桂圓乾怎麼吃，桂圓是一種果肉細嫩，味道甘甜的水果，桂圓乾營養價值很高，可用到中藥，也可以直接吃，桂圓乾能改善心血管的循環，是很好的保健食品，下面跟着小編一起來看看桂圓乾怎麼吃。
桂圓乾怎麼吃1
1、選擇正確時間吃
桂圓有多種不同的吃法，可以直接泡水，也可以用來煮粥，更可以用來煲湯，但不論採用哪種食用方法，一定要選擇正確的時間。它是一種味道甘甜，熱性很重的水果，最適合在秋季冬季等天氣變涼的時候吃，如果再下去選擇食用桂圓乾，則會讓身體內熱毒增加會誘發上火。
2、適量吃
桂圓乾是一種具有明顯滋補功效的食材，它能緩解人類體虛，也能補血安神，但他過量食用以後，對人體健康也十分不利，不單會誘發導致上火，還會讓人們出現高血糖或者流鼻血等不良症狀，正常情況下健康人羣每天食用5到8個桂圓乾最合適。
桂圓乾的吃法
1、桂圓乾泡水
桂圓乾泡水是它的常見吃法之一，平時人們用它泡水時，可以把它外層的果殼去掉，把裏面的桂圓乾，果肉直接放到茶杯中，用沸水沖泡，然後代茶飲用，另外用桂圓乾，泡水時還可以加入適量的蜂蜜，枸杞以及紅棗等滋補類食材，這樣能讓它補益氣血，緩解體虛的功效，更加出色。
2、桂圓乾燉湯
用桂圓乾燉湯也是它的常見吃法，平時可以把桂圓乾去掉果殼以後得到桂圓肉，再把它與當歸和適量的雞肉，一起放到燉盅中，加入適量清水，入鍋，隔水燉至三小時，裏面的桂圓當歸雞湯就能做好，取出以後可以加食用鹽調味而直接食用，這種桂圓當歸雞湯，既能滋補身體，又能補血美容，經常食用還能延緩衰老。
桂圓乾怎麼吃2
1、直接吃
幹桂圓是一種可以直接吃的美味食材，雖然它沒有新鮮桂圓的含水量大，但它的果肉依然甘甜又甜，人們再把它外殼去掉以後可以直接吃它裏面的果肉，只是這時會感覺桂圓果肉韌性十足，咬起來有點費勁。
2、煮粥
幹桂圓還能用來煮粥喝，再用幹桂圓煮粥的時候需要先把桂圓的外殼去掉，然後準備適量紅棗，百合，蓮子和大米等粥類食材，把它們全部淘洗乾淨以後，直接放在乾淨的粥鍋中，加適量清水煮製成粥，補好後加適量白糖調味，出鍋後就能食用。
3、煲湯
幹桂圓煲湯也是它的常見食用方法，再用幹桂圓煲湯時，需要準備冰糖，蓮子，銀耳，百合等多種食材，再把準備好的幹桂圓去掉外殼以後直接放在砂鍋中，銀耳提前泡發以後滋生小者也放到砂鍋中，其他食材全部洗淨，一起入鍋，加適量清水加熱煮開，再放入準備好的`冰糖，用小火煲一小時鍋中的桂圓甜湯就能做好。
幹桂圓泡水的正確方法
幹桂圓除了上面介紹的食用方法以外，還可以用來泡水喝，人們在用它泡水的時候，最好先把它的外殼去掉，然後把它放到乾淨玻璃杯中，衝入沸水沖泡，抽水後最好浸泡4~5分鐘，然後再引用泡出的湯汁，每次放入的幹桂圓和反覆沖泡3~5次，最後還可以把泡發的桂圓肉直接吃下去。
