【導讀】：春日正是運動季節，和男友一起出去春遊，MM們一定要展現自己的好身材，藏起冬日累積的贅肉，秀美女性網小編為你帶來了時髦的運動衫，讓你展現青春姿態。亮眼的藍色長袖T恤，搭配灰色運動服短裙，黑色的legging保暖的同時顯......

【導讀】：臀部是女人第二張臉，它的弧度與女人的性感度有着必然的聯繫。如果臀部的“橘皮”組織過多，就會出現下垂、鬆弛等問題。5大塑臀狠招結合6大美臀熱品，將你的“橘皮”組織徹底消滅。1.控制飲食要狠以健康的飲食與有......

【導讀】：背部如何減肥？試試背部運動。背部漂亮可以穿着漂亮的衣服在公眾場合秀一下自己靚麗的美背，背部的線條塑造也不是一朝一夕的容易事，這需要愛美的女性勤加鍛鍊，刻苦做背部運動方可。意背部不要彎曲。背部如何減肥之......

【導讀】：夏季穿衣越來越清涼，難免讓肉感的MM有些擔心自己的身材部分！秀美網小編為肉感妞兒帶來顯瘦的混蛋魔法，幫助MM趕走贅肉帶來的煩惱，做個窈窕小俏妞！本文章是秀美網原創內容如需轉載請註明來源夏季顯瘦魔法趕走贅肉煩......

【導讀】：寒冷冬季，温暖棉衣棉服外套是MM們都會選擇的外套款式，對於有肉肉的MM們，選擇一款長款的棉衣外套，能輕鬆的遮住難減贅肉，讓MM們在冬季一樣能穿出好身材來了！米白色的棉衣外套在冬季讓MM們看起來就很温柔了，這樣的外套......

【導讀】：減肚子讓不少MM都很困擾，好像怎麼努力都沒什麼成效。那減肚子最有效的方法是什麼呢？小編為大家介紹減肚子的14種方法，讓你輕鬆擁有小蠻腰。1.吃得少不如吃得巧計算卡路里、觀察分量、儘量不吃垃圾食品的確是平坦......

【導讀】：長期坐在電腦前的上班女性們，腰腹處最容易堆滿脂肪，繼而形成肚腩，都不敢穿小一碼的衣服。那該如何瘦小腹呢？小編為大家介紹六種瘦腹瑜伽動作，讓你輕鬆擁有小蠻腰。簡易坐扭轉作用：這個體式可以很好的幫你拉伸脊柱並......

【導讀】：娛樂圈明星身材也不是十全十美，話題女王范冰冰精緻的五官、雪白的皮膚也着實讓眾人驚呼“驚為天人”。可是，不知你是否也和小編一樣注意到了範爺那略顯粗壯的上臂呢？今年，繼上次的龍袍裝後，范冰冰以一身大紅的仙鶴......

【導讀】：下半身肥胖最惱火了，明明上身很瘦，卻硬生生的卻連累成了胖紙。為此，小編為大家介紹七大方法，幫你輕鬆甩掉下半身的贅肉。7個有效方法減下半身肥肉瘦腿提臀第一招：每坐一鐘頭，站起來走走肥胖原因：上班族每天上班一坐......

【導讀】：想要擁有完美身材，就要從日常飲食着手，多吃些減肥食物，制定減肥食譜，會達到減肥瘦身的效果。下面小編就為大家介紹幾款減肥食譜，一週輕鬆瘦身。週一芹菜二米粥材料：芹菜100克、大米100克、小米100克。做法：1.將芹菜......

【導讀】：不要以為冬天穿長袖就看不見你腋下的贅肉，為了讓自己穿衣服更美，從現在起每天力行下列這個消除腋下贅肉的簡單運動吧！在家裏隨便拿2個水瓶就能做了!雙腳分開與肩同寬，雙手握緊水瓶往兩方平抬，手掌往上，然後做繞圈圈......

【導讀】：長期坐着不運動的女性都有一個煩惱，那就是眼看着肚子上的贅肉四溢，卻不知道該如何減肥呢？不管身體哪部位肥胖，首先最重要的就是飲食，飲食可以改變脂肪的攝入量，從內裏幫助你減肥成功。1、燕麥：燕麥的纖維豐富、水溶......

【導讀】：肚子上的贅肉是最讓人苦惱的，如果不用對方法是很難減肚腩的。那該如何減掉肚子上的贅肉呢？秀美網小編為大家介紹9個簡單的減肚子方法，堅持一個星期就見效。方法一：按住你的胃如果你覺得懶的做運動，可以試試這個，而......

【導讀】：肥胖是很多女性朋友苦惱的問題，也會嘗試各種減肥方法。今天小編就為大家推薦3種有效的減肥方法，適當的控制飲食，做些有氧運動，輔以正確的藥物，讓你徹底擺脱贅肉。1.調整飲食是基礎為了能達到長期堅持的目的，必須遵......

【導讀】：昨天，張柏芝和謝霆鋒帶着LUCAS海邊度假、全家其樂融融的照片在各大網站曝光後，網友一片驚呼聲。有網友認為是炒作，也有網友主張兩人複合。張柏芝的肚子也引來了網友關注，“到底是贅肉還是懷孕了？”昨天，張柏芝和謝......

【導讀】：洗澡也瘦身，怎麼洗澡減肥效果佳？很多人整天喊着減肥，但卻藉口沒有時間和精力而不付諸行動，但是生活中很多小習慣都可以讓你輕鬆隨意減肥呢，比如我們每天都要洗澡，在洗澡時掌握一些小技巧，就是很好的洗澡減...怎樣減......

【導讀】：讓我們感覺出現肥胖現象的部位，最先想到的就是腰腹了，腹部上的贅肉，特別是下腹，多數是由於現代生活過於便利而造成，平日缺乏鍛鍊，日常生活中也不怎麼活動到腰腹的肌肉，積聚的脂肪越來越多了。STEP1X字姿勢雙腿大大地......

【導讀】：減肚子的方法究竟會有那些呢？怎樣才最有效呢？以下6個動作專為減肚子而設計，保證不會讓你失望。簡易坐扭轉簡易坐扭轉作用：這個體式可以很好的幫你拉伸脊柱並消除背痛，然後幫你按摩腹部減少腹部的贅肉，來促進消化器......

【導讀】：鄭多燕的減肥法非常受歡迎，下面，小編就為你介紹鄭多燕瘦腹操，只要你跟着練保證能快速擁有平坦小腹。鄭多燕必瘦平腹絕招4步腹部施力的同時，進行前彎、起身的動作，可以刺激下腹部及側腹的肌肉，讓凸出的小腹變得平坦！......

【導讀】：食譜包括一星期7日的餐單，嚴格説算是一個還挺豐盛的減肥食譜，雖然瘦身的效果未必最顯着，不過比較容易執行持久。據説連續吃一整個月，一個月下來至少可以減少6到7公斤哦。秀美小編提醒：兩餐之間如果感到飢餓的話可......