【導讀】：後短時間葉酸對胃有刺激性的不適感，在所難免神經管畸形非常容易生長髮育蔬菜水果蔬菜水果專科醫生葉酸含水量女性服用的是單純性殊不知女性在長期性了含複合維生素
葉酸片何時吃最好是？中國保健協會2007年的《我國住户膳食指南》強調，適齡女性需從懷孕前3月剛開始每天補充葉酸400mg（等於1片葉酸片），並不斷至全部懷孕期間，由於女性身體的葉酸水準，並不是服藥後短時間就能上升的。因為葉酸對胃有刺激性，會造成胃裏的不適感，在所難免危害胃口，因此提議葉酸片最好在餐後三十分鐘再服用。
葉酸，別稱維他命B9，能防止胎寶寶神經管畸形。葉酸能夠 從食材裏邊開展補充，像綠葉子蔬菜水果帶有的葉酸量就較為高；還可以從藥品中獲得。準備懷孕女性葉酸欠缺非常容易危害孕期寶寶的發肓乃至會引起早產兒。因此葉酸片何時吃有注重，準備懷孕應留意每日補充葉酸，提前準備迎來聰明寶寶的提前準備。
葉酸要吃到什麼時候？
葉酸針對胎寶寶的一切正常、身心健康生長髮育是十分關鍵的一種化學物質，孕媽媽葉酸充裕可合理地減少畸形胎兒的概率。普遍的葉酸補充時間從準備懷孕間剛開始，懷孕前最少吃三個月，可一直服用直至哺乳期間完畢，也可補充到懷孕三個月以後即終止補充。蔬菜水果等一般食材中也帶有葉酸化學物質，因而，若孕媽媽不願全部懷孕期間都開展葉酸補充，可在孕初期完畢後終止。但實際補充時間和終止服用時間還應資詢專科醫生，依據個人孕媽媽的不一樣狀況來明確，有的孕媽媽葉酸含水量不夠，須補充的時間將會要更長一些。
挑選葉酸片幾個點常見問題：
假如女性服用的是單純性的葉酸片，若必須，可以另外服用別的維他命，如維他命C、維他命E、維他命B12等。但假如女性吃的是含葉酸的多維片，提議多維片和葉酸片二者更替服用，例如一天服葉酸，一天服用多維片。殊不知，假如女性另外服用二種或二種左右多維片，加上平時飲食中的維他命來源於，就將會造成葉酸或維他命補充過多，造成中毒了。假如女性在長期性補充多維片的另外，又服用加強了含複合維生素的孕媽媽嬰兒配方奶粉，那還要學好測算二者所包括的維他命的總產量，防止補充過多導致中毒了。
因而，女性盆友一定不必盲目跟風覺得補充葉酸愈多愈好，要聯繫實際狀況並看葉酸片產品介紹。假如不清楚該如何測算一天葉酸攝取的最好量，最好是問醫生，在高級營養師具體指導下服用，以防服用過多，反倒危害了自身和小寶寶的身心健康。
