吃什麼補氣血產後，生孩子的時候媽媽們用盡了力氣，也是流了很多血的，生完寶寶以後的媽媽處於一個氣血兩虧的狀態下，小編為大家整理好了吃什麼補氣血產後的相關資料，一起來看看吧。
吃什麼補氣血產後1
紅糖煮雞蛋：雞蛋中含有的營養豐富，適合體弱的人用來調養身體，紅糖又具有較好的補血作用，兩者搭配在一起，更好的發揮了它們的效果，能夠很好的幫助產後的女性補充氣血。
紅棗桂圓湯：紅棗具有補血的作用，這是大家都知道的`，桂圓不僅能夠補血，還可以補氣，在煮湯的時候，加入一些枸杞更增加了湯的補氣血作用，產後的女性可以多喝這款湯。
菠菜炒豬肝、豆嘴炒豬肝、滷豬肝都具有補氣血的作用，女性在坐月子的時候，可以多吃這些食物。
豬血也有補血的作用，人們常説吃什麼補什麼大概就是這個道理，產後的女性可以吃血豆腐，這樣製作的豬血不膩適合產後吃。
櫻桃含有鐵劑較多，多吃櫻桃可以讓女性的皮膚紅潤，同時也可以保證女性身體中的鐵劑不會減少，間接的也就起到了補血作用，還可以預防女性出現缺鐵性貧血。
吃什麼補氣血產後2
東北人蔘對產婦來説是比較好的輔助食品。產後可以搭配吃一些補鐵補氣血的食物，比如是大棗，花生，雞蛋，對於流血過多造成的貧血效果非常好。平時也可以吃一些補充氣血的滋補湯，烏雞燉黨蔘，豬腰燉花生，豬手燉黃豆芽，對於剛剛分娩完的產婦，氣血虧損容易氣血低，所以必須要補氣血。
生完孩子以後應該注意多休息，不要幹體力活，要做到少食多餐，多吃一些高營養高蛋白的食物。生寶寶流血多，血氣消耗大，必須要補鐵，注意營養均衡，多吃含鐵的食物，黑木耳，芝麻醬，大棗，綠葉蔬菜，瘦肉，雞蛋、豆製品等。
產後氣血不足，還會引起奶水少，身體虛弱，所以必須要合理的補充營養。產後可以喝紅糖，紅糖的微量元素和礦物質極為豐富，可以促進惡露的排出，一般飲用不要超過十天，喝的時間長還會增加血性惡露。同時產婦要注意保持好心情，要注意多休息，有效的調節身體。
