草莓的功效和作用是什麼

草莓的功效和作用是什麼，每個人的口味不同，喜歡吃的東西也不同，人們可以適當的多吃一些水果，特別是女性，多吃水果可以美容養顏，很多人都喜歡吃草莓，下面小編告訴大家草莓的功效和作用是什麼。

草莓的功效和作用是什麼1

功效一：明目

草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝作用。

功效二：滋補調理

草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用。

功效三：降血脂

草莓除可以預防壞血病外，對防治動脈硬化，冠心病也有較好的療效。

功效四：防癌

在體內可吸附和阻止致癌化學物質的吸收，具有防癌作用。

功效五：清除有毒物質

可以自然平和的清除體內的重金屬離子。

功效六：保健

女性常吃草莓，對皮膚、頭髮均有保健作用。

功效七：減肥

因為它含有一種叫天冬氨酸的物質，可以自然而平緩地除去體內的“礦渣”。

功效八：助消化

其含有大量果膠及纖維素，可促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便祕，預防痔瘡、腸癌的發生。

草莓的功效和作用是什麼2

預防壞血病

草莓含有豐富的.維生素C，其含量大約為蘋果、梨的7倍多，可以防治牙齦出血、牙齦萎縮等壞血病。

預防動脈硬化

草莓中的維生素C可以促進膽固醇排泄，防止膽固醇沉積在血管壁從而出現動脈粥樣硬化症狀，還能預防冠心病。

促消化

草莓中含有豐富的膳食纖維和果膠，可以刺激胃腸壁蠕動，促進食物消化 ，預防痤瘡、便祕，降低腸癌風險。

保護視力

草莓中富含維生素A和胡蘿蔔素，胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，可以緩解夜盲症，改善視力，還能促進生長髮育。

滋陰養血

草莓性涼味甘，含有多種維生素、糖類、有機酸，易於人體吸收，經常食用能幫助補充機體營養，維持體液平衡。

生津開胃

草莓果肉酸甜多汁，含有多種有機酸，具有生津潤肺、健脾和胃的功效。如果有積食消化不良、胃口不佳，可以飯前食用1~2顆草莓，有開胃的作用。

美容護膚

草莓富含多種果酸、維生素、糖類和微量元素，具有較好的美容、消毒和收斂作用，可以美白肌膚，增強皮膚彈性，保持肌膚白嫩滋潤。除了直接食用外，還可以將草莓搗碎取汁混入鮮奶塗抹在臉上，既能清潔皮膚，還能美白滋潤肌膚。

清潔牙齒

草莓中的蘋果酸具有收斂作用，可以幫助清除牙斑菌和牙垢，亮白牙齒。同時，草莓還有醒酒和清新口氣的作用呢。