【導讀】：今天小編教你做6個減肥按摩手法，從腿部開始疏通經絡，讓體液循環往上回流，一步一步地提高代謝，消除水腫與虛胖，在夏天養出個瘦美身材！STEP1：從腿部開始！（5秒）將精油塗抹在掌心和指間，①從腳腕的內側開始，順着小腿往上輕擦......

【導讀】：上班族每天忙於工作，下班後又感覺疲憊萬分，壓根沒有多餘時間堅持去健身房，那麼怎麼減肥瘦全身呢？其實利用平時零碎時間來減肥，哪怕是坐幾站地鐵都可以瘦身哦！那就開始來「瘦大腿」吧雖然搭電車的時間每個人都不太一......

【導讀】：趙薇、范冰冰、林志玲全身雪白的肌膚，這才是真正的“白富美”，小編教你全身防曬美白祕訣。趙薇曬白腿日前，趙薇在微博曬出被劇本的照片，只見趙導盤腿坐在椅子上，姿勢十分豪放。趙導還露出兩條白花花的腿，十分搶眼。......

【導讀】：很多人都聽過淋巴按摩減肥法，但是卻不知道具體怎麼做。很多減肥中的MM會覺得瘦身受阻，那可能是因為你體內的淋巴沒有通暢，下面跟大家分享一組淋巴按摩減肥法，只需一分鐘，通暢淋巴瘦全身。淋巴按摩的減肥效果：淋巴液......

【導讀】：近日，被譽為“韓國最美辣媽”“瘦身救世主”的鄭多燕受到湖南衞視《我是大美人》的邀請，來到中國參與節目錄制。鄭多蓮憑藉自創的減肥操三個月瘦身20KG，一躍而成韓國話題人物，她的瘦身奇蹟更入選韓國高中教材。近......

【導讀】：所謂一白遮三醜，美白和減肥可以説是很多美女們一生的課題，那麼什麼美白方法有效又對身體沒有危害呢？怎麼全身美白最有效？最有效的美白方法有哪些？下面一起來看看！本站原創文章禁止轉載美白的關鍵因素有哪些想要美白......

【導讀】：瑜伽對於女性來説，除了有減肥的功效外，還能提升女性的體態美，而且還能塑造身材。下面小編給大家介紹8式常見的簡單有效的瑜伽姿勢，每天只需要十分鐘，就能輕鬆瘦全身，快點練起來哦！減肥瑜伽姿勢一、蛇式俯卧準備，雙手......

【導讀】：喜歡吃甜食的MM們不妨多吃橙子，它不僅具有超強的排毒作用，還能滿足對甜食的慾望，另外橙子對於排宿便的效果也非常有利。一、西瓜眾所周知，吃西瓜對於利尿非常有效果。因為它94%以上幾乎都是水分，吃了不會長胖，還能......

【導讀】：千萬別小瞧這5大蔬菜，它們不僅能幫你們瘦臉瘦腿，還能減肚子呢！想要瘦身的MM們，千萬別錯過哦！蔬菜中的瘦臉冠軍：西芹西芹的熱量很低，但人們在咀嚼西芹的時候所消耗的熱量遠遠大於西芹本身的熱量，而且，咀嚼西芹能帶動臉......

【導讀】：現在越來越多的女星也加入健身的行列，而平板支撐就是女星健身中最常見的方法，平板支撐是一種類似於俯卧撐的肌肉訓練方法，在鍛鍊時主要呈俯卧姿勢，可以有效的鍛鍊腹橫肌，被公認為訓練核心肌羣的有效方法。鍛鍊方法......

【導讀】：近期娛樂圈又迎來喜訊，趙又廷和高圓圓將於下月28號舉行婚禮，而林依晨也即將在今年冬季出嫁，作為準新娘的她們婚前是如何護膚的呢？她們的白皙水嫩的肌膚你是不是很羨慕呢？一起來看看準新娘們必做哪些保養？清純玉女高......

【導讀】：減肥不需要你花一分錢，看看窮肥宅們為你們支的幾招，保證讓你瘦到停不下來，還不用花一分錢。一、跳舞見效點：全身輕歌曼舞，每週3至4次，也是減肥方法之一。二、跳繩見效點：大腿、小腿只要有足夠的空間，跳繩可隨時隨地進......

【導讀】：相信很多人有這種苦惱，減肥的同時居然胸也跟着減下去了。小編可以為你解決這種困擾，讓你在瘦全身的同時卻不減胸。減肥不減胸祕訣1、早餐正常吃，不要吃的油膩最近不吃早餐的人越來越多，而一天的活力來源又是早餐......

【導讀】：臀部的痣表現出個人的異性緣極佳，一生中就算在同性堆中工作，也會熟悉到良多異性朋友，豔福不淺。不論你喜歡一夜情或多角戀，至少不會被人白眼或責難，同性朋友也不會眼紅你而説三道四，反而對你更好希望從中熟...兩眉......

【導讀】：白，是每個MM都想擁有的，正所謂一白遮百醜。但美白道路並不易走，有那麼多絆腳石在阻礙着你前進，在踢開這些絆腳石之後，還要看清楚自己需要注意什麼美白細節問題。小編這裏告訴你如果躲避美白絆腳石和美白小細...美......

【導讀】：身體各部位都可能會長痣，各部位痣所代表的含義是大不相同的。今天小編就通過全身痣相圖解的形式為您介紹身體各部位痣的含義：身體各部位都可能會長痣，各部位痣所代表的含義是大不相同的。今天小編就通過全身痣相......

【導讀】：中醫現在越來越備受推崇，其實中醫用來減肥也是極為有效的。下面，秀美小編教你5箇中醫減肥法，讓你全身都能瘦。你是怎麼胖的？除了疾病導致的肥胖，人體會發胖大致有三方面的原因：一是由遺傳基因決定的也就是所謂的先......

【導讀】：想要在短時間內來改變自己的外形，讓自己變的更漂亮嗎？1周就能搞定？這不是什麼難題，只要跟着做，1個星期就能幫你甩掉多餘贅肉，讓身體變緊緻。編就來告訴大家瘦身5部曲，從上瘦到下，趕快來試試吧！一、臉部：一週重拾瓜子臉......

【導讀】：夏日想要穿上性感的吊帶露背裝，就一定要進行全方位的去角質工程哦！讓你的身體肌膚不再暗淡粗糙，還給肌膚一個輕鬆自在的印象，找回最初的嫩滑光澤！夏日想要穿上性感的吊帶露背裝，就一定要進行全方位的去角質工程哦！讓......

【導讀】：性感漂亮的女星在娛樂圈內並不少見，性感火辣的身材更是數不勝數。許多女明星因為身材好，追求性感時尚。每次亮相都衣着暴露，面料少，大秀性感身姿，上露下透全身失守。阿朵：實力歌手，爆紅的人氣，先天性的好身材讓她成為......