食譜:章魚麪包
用料高筋麪粉400克酸奶(原味)80克奶粉15克細砂糖60克雞蛋一個(50克左右)細鹽3克安琪金裝酵母5克牛奶140克黃油45克馬蘇裏拉芝士少許,裝飾用香腸幾根章魚麪包-----兒童營養早餐之做法將除了牛奶、黃油等其他材料全部加入攪......
2023-11-06
孕期長髮搶胎兒營養嗎?
孕期長髮會搶胎兒營養嗎?相關的專家曾表示,頭髮長短和頭髮的營養消耗是沒有任何關係的,頭髮生長也不會和胎兒搶營養。1.頭髮生長不會和胎兒搶營養一方面,胎兒的生長髮育和其自身代謝需要大量的營養物質和能量,母體早已做好......
2023-11-09
食物經過烹飪後會流失哪些營養?
首先看看穀類,即主食。從大米到飯要經過淘洗、蒸煮。水溶性維生素如B1、B2、尼克酸和礦物質很容易丟失。淘米時搓洗次數愈多,浸泡時間愈長,營養素的保存愈少。有的地方煮飯時,會在半熟時撈出,丟棄米湯後再在蒸籠中蒸熟。用......
2023-11-06
準媽媽如何調整孕期營養
孕期營養調整之一:避免過量攝鹽孕晚期,準媽媽血容量增加達到高峯。如果不注意在飲食上限鹽,就很容易引起或加重水腫和心臟負擔,誘發妊娠高血壓綜合徵。因此,準媽媽每天攝鹽量要適度,烹調用鹽2-4克,醬油不超過10毫升。同時,不......
2023-11-09
豆漿和什麼食物一起吃最營養
做豆漿最好是用泡過的豆子,大豆外層是一層不能被人體消化吸收的厚纖維,它妨礙了大豆蛋白被人體吸收利用,若不充分浸泡很難徹底洗乾淨。做豆漿前先浸泡大豆,可使其外層軟化,再經粉碎、過濾、充分加熱後,可相對提高大豆營養的......
2023-11-07
孕期營養不發胖的食物大
準媽媽的飲食規則裏有重要的一條:少食多餐。這就意味着你挑選的食物個個都要“精明強幹”。以下幾種食品,既能滿足你挑剔的胃口,又能保證低脂低熱量,只要不過量食用,就不會發胖。低脂酸奶酸奶富含鈣和蛋白質,即便是患有乳糖......
2023-11-13
提供人體營養均衡的九類食物
你知道要真正做到營養均衡,人們每天要吃哪些食物嗎?營養均衡的意思是每樣食物都需要吃點,不偏愛某一種食物,這樣人體就可以吸收到每種食物提供人體的不同營養。你要知道你的身體需要補什麼,哪些食物可以補充你需要的營養......
2023-11-06
胖寶寶的營養減肥妙招
胖寶寶是這樣養成的遺傳因素父母有一方肥胖的,子女肥胖的可能性有32%~34%;父母雙方均為肥胖的,子女肥胖的發生率上升為50~60%。可見遺傳在寶寶肥胖問題上是個很重要的因素。自身貪吃兒童的自制力較差,很容易被各種美味食品......
2023-11-14
警惕!寶寶不宜多吃的4種美味又營養的食物
提醒一:寶寶不宜多吃雞蛋雞蛋營養豐富,含有健腦的卵磷脂成分,但小寶寶並不適合多吃雞蛋。嬰幼兒吃雞蛋四不宜一、嬰幼兒不宜過多吃雞蛋。因為嬰幼兒消化能力差,如果讓他們大量吃雞蛋,不但容易引起消化不良,影響他們的身體健......
2023-11-08
營養又減肥的七大食物
1、竹筍銀耳湯【主料】竹筍150克。【配料】銀耳、雞蛋、精鹽各適量。製法:①將竹筍洗淨,銀耳用水泡發去蒂,雞蛋打入碗中攪成糊。②鍋中放水煮沸,倒入雞蛋糊,加入竹筍、銀耳,用小火燒5分鐘,加鹽調味即可。2、枸杞子燒鯽魚【主......
2023-11-05
準媽媽“怎麼吃”更營養?
苦瓜———提高食慾專家指導:維生素c含量是瓜類蔬菜中最高的。貼心提示:烹飪前先用鹽漬一下可去掉苦味。平時都受不了苦瓜的味道,更別説是在挑剔的孕期了。其實,在孕期反而更要提倡大家食用點苦瓜,因為苦瓜能刺激唾液及胃......
2023-11-10
蔬菜冰凍後還有營養嗎
有的。蔬菜冰凍後還有營養嗎1一般情況下蔬菜冰凍後是有營養的,但和新鮮的蔬菜相比,它裏面的營養物質會減少很多,且口感也會變得不好,若是放的時間長了還容易出現變質的現象,如果經常食用冰凍的蔬菜,還可能會引起食物中毒的......
2023-11-09
兒童營養美食的做法
1、蜜豆酸奶原料:紅豆、酸奶、白糖做法:紅豆用清水浸泡4小時。加沒過豆子的水,大火煮沸後,換水繼續煮沸後保持小火燜煮約30分鐘。加入白糖攪拌,繼續燜煮至水乾,豆子開花為止,放涼後拌入酸奶中食用即可。2、口蘑蛋黃泥原料:雞......
2023-11-14
有助睡眠的9種營養食物
一、富含松果體的食物富含松果體的食物之所以能改善睡眠,是由於人的睡眠質量與大腦中一種叫松果體素的物質密切相關。夜晚,黑暗會刺激人體合成和分泌松果體素,它會經血液循環而作用於睡眠中樞使人體產生濃濃睡意。天亮時......
2023-11-05
金橘的營養知識
金橘知識介紹金橘是芸香科植物金橘等的果實,也是柑橘類水果之一。金橘皮色金黃、皮薄肉嫩、汁多香甜。它皮肉難分,洗淨後可連皮帶肉一起吃下。金橘含有特殊的揮發油、金橘甙等特殊物質,具有令人愉悦的香氣,是頗具特色的水......
2023-11-15
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