【導讀】：吃蘋果的時候，你猶豫過要不要削皮嗎?其實果蔬皮中含有豐富的營養素和抗氧化物質，對預防慢性疾病很有好處，以下這幾種果蔬皮，美白養顏功能格外優秀。1、梨皮清心潤肺：梨皮是一種藥用價值較高的中藥，能清心潤肺、降火......

【導讀】：立夏節氣吃什麼好?進入夏季，市場上的蔬菜水果也越來越豐盛，大家都知道吃蔬果養生功效齊全，不過也吃對蔬果，什麼季節吃什麼水果，選擇時令蔬果，那麼夏天吃什麼蔬菜、水果有益於身體健康呢?下面就一起來看看。立夏節氣......

最瘦臉蔬菜——芹菜熱量：11大卡(100克可食部分)一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的熱量，但是咀嚼它反而需要消耗5~8卡路里的熱量，進入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量。這樣，消化芹菜所需的熱量就超過了它本身提供的熱量，真稱......

【導讀】：想要瘦身並不難，只要按着下面的一週蔬果減肥計劃，保證讓你天天有驚喜。星期一：番茄番茄，不但含有豐富的營養物質，而且還可以為身體補給充足的能量與營養，所以在星期一的時候食用番茄，可以讓身體維持着正常的循環代謝......

催熟的蔬果會導致孩子性早熟嗎，孩子的教育問題應當受到重視，成長的過程中有快樂也會有煩惱，解決問題、培養能力，是很多孩子的發展目標，提高孩子的免疫力就需要營養均衡的飲食，催熟的蔬果會導致孩子性早熟嗎教你如何教育孩子......

冰箱貯存蔬果必備常識，隨着科技的進步家電的使用在外面生活中也是非常廣泛，冰箱也是其中非常重要的一個家電，冰箱儲存也是有很大的方式的，以下分享冰箱貯存蔬果必備常識。冰箱貯存蔬果常識1不能隨意擺放冰箱貯存蔬果必備......

生食谷蔬果粉作用，很多人因為一些不好的生活習慣導致腸胃蠕動變得比較緩慢出現便祕的情況，而谷蔬果粉它可以調節我們便祕的情況，谷蔬果粉的作用有很多，以下分享生食谷蔬果粉作用。生食谷蔬果粉作用1一、潤腸通便果蔬粉是......

【導讀】：關於水果該如何清洗，方法五花八門。那麼，到底哪種方法相對更靠譜，更讓人放心呢?我們選了其中6種常見的方式，做了一組簡單的實驗：第一種：清水浸泡時間：1小時用量：1碗一碗清水(自來水)，直接放入香梨和黑加侖，浸泡一個小時......

【導讀】：肥胖者身體的代謝能力大多較差，而蔬果汁中的維生素與礦物質，能有效活化身體循環，促進新陳代謝，提升脂肪與廢物的代謝率，而且還可以阻止食物中的醣類轉化成為脂肪。蔬果汁可以説是既排毒美顏又消脂的絕佳祕方，原因有......

春天萬物欣榮，生機蓬勃，也是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期。然而春雨綿綿，天氣潮濕，乍暖還寒，氣候很不穩定，極易感冒。女人應該怎麼吃？吃什麼才最養生呢？(1)葱、姜、蒜不僅是調味佳品，還有重要的藥用價值，可增進食慾、助......

【導讀】：鈣是人體最重要的一大營養物質，缺鈣的人通常個頭矮小、容易骨折等。所以要補鈣的話，大家肯定都會想到骨頭湯還有牛奶。其實日常生活中也會有一些補鈣效果好的食物，大家不妨試試。1、茭白筍不少人認為茭白筍身上......

冬季吃什麼蔬果好，我們都知道，多吃水果蔬菜對身體是有很大好處的，水果和蔬菜中含有一些元素也是人身體必要的，但是在寒冷的冬季要吃什麼蔬菜水果好呢？下面小編分享冬季吃什麼蔬果好的文章，一起來看下吧。冬季吃什麼蔬果好11......

【導讀】：一個春節過完，你是否發現你的小肚腩已經很可觀了，一些修身的衣服也穿不上了，你可以試試15天多喝水，用蔬菜和水果做主要食物來恢復身形的方法，從現在開始動手收拾冬膘，好讓春天來臨時自己也能在人前穿起...第一階段......

【導讀】：營養師建議，當你體內脂肪過多的時候要多喝水，用蔬菜和水果做主要食物的方法減磅，你可以試試15天恢復身形的方法，幫你吸光你體內所有的頑固脂肪。十五日減磅法之第一階段：蔬菜水果唱主角這一階段大約耗時3到4天，目的......

削果皮能避免農藥嗎？蔬果洗掉殘餘農藥的方法。不管是蔬菜還是水果，或多或少會噴農藥，如何清除留在上面的殘餘農藥讓很多人犯難，那削果皮能避免農藥嗎？蔬果洗掉殘餘農藥的方法。削果皮能避免農藥嗎蔬果洗掉殘餘農藥的方法1......

小編：以“看得懂，用得上”為原則，用深入淺出，通俗易懂的表述，從食品營養和安全問題方面進行詳細闡述，幫助大家瞭解各類食物的營養成分，學會健康飲食。希望大家通過本節目將營養基礎知識和飲食安全融入日常飲食中，吃得放心，吃得......

1、瘦臉冠軍--西芹西芹中的纖維含量相當高，因此，女性在吃西芹時，需要用力咀嚼，從而帶動臉部肌肉的運動。一棵西芹中，大概只含有4~5卡路里的熱量，但是咀嚼它反而要消耗掉5~8卡路里的熱量，在西芹進入腸胃的過程中，又需要消耗身......

【導讀】：肌膚氧化可是會加速肌膚衰老的，因為很多護膚產品種都添加了抗氧化的成分，想要防老抗衰的女性，可以多多攝入紅色果蔬，幫肌膚抗氧化。時令美容蔬果：櫻桃、西瓜、紅皮桃子、番茄……眼下正是各種紅色蔬果......

【導讀】：對於很多夜貓族OL來説，乾燥天氣，壓力大加上熬夜所導致的“熊貓眼”是他們容顏最大的煩惱。粗糙、細紋、黑眼圈一旦纏上就難以揮去，每個飽受工作壓力的OL和熬夜族的野貓子都面臨這些危險。第一種果汁：將適量的蘋果......

常見補水效果好的蔬果，肌膚保持年輕光澤，補水是非常重要的，除了補水面膜之外，從食物中獲取水分來為皮膚補水也是很常見的一種做法，下面為大家介紹常見補水效果好的蔬果，一起來看看吧。常見補水效果好的蔬果1奇異果奇異果不......