姨媽期間不能吃什麼喝什麼，姨媽期間沒有好好保養身體,隨着年齡的增長,各種各樣的疾病都會出來，現在很多的女生也都開始注意經期的禁忌，以下姨媽期間不能吃什麼喝什麼。
姨媽期間不能吃什麼喝什麼1
1、茶：女性經期過後會流失大量鐵質，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產生沉澱，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收；會使乳房脹痛，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
2、含咖啡因的飲料：使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
3、酒：酒會消耗身體維他命B與礦物質，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素，引起月經提前和經量過多。
4、冷飲：寒性月經病者忌飲。
5、汽水：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽同體內鐵製裁產生化學反應，使鐵質難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食慾。
6、花椒、丁香、胡椒：月經期應吃清淡、味平、富含營養的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免引起月經提前和經量過多。
7、螃蟹：女性在月經期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃。
8、田螺：性大涼，能清熱。月經期間忌吃田螺等寒性之物。
9、柿子：柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由於女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，所以不宜進食柿子。
10、西瓜：經期的女性應禁食。
11、竹筍：竹筍性寒，女性在經期應忌食。
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經期不該多吃的食物
其實不只是吃冰，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應該避免在經期內食用，以免造成血液不流暢的狀況。
經期應該多吃的食物
經期內應多吃葱白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經期內，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生薑來平衡體內血液循環，促使血液流暢。
生活小提示
除了冰品不宜在經期內食用外，女性在經期內要特別注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝曬及洗冷水澡，並應禁止房事、盆浴及游泳，保持外陰、內褲及衞生棉的清潔。
中醫反對女性經期內吃冰，西醫則認為百無禁忌。經血是子宮內膜的剝落，藉由子宮的收縮將經血排出，而吃冰時，腸胃的温度下降，影響到子宮收縮變差，經血較難排出，於是形成血塊，子宮為將血塊排出，只得加大收縮的力度，這是吃冰可能造成經痛的原因。
西醫不排斥任何的食物，就連坐月子都可以吃冰，雖然吃冰可能因此導致子宮收縮造成經痛，但這些血塊都可以經由身體體內機制而排出，女性可以不必過份擔心。不過若因吃冰而有過度經痛的情形發生時，就應至婦產科檢查是否有其他疾病的可能
經期不能吃的水果有哪些呢？
1、西瓜
寒涼水果的確不太適合經期食用，原因是月經期食生冷之物，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導致內寒產生，寒性凝滯，可使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。寒性水果的典型代表是西瓜。雖然西瓜含有大量水分、多種氨基酸和糖，具有清熱解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒質滑，又名“寒瓜”，即使是正常人也不可過量食用，經期女性更應謹慎食之。除西瓜外，女性經期應儘量少吃的寒性水果還有香瓜（甜瓜）、柚子、柿子、獼猴桃、楊桃、桑葚、芒果、羅漢果等。
2、香蕉
經期吃香蕉易痛經。香蕉是很多女性十分喜歡的一種水果，因為其有着獨特的香氣和助消化通便的效果。但在月經期間最好不要吃太多香蕉，因為香蕉屬於寒性食物，在月經期間女性吃過多過冷食物後，血液受到温度改變的刺激，就會致使流通度變差，容易產生血塊，造成痛經。
3、柿子
女性在月經期最好少吃柿子。因為柿子性寒涼，會刺激子宮收縮。子宮收縮會使得月經流量大大減少，使經期延長，嚴重的甚至會引起經痛。
4、酸梅
中醫還認為，酸澀食物具有固澀收斂作用，女性進食後會使血管收縮、血液澀滯，不利於經血的暢行和排出，故痛經者忌食此類食物。女性在經期應該吃一些清淡易於消化的'食物。酸辣的食物可引起消化障礙或刺激經血排出異常。如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等。
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經期不能吃的東西有哪些
1、生冷寒涼的食物
女性朋友平時或經期，如果食用寒涼生冷食品，血為寒凝，會導致血行受阻，不通則痛，導致痛經;如果多吃這類食品，易傷脾陽，使寒濕不化，傷於下焦，客於胞中，血被寒凝而導致痛經。
2、刺激性的食物
有一部分痛經病人，是由於濕熱藴結胞宮導致的。如果這類病人再吃辛辣刺激性的食物，會加重盆腔充血、炎症，或造成子宮肌肉過度收縮，而使痛經加重。
3、酸澀的食物
酸性食品味酸性寒，具有固澀收斂的作用，能夠使血管收縮、血液澀滯，不利於經血的暢行和排出，所以痛經患者要忌食這類食物。酸性食物包括泡菜、酸棗、米醋、芒果、杏子、李子、檸檬等。
可以緩解痛經的水果
1、龍眼
龍眼的營養價值很高，補血補氣的效果非常好，很多坐月子或者孕婦會食用龍眼，當然龍眼也是可以緩解痛經的。
2、香蕉
香蕉不僅僅可以治療便祕還可以緩解痛經，這種功能也許很多人都不知道，香蕉中的維生素可以幫助我們促進睡眠，睡前吃一根香蕉也能緩解疼痛帶來的失眠。
3、榴蓮
很多人都不喜歡吃榴蓮，對於它的氣味也是難以接受，其實榴蓮的價值很高，在很多國家孕婦或者是病人都會吃榴蓮來滋補身體，當然如果實在不能接受這個氣味我們可以換別的水果。
4、桑葚
可能很多人並不知道桑葚的作用，桑葚的作用有很多，不僅可以緩解痛經，還能讓我們的皮膚變的更加白皙，抗衰老。桑葚有促進紅細胞運動的作用，很多冠心病、高血壓的患者可以吃桑葚輔助治療，而痛經的女性可以將桑葚榨成汁，調和一些蜂蜜服用，這樣效果會比較好。
經期可以喝什麼茶
1、紅茶
紅茶是暖性茶，有暖胃的作用，尤其適合經期女性飲用。
2、枸杞紅棗茶
枸杞紅棗茶適合經期補血養氣調理。紅棗美容養顏，益氣補血;枸杞被稱為西夏奇果，有極其神奇的生命力。把紅棗撕開放進杯子(可以泡的更出味)，放進二十來粒枸杞。開水沖泡趁熱引用。
3、玫瑰茶
喜歡喝花茶的女性朋友在月經期最好選擇玫瑰花茶。玫瑰花茶能理氣調經，緩解陣痛，排毒養顏，有效解除經期綜合症。所以，在月經期常常被情緒低落、小腹疼痛等不適困擾着的女性朋友，不妨喝點味甘微苦、性温具有理氣解鬱、活血散淤、調經止痛功效的玫瑰花茶。
月經不調的治療偏方
1、益母草炒薺菜
鮮益母草3克，鮮薺菜30克，菜油適量。將鮮益母草、鮮薺菜洗淨切斷。把鐵鍋放在旺火上，倒入菜油燒熱，放入鮮益母草、鮮薺菜炒熟即可食用。1天兩次，服至血止。
2、珠玉粥
生山藥100克，生薏苡仁100克，龍眼肉15克，粳米100克。先將薏苡仁和粳米煮熟，再將去皮搗碎的生山藥和龍眼肉放入同煮為粥。功效：健脾益氣，雙補心脾，月經期食用，有助氣血恢復。
3、玉米鬚燉瘦肉
玉米鬚30克，瘦肉120克，精鹽適量，味精少許。將瘦肉切塊，與玉米鬚一起放入陶罐內，加水500毫升，上蒸籠加蓋清蒸至肉熟，加精鹽、味精，趁熱服用。功效：玉米鬚有涼血止血的作用，民間常用來治紅崩，瘦肉能補血，兩者配合，故治血熱型月經過多，療效顯着。
4、地黃煮酒
生地黃6克，益母草10克，黃酒200毫升。用法：將黃酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸約20分鐘，每次服50毫升，日服2次。功效：活血止血。適用於血瘀所致之月經過多，色紫黑，有血塊或伴小腹疼痛拒按，舌質紫暗或有瘀點，脈細澀。
5、生化蜜膏
當歸益、母草各30克，川芎桃仁、甘草、丹皮各10克，炮姜5克，白蜜50毫升。用法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。功效：活血化瘀，温經調經;適用於瘀血停滯所致月經過少，色紫黑，有血塊，小腹脹痛拒按，舌正常或紫黯，或有瘀點，脈細弦澀。
6、母雞艾葉湯
老母雞1只，艾葉15克。用法：將老母雞洗淨，切塊，同艾葉一起煮湯，分2-3次食用。月經期連服2-3劑。功效：補氣攝血，健脾寧心的，適用於體虛不能攝血而致月經過多，心悸怔仲，失眠多夢，少腹冷痛，舌淡脈細。
月經前白帶會增多嗎
每月排卵期時，體內雌激素的分泌達到高峯，過多的雌激素刺激了子宮頸腺體，使其分泌更多粘液，所以這時的白帶量多、透明，呈蛋清樣，具有粘性並能拉成長絲狀，外陰部有濕潤感。卵泡排卵後，孕激素增加，並抑制宮頸粘液的分泌，此時的白帶量少、稠厚。待月經來潮前兩天左右，盆腔開始充血，陰道分泌物又開始增多，有時還略帶血色，這就提示快來月經了。
