孕婦吹空調的注意事項
1、保持空氣清新
如果使用空調時覺得氣悶,頭暈,皮膚乾燥、發癢,甚至空氣有異味,那多半説明你室內的空氣不新鮮了。
2、定期清潔空調
空調室內機的一些部件需要定期清潔,特別是空氣過濾網,要及時去除灰塵以及附着在上面的塵蟎和細菌。
3、定時通風換氣
一般來説,空調連續使用1~3小時後,你就最好關閉空調,打開門窗,更換一下室內的空氣,至少10分鐘以上,這可以降低空氣中的病毒和細菌的濃度,改善空氣質量。
4、空氣加濕或多喝水
懷孕本身有時就會讓你皮膚乾燥,吹空調會讓這個情況變本加厲。打開空氣加濕器是個不錯的選擇。同時建議你多喝水,為你的身體補充足夠的水分。
5、設置適當的温度
建議你把使用空調時室內温度保持在26攝氏度~28攝氏度之間。
夏季孕婦怎樣解暑
1、出門時包裏帶瓶冰水
每天在冰箱裏凍一瓶水,最好是凍成冰塊,在出門時放在包裏,隨着冰化成水,孕婦隨時可以體會到冰水帶來的絲絲涼意。
2、飲食清淡、注意補水
盛夏時節,孕婦的消化功能普遍都會變差,這時候孕婦應注意自己的飲食規律,定時定量的進食,食物也最好是易於消化、清淡富有營養的。孕婦在夏天的時候不能多喝冷飲,當然也不可以用啤酒和飲料來解暑,夏天的時候應多吃新鮮的水果和蔬菜。
3、少穿太貼身的衣服
很多孕婦喜歡穿有彈性的化纖褲,以便隨着身材的變化而持續方便地穿下去。但這種褲子可是吸熱源,因為它們的材質彈性纖維決定了它們的透氣性不好。因此,選擇寬鬆又吸濕的純棉或真絲服裝,對孕婦來説,要比選擇體形好看更重要。