【導讀】：腿部整體的線條要通過運動來消脂消水腫才能體現，運動是快速瘦腿的好方法，極速瘦下下半身，下面就一起學做6步瘦腿操，讓你迅速瘦大腿，美腿活現。Part1：1、坐在地上，眼視前方，收緊臀部，兩手放在大腿上。雙腿伸直，腳尖勾起2......

【導讀】：對於下半身肥胖的女生來説，短時間減掉腿部的肥肉有些困難。在平時除了腿部細節的護理外，我們同樣還需要一些巧妙的偽裝招式、廚房寶典來幫你打造美腿，而掌握好走姿與站姿，配合高跟鞋，80分美腿更能變身100分。緊急......

【導讀】：瘦大腿恐怕是眾多姑娘們堅持不懈的目標。強健的大腿內側也是健康的大腿內側--應該是既性感又有力。所以，你是想要牛仔褲下面是一團脂肪，還是線條優美的雙腿呢？在下次運動時，嘗試下面這些大腿內側肌肉練習，給你的內......

【導讀】：雖然只是簡單的拉筋動作，但是卻能有效放鬆肌肉並促進新陳代謝，尤其是針對長期坐立不正確的人，有很好的改善背部肌肉線條的效果。本站原創文章禁止轉載雖然只是簡單的拉筋動作，但是卻能有效放鬆肌肉並促進新陳代謝......

【導讀】：[導讀]髮型之於臉型，一如眼睫毛之於眼睛。一款適合自己的髮型，應該能令自己的臉型更顯完美可人!即使不是標準的鵝蛋臉，一樣可以嫵媚動人![導讀]髮型之於臉型，一如眼睫毛之於眼睛。一款適合自己的髮型，應該能令自己......

【導讀】：深蹲是練大腿肌肉的王牌動作，主要運動到臀腿的力量，所以深蹲有很好的瘦腿提臀的效果。下面跟大家分享幾個簡單的深蹲動作，可以有效消除大腿多餘贅肉。深蹲可以瘦腿嗎？可以深蹲是提高腿部力量的最好動作。而腿部力......

【導讀】：不能違抗的地心引力，加上長期坐姿站姿不正確，很容易造成胸部鬆馳，令雙乳失去優雅的曲線。如果肩胛骨有僵硬情況，身體又經常向前彎曲，就是俗稱的駝背，就會造成盤骨後傾。本站原創文章禁止轉載不能違抗的地心引力，加上......

【導讀】：小腿肌肉太毀身材了！怎麼減掉肌肉小腿呢？第一件事脱掉你的高跟鞋！現在開始注意糾正你的走路姿勢，加以肌肉軟化，配合低鈉飲食，小腿肌肉一定能減掉。為什麼你的小腿長肌肉？1、你是不是長時間的穿高跟鞋？2、你的走路的姿......

【導讀】：短裙是王心凌的最愛，她那瘦美美的腿之所以能盡收fans眼底，短裙功不可沒。不過，短裙再有能耐，王心凌也得有美腿才可展現，其實，心凌的美腿來之不易。下面就為大家介紹王心凌的瘦腿絕招：1、天天練抬腿喜歡的位置，以某一......

【導讀】：今年春裝流行什麼顏色呢？各種冰淇淋色、奶油色、瑪卡龍色系，十分好看呢。下面就和秀美網小編來看看那些個性色彩外套的搭配，撞色混搭十分有型。藍綠色風衣外套，簡單大方的款式，清新素雅的感覺，搭配淺粉色打底衫，下穿......

【導讀】：導讀：不知道您有過這種經驗嗎?走在路上不小心一瞥商店的櫥窗，倒影中的自己臉部表情僵僵硬硬，這-就是您面對大眾時的表情，如果您在乎這些自己看不到自己的時間裏時的線條，那麼您就需要今天這篇小祕方～這...導讀：不知......

【導讀】：虎背熊腰是不少MM的困擾，後背本來就難以運動到，再加上容易堆積贅肉，很容易就給人“壯實”的感覺。眼看着馬上要到露肩露背的季節，後背贅肉這麼多怎麼行？本站原創文章禁止轉載虎背熊腰是不少MM的困擾，後背本來就難以......

【導讀】：臉上線條太硬，就像天生大餅臉？想要顯臉小，找準弧度是關鍵，今天小編和大家分享一款最百搭最顯臉小的髮型，通過改變發線讓不同髮型都能達到小臉效果。小臉髮型有許多種，不過現在只要為髮型預留好修修發線，各種髮長都能......

【導讀】：有些女性的背部線條不明顯，且有些駝背，十分影響女性的氣質。下面，小編教你6個肩部動作，立馬就能幫你塑造迷人的沒被線條。一.打開肩胛骨挺直背部1.手掌心朝外，用力收緊肩胛骨，縮到極限。堅持3秒鐘。2.與肩膀平衡地......

【導讀】：不想再被叫“小粗腿”了？那就快快動起來，做做瘦腿運動吧！下面小編為大家介紹四式瘦腿運動，瘦大腿瘦小腿都超有效的哦，快一起動起來，塑造完美腿部線條吧。瘦大腿：1、以標準姿勢站立，眼視前方，兩手自然垂直放在腰側，握拳......

【導讀】：頭骨是由15種，23個骨頭組成的。頭骨由於每天的生活習慣造成天生歪斜，咀嚼習慣等骨骼連結部分一點點變得歪斜，頭部也逐漸變大。通過矯正骨骼，使其迴歸正確的位置，打造左右對稱，線條優美的臉型。如果骨架穩定...1、按......

【導讀】：掰掰袖絕對是女生最在意的困擾了！揮手時，就會跟着甩動的肥肉；就算夏天到來也不敢穿無袖，盡情展露，就怕蝴蝶袖跑出來見人！現在就快來跟着學習以下瘦手臂五招。本站原創文章禁止轉載掰掰袖絕對是女生最在意的困擾了！揮......

【導讀】：腿部是最容易堆積贅肉的部位，想要減掉這些惱人的肥肉就要多做腿部運動。今天小編跟大家分享一套居家瘦腿操，藉助樓梯就可以完成的運動哦，下面一起來看看吧。向前弓腳瘦大腿1.面向樓梯挺胸站立，1/2右腳掌踏在第二......

【導讀】：背部是女性最隱晦而又繁衍着性感的地帶，它不動聲色的美總能勾住男人的眼球。因此小編為你傾情推薦史上最全的美背方法，讓你的背部線條誘人無比絕美如花。瑜伽美背攻略其實很多瑜伽的體位法都會鍛鍊到我們的背部......

【導讀】：想趕走身體不同位置的多餘脂肪，除了要注意均衡飲食外，只要配合現時大熱的瑜伽運動，集中收緊上下半身肌肉，重塑優美線條絕非難事!大熱瑜伽操重塑優美線條手臂、背部及腰間的贅肉通常較難減去，所以除了以下的瑜伽動......