甲魚的做法有哪些,在我們的日常生活中,經常會吃到甲魚,甲魚含有豐富的優質蛋白質、微量元素,自古以來就被人們視為滋補的營養保健品,下面來看看甲魚的做法有哪些。
紅燒甲魚的做法
食材準備
甲魚1只,五花肉1塊,大蒜,生薑,生抽,老抽,料酒,葱,冰糖,水,雞精,油。
方法步驟
1、五花肉洗淨後焯水,切成小塊,葱薑蒜切好待用;
2、將甲魚處理乾淨,切成大塊,其中像板油,薄膜的東西要去幹淨;
3、油鍋中放入姜,煎至發黃,然後放入切好的五花肉,煸炒出油;
4、然後加入生抽,老抽,料酒,加蓋略煮,然後加入冰糖和水煮;
5、另起油鍋放入薑片和大蒜,煸炒甲魚,然後放入料酒,生抽,老抽,蓋蓋;
6、將甲魚倒入煮五花肉的鍋中,加入適量水,放入冰糖和葱結,大火燒開後小火20分鐘,加雞精即可。
小貼士
差不多待五花肉鍋煮半小時的樣子,將甲魚鍋倒入其中。
家常紅燒甲魚
食材準備
甲魚1只,幹辣椒20克,小米椒20克,八角,香葱,姜蒜,青椒,紅椒,啤酒,油,鹽,老抽,米醋,味精適量。
方法步驟
1、將甲魚去內臟,洗淨切塊,倒入啤酒;
2、將葱薑蒜,辣椒等配料切好連同八角等香料放入高壓鍋中,加油炒香;
3、將甲魚也放入鍋中翻炒,加入適量鹽,啤酒,老抽,蓋鍋燜煮10分鐘;
4、另起炒鍋,少許油放入青紅椒,薑片炒香,然後倒入冷卻的甲魚翻炒,加入米酒,味精炒勻即可出鍋。
小貼士
高壓鍋不方便炒的可以先用炒鍋炒好轉入高壓鍋中。
清燉甲魚湯的`做法
原料:
甲魚一隻(大約500克左右最好)、火腿、香菇(乾的,比較香)、姜、蒜、葱、紹酒、鹽、味精。
做法:
1、將甲魚翻過身來,背朝地,肚朝天,當它使勁翻身將脖子伸到最長時,迅速用快刀在脖根一剁,然後提起控淨血。接着,放入水温大概有70~80度,將宰殺後的甲魚放在熱水中,燙2~5分鐘(具體時間和温度根據甲魚的老嫩和季節掌握)撈出;
2、放涼後(迫不及待者可以用涼水浸泡降温)用剪刀或尖刀在甲魚的腹部切開十字刀口,挖出內臟,宰下四肢和尾稍,關鍵得把腿邊的黃油給拿掉;
3、還要把甲魚全身的烏黑污皮輕輕刮淨。注意可別把裙邊(也叫飛邊,位於甲魚周圍,是甲魚身上滋味最香美的部分)刮破或刮掉。刮淨黑皮後,洗淨。就算基本清理完工了;
4、甲魚加工完成後,放在碗裏,把切成片的火腿鋪上,香菇,姜蒜葱也可以一起放入了,最後加料酒;
5、然後就是花時間去燉了,看甲魚的大小,小些的一小時差不多夠了,大的麼再加60分鐘吧;
甲魚的營養價值
1、甲魚肉含蛋白質、脂肪、碳水化合物、灰分、鎂、鈣、鐵、磷、維生素A、維生素B1、維生素B2、尼克酸、硫胺素、核黃素。鼈的脂肪以不飽和脂肪酸為主,佔75、43%,其中高度不飽和脂肪酸佔32、4%,是牛肉的6、54倍,羅非魚的2、54倍,鐵等微量元素是其他食品的幾倍甚至幾十倍。
2、鼈xx有雞、鹿、牛、羊、豬5種肉的美味,故素有“美食五味肉”的美稱。它不但味道鮮美、高蛋白、低脂肪,而且是含有多種維生素和微量元素的滋補珍品。
吃甲魚的最佳時間
甲魚一年四季都可以吃,生態鼈春天時最瘦,因為剛從冬眠中醒來,消耗了大部分的脂肪,秋天時生態鼈最肥,這主要要看個人愛好喜歡吃肥一點的還是瘦一點的,跟營養是沒有關係的,營養都是一樣的。另外有時感到比較疲勞,經常感冒,抵抗力下降,需要增強一xx質時,吃生態鼈是最好的`。
甲魚的選購方法
1、看:主要看甲魚的各個部位。凡外形完整,無傷無病,肌肉肥厚,腹甲有光澤,背胛肋骨模糊,裙厚而上翹,四腿粗而有勁,動作敏捷的為優等甲魚;反之,為劣等甲魚。
2、抓:用手抓住甲魚的反腿掖窩處,如活動迅速、四腳亂蹬、兇猛有力的為優等甲魚;如活動不靈活、四腳微動甚至不動的為劣等甲魚。
3、查:主要檢查甲魚頸部有無鈎、針。有鈎、針的甲魚,不能久養和長途運輸。檢查的方法:可用一硬竹筷刺激甲魚頭部,讓它咬住,再一手拉筷子,以拉長它的頸部,另一手在頸部細摸。
4、試:把甲魚仰翻過來平放在地,如能很快翻轉過來,且逃跑迅速、行動靈活的為優等甲魚;如翻轉緩慢、行動遲鈍的為劣等甲魚。
吃甲魚對身體的好處
1、提高免疫力
甲魚富含動物膠、角蛋白、銅、維生素D等營養素,能夠增強身體的抗病能力及調節人體的`內分泌功能,也是提高母乳質量、增強嬰兒的免疫力及智力的滋補佳品。
2、養顏護膚
甲魚的腹板稱為“龜板”,是名貴的中藥,有滋陰降火之功效。用於治 甲魚療頭暈、目眩、虛熱、盜汗等疾患。還對頭顱外傷(例如新生兒頭顱血腫等)遺留下來的頑固性頭痛有很好的療效。龜板膠是大分子膠原蛋白質,含有皮膚所需要的各種氨基酸,有養顏護膚、美容健身之效。當然,龜板是中藥,應該由醫生視具體的情況決定是否使用。
3、抗癌抑癌
甲魚肉及其提取物能有效地預防和抑制肝癌、胃癌、急性淋巴性白血病,並用於防治因放療、化療引起的虛弱、貧血、白細胞減少等症。
4、祛壓降脂
甲魚亦有較好的淨血作用,常食者可降低血膽固醇,因而對高血壓、冠心病患者有益。
5、壯陽壯腰
甲魚還能“補勞傷,壯陽氣,大補陰之不足”。
6、養陰補虛
食甲魚對肺結核、貧血、體質虛弱等多種病患亦有一定的輔助療效。