一、氣滯血淤型
症狀：經前乳房會有脹痛感，經期小腹脹痛，坐卧不安，經血量少，顏色紫黯伴有血塊。情緒鬱悶、脾氣特別暴躁。
原因：
1、或是長期保持不良情緒（如時常鬱悶）導致氣滯進而使得血液流通不暢，造成血淤。
2、或是因為外傷或是做了手術之後，身體內存在瘀血，阻礙體內氣的運行，而引起的氣滯。
調經方法：喝山楂甜湯
準備好30G的新鮮山楂，各20G的的紅糖和益母草。之後將山楂洗好去核留下果肉，再喝洗淨的益母草同時放入砂鍋中，加水適量煮開。之後取汁液放入另一口鍋中，加入紅糖等其融化，就可以吃了。
二、濕熱淤結型
症狀：經前容易出現小腹疼痛，輕按小腹疼痛加劇。經血粘稠，顏色暗紅。平日臉上易長痘，白帶呈現暗黃色，並且量多。
原因：
1、濕熱邪氣侵體，導致氣血流通不暢所致。
2、陽氣受損，時間久了體內寒濕容易化成熱度而損傷人體之陰。
3、行經的時候，經常玩冷水，致使身體突遇寒涼之水濕，致使血液流通不暢。
調經方法：吃苡米豆子粥
準備好各60G的赤小豆和苡米，適量的冰糖。之後分別將它們清洗乾淨，洗好了以後直接放入鍋中加水用大火煮。直至食材都煮爛了以後，加入冰糖用小火慢煮，最終等到糖都融化了，粥也變粘稠了以後就可以吃了。
三、氣血虧虛型
症狀：經期無力、氣息弱、四肢乏力、臉色蒼白。
原因：
1、生孩小孩之後，未能及時補足氣血所致。
2、自身體質較弱，或是久病未愈，耗血過多所致。
3、脾胃功能弱，化源不足，造成體內氣血虛弱。
調經方法：喝歸棗骨頭湯
準備好各適量的排骨、當歸和紅棗，先將排骨清洗乾淨，再放入開水中燙洗一下，幫助去除血水。之後再撈出來放入砂鍋裏，再加入當歸和紅棗、幾碗清水，再開大火煮沸。煮沸騰了以後，再用小火慢慢燉煮，直至排骨軟爛就可以了。
日常預防痛經的方法
1、保暖
子宮最怕冷，因此不能讓子宮被寒氣侵襲，所以説，女人們平日裏需要好好的保暖。天冷的時候需要加件衣服。尤其是夏季，雖然天熱但是時常會有大雨，雨水天氣氣温比較低，這時女人們就需要披件薄外套抵禦寒濕。
2、鍛鍊
多鍛鍊活動身體，體內的氣血才能流動通暢不受阻礙。因此，平日裏女人們不能太懶，應該制定好鍛鍊計劃，每天嚴格按照機會鍛鍊身體。
比如説早起可以練習半個小時的冥想瑜伽，比如説傍晚的時候，去健身房活動半個小時以上，又或者去家裏附近的公園散散步、慢跑幾圈等等，都是可以的。
總之，每天要確保自己有至少半個小時的運動量，空閒時間比較多的女人則可以運動時間長一點。堅持每天鍛鍊，既能夠活動身體，又能活絡氣血。
