泡温泉消耗熱量嗎，泡温泉據説是可以減肥的，在寒冷的冬季，不少人都喜歡去泡温泉。確實，温暖的温泉可以帶來不少暖意，但是並不是所有人羣都適合哦！下面看看泡温泉消耗熱量嗎。
泡温泉消耗熱量嗎1
100千卡的熱量。
據美國“僑報紐約網”報道，在英國羅浮堡大學的(Loughborough University)一項研究指出，泡在40攝氏度的熱水中1小時，燃燒熱量的效果等同於走路30分鐘，大約是100千卡的熱量，相當於吃一勺冰淇淋、1/4個巧克力牛角麪包、23克的薯片的熱量。
泡温泉可以減肥嗎
想要變瘦的話，最重要的莫非就是先把身體內的毒素與多餘水分排掉!只要體內的毒素排出去了，很多疾病也都會遠離自己。泡温泉就是很自然地排毒方式，可以利用温泉水的温度上升、使皮膚血管擴張，幫助流汗，把多餘水分排出去，隨着時間增加，消耗脂肪的比例就會逐漸提升。
1、排除體內毒素與多餘水分
泡温泉是很好的排毒方法，尤其是夏天。正所謂【夏天汗不流，秋天鼻涕流，毒留百病留，無毒健康遊】。 因為夏天泡温泉更容易出汗，身體的`毒素通過毛孔隨着汗水排出體外。在洗温泉的過程中，温泉裏的氡氣、偏硅酸、硫化物、氟、鍶、鋰等含量經過吸收後能滲透到體內，可以幫助免疫力的提升，這種自然的排毒方法只有泡温泉才能有。
2、幫助皮膚血管擴張
由於泡温泉具有促進血液循環的功能，其熱度能使皮膚表面血管擴張並温熱，經由靜脈將熱能運送至身體內部，因此全身温度都會隨之上升，並促進血液流通。
3、幫助流汗，熱量出得去
因為温泉水温高，泡温泉能夠把汗逼出來。夏天泡温泉排濕消暑，還能治冬病。冬天裏泡温泉不得不説是一種美妙的享受，泡温泉養生可增加人體血液循環，促進新城代謝，還能起到減肥瘦身的效果。
泡温泉消耗熱量嗎2
泡温泉的三大好處
1、解乏降燥
秋冬天氣比較乾燥，泡一泡千年温泉水，洗盡您一路風塵的同時，細細體味全身的毛孔在泉水的温潤下緩緩舒張，自能消除疲憊乏，滋潤您乾燥的肌膚，讓整個人變得更加精神氣爽，整個人心情也會變得更加好。
2、舒筋活血
秋冬時節氣候陰寒，人的活動量少，容易產生血脈凝滯、經絡不暢等現象，通過温泉水的温熱、浮力和藥理作用可以加強血液循環，疏活經脈。通過泡温泉可以促進血液循環，達到舒筋活血的作用，對人體健康是非常有好處。
3、美容養顏
對許多愛美的女士來説，温泉的排毒、養顏功效也是吸引她們前往温泉度假的重要理由，尤其是在一些加料湯池中，效果往往更佳。女性能泡温泉能促進體內血液循環，加快血液中的氧氣，還能讓體內的營養物質運送到全身的效果。而且對於體寒的人能適當泡温泉還能改善身體作用，由此可見平時能適當泡温泉也是非常有好處。
泡温泉消耗熱量嗎3
泡温泉減肥的正確做法
1、利用粗鹽沐浴法
若想加強消除水腫效果，可以建議用浴-鹽泡温泉。在泡温泉時，可以將50-100公克的海鹽倒入水中，利用粗鹽沐浴，帶溶解後就可以享受天然的海鹽浴，可以活絡皮膚組織、美容塑身、加速血液循環和新陳代謝，還能提供身體所需要的礦物質唷!
2、泡温泉前喝300cc温水可以消水腫
建議愛泡温泉的你們，因為温泉温度高容易流失體內的水分。一般而言，在攝氏40度的熱水浸泡10分鐘，大約可以消耗500卡路里。如果在泡温泉前先喝300cc的温開水的話，除了補充水分還可以有效幫助消水腫喔!
3、泡温泉多伸展，可雕塑下半身
其實泡温泉也可以雕塑下半身的曲線，大家知道其實水中是有浮力的，利用水中浮力，簡單的抬抬腿，按摩手臂、臀部、腰部，以及任何可以瘦身的地方，都可以搭配簡單的肢體伸展做按摩動作，讓下半身塑形效果更明顯!
