【導讀】：如今已是立春節氣，不少女孩子一到換季時候臉上的皮膚和腸道就會“鬧情緒”。臉上顯得緊繃缺水不説，還會遇到排便困難的問題。下面介紹幾種蔬果可以幫助美眉解決煩惱。立春換季適合吃哪些高纖蔬果可防便祕？一、番......

【導讀】：癌症似乎越來越普遍，聽到這兩個字就令人膽戰心驚。但你知道防癌的前面一步是什麼嗎？就是要減少體內發炎現象，而常吃以下這些蔬果可以很好的防止身體發炎。長期發炎易釀癌症蔬果多酚抗發炎發炎是體內的自然現象，但......

【導讀】：伸展台上名模一個比一個瘦，在這個強調瘦身的行業，每位模特兒都有自己的瘦身獨門妙招。名模隋棠表示，她的身高在模特兒界並沒有特別突出，胸前沒有比別人宏偉，但卻獲得許多通告與代言機會，她認為是因為有小蠻腰，就這一......

【導讀】：水腫比贅肉還討厭，因為你不知道什麼時候就突然浮腫了。而每天久坐不動的上班族MM又最易水腫，水腫怎麼辦呢？下面跟大家分享幾個對抗水腫的好方法。飲食不均衡、久坐久站、少運動上班族水腫原因多中國醫藥大學營養......

巧用蔬果去除黑眼圈美容，對於上班一族來説整天對着電腦。無論多麼漂亮迷人的雙眸都要都會出現黑眼睛，那該如何趕走惱人的眼袋和黑眼圈？下面分享巧用蔬果去除黑眼圈！巧用蔬果去除黑眼圈11、蘋果敷眼用法：將蘋果切片。緊閉眼......

【導讀】：冬季寒冷乾燥，皮膚乾乾的同時，女性們也不敢多吃。想在這個充滿愛意和節日的冬季，度過一個甜蜜又充滿活力的愛的滋潤季嗎？來看看7款美容有減肥的果汁DIY。第一天：番茄蘋果汁(番茄，蘋果，檸檬...冬季寒冷乾燥，皮膚乾乾的......

【導讀】：在我們的潛意識裏，我們總會覺得蔬果皮會殘留大量的農藥和毒素，在食用前削皮會更健康。但營養專家卻明確指出，有的蔬果皮不削的話其營養效果會翻倍哦！1.蘋果削蘋果皮並非會損失很多維生素C，但卻會導致可溶性纖維流......

【導讀】：關於水果該如何清洗，方法五花八門。那麼，到底哪種方法相對更靠譜，更讓人放心呢?我們選了其中6種常見的方式，做了一組簡單的實驗：第一種：清水浸泡時間：1小時用量：1碗一碗清水(自來水)，直接放入香梨和黑加侖，浸泡一個小時......

【導讀】：營養師建議，當你體內脂肪過多的時候要多喝水，用蔬菜和水果做主要食物的方法減磅，你可以試試15天恢復身形的方法，幫你吸光你體內所有的頑固脂肪。十五日減磅法之第一階段：蔬菜水果唱主角這一階段大約耗時3到4天，目的......

【導讀】：炎熱的夏季，胃口不佳更何況是孕婦，所以對於孕婦來説，吃的有營養很重要，為各位孕媽推薦好吃的蔬果，攝入足夠的營養元素，有助於胎兒發育。一、孕婦夏季養生之蔬菜篇1.胡蘿蔔增強抵抗力。女性懷孕期間可以適量食用胡蘿......

最瘦臉蔬菜——芹菜熱量：11大卡(100克可食部分)一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的熱量，但是咀嚼它反而需要消耗5~8卡路里的熱量，進入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量。這樣，消化芹菜所需的熱量就超過了它本身提供的熱量，真稱......

秋季最適合吃哪些蔬果，大家都知道秋天是豐收的季節，有大量的蔬果可供食用，蔬果含有的維生素豐富，多吃蔬果對身體健康有極大的幫助，下面小編整理了秋季最適合吃哪些蔬果，趕快來看看吧。秋季最適合吃哪些蔬果11、番茄秋天的番......

蔬果美白保濕面膜想要變白富美的你快快看過來，不同的人有不同的護膚習慣，一張白皙紅潤的臉是我們出門社交的必備，並不是待在家裏不出門就可以美白的，角質過多可能引起毛囊炎，以下是蔬果美白保濕面膜想要變白富美的你快快看......

【導讀】：當今時代，水果、蔬菜和其它各種植物，正越來越明顯地改變着傳統美容方法。它們正在成為特效護膚產品的重要成分之一，為我們的皮膚阻隔環境毒素的侵害，抵抗細菌的感染，減少歲月的痕跡。...當今時代，水果、蔬菜和其它......

小編：以“看得懂，用得上”為原則，用深入淺出，通俗易懂的表述，從食品營養和安全問題方面進行詳細闡述，幫助大家瞭解各類食物的營養成分，學會健康飲食。希望大家通過本節目將營養基礎知識和飲食安全融入日常飲食中，吃得放心，吃得......

【導讀】：今天吃菜了沒？如果不攝入蔬菜，會導致膳食纖維不足，不僅容易便祕，多肉少蔬果的飲食型態也會增加碳排放量，讓地球跟着生病！為了環保，大家需要保持蔬食環保餐的3大原則。環保又顧健康！蔬食環保餐3原則如何兼顧低碳飲食和......

1、瘦臉冠軍--西芹西芹中的纖維含量相當高，因此，女性在吃西芹時，需要用力咀嚼，從而帶動臉部肌肉的運動。一棵西芹中，大概只含有4~5卡路里的熱量，但是咀嚼它反而要消耗掉5~8卡路里的熱量，在西芹進入腸胃的過程中，又需要消耗身......

【導讀】：果蔬汁富含維生素，用來打成汁好喝還營養。自己做果蔬汁，乾淨又衞生。今天小編就跟大家分享一款自制果蔬汁做法，清腸排毒又瘦身，感覺學起來吧！自制減肥果汁，果蔬汁富含維生素，用來打成汁好喝還營養。自己做果蔬汁，乾淨......

生食谷蔬果粉有效果嗎，很多人因為一些不好的生活習慣導致腸胃蠕動變得比較緩慢出現便祕的情況，然而谷蔬果粉就可以很好幫助我們通便，谷蔬果粉的吃法很多，那麼生食谷蔬果粉有效果嗎？生食谷蔬果粉有效果嗎1生食谷蔬果粉的效......

【導讀】：水果含有豐富的維生素，的確有美容瘦身的功效。水果吃膩了的話不妨嘗試一下果蔬汁搭配，氣温這麼高的夏天，來一杯冰爽的自制瘦身飲品也是不錯的哦！水果減肥常識介紹水果含有豐富的維生素，的確有美容瘦身的功效。但是......