1、海帶——腸蠕動的“加速器”海帶可有效防治地方性甲狀腺腫，對高血壓、動脈硬化及高血脂有預防和輔助的治療作用。在排毒方面，海帶是腸蠕動的“加速器”。海帶呈鹼性，可促進血液中的甘油三酯代謝，有助潤腸通便。而且熱......

炎炎夏日，種類繁多的新鮮水果讓人目不暇接。於是很多人敞開肚子吃水果，認為營養豐富，還能減肥。然而，水果吃多了，或者吃的方法不對，同樣對身體有害，甚至會引發“水果病”。西瓜：西瓜性涼、味甘甜，具有清熱解暑的功效。但是吃多......

夏天失眠危害比想象的大睡眠是健康之源。失眠會引起疲勞感、情緒不穩、反應遲緩、頭痛、記憶力不集中，整個身體處於亞健康狀態。在夏季，雖不提倡讓人貪睡，但也要“養好”睡眠，以免為秋冬季的睡眠障礙埋下隱患。臨牀上很多......

夏季到來，是否讓你在工作中常常犯困?是不是感覺沒活動多久就很疲勞?別擔心，這是正常的生理，那麼有哪些食物可以來解決你的睏意呢?食物一：補糖分、碳水化合物作為最基本的營養成分，糖分和碳水化合物是體能的主要來源。人們......

減肥晚餐第一套：蔬菜沙拉+一小把堅果用圓頭生菜、黃瓜、西紅柿等蔬菜切好，用沙拉醬攪拌製成的蔬菜沙拉最能滿足維生素的需求，再來一小把桃仁，吃完這些絕對不會有餓的感覺了，能量也非常低，辣妹維多利亞也是這種晚餐的愛好者......

所謂的“冷減肥”指的是通過科學的膳食，儘量吃不加熱和不加工的食品，加上在空調控制的恆温房裏“涼快”地運動，由此實現身體內循環，從而改善體形，調節生理機能。中醫認為，由於現代飲食中天然食物成分越來越少，工作節奏緊張導......

夏季減肥吃什麼瘦臉1、豆苗綠油油的豆苗菜含有相當豐富的營養，其中當然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果，是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品哦！你還可以試一下將豆苗磨碎而塗在皮膚上，即可去掉......

第一，痱子。痱子又稱熱癤，是夏季嬰幼兒常見的一種皮膚問題。該問題的發生多為皮膚不清潔、營養不良、抗病能力差，或因痱子被抓破而繼發感染所致。夏季預防痱主要措施為：一是從消暑降温入手，儘量保持皮膚清潔，使孩子少生痱子......

1、用餐時巧妙地加入食物大多數人認為，從你的餐具中減少食物是避免暴飲暴食的好方法。但其實正好相反，巧妙地加入食物能助你減肥。首先在你的餐具中加入更多的水果和蔬菜。水果和蔬菜中含有富含水和纖維素，因此可以抑制......

中醫推薦八種減肥藥膳方涼拌馬齒莧馬齒莧洗淨用開水焯後，去澀水，將菜放入盤中，加薑末、蒜泥、醋、醬油、鹽、味精、香油拌勻食。苡仁赤豆湯赤小豆30克，苡仁30克，紅棗5個。先將孩仁、赤小豆洗淨，加水燉至七成熟，再加紅棗繼續......

遮陰保存、適當晾曬、適當保養等等。羽絨服夏季怎麼保存1羽絨服在夏季可以放在陰涼、避光、乾燥的地方，這樣可以避免羽絨服因為潮濕環境而發黴，或被強光直射而損傷材質。平時可以將羽絨服適當的晾曬，晾曬的時間最好選擇......

金牛座：假如你的太陽星座或上升星座在金牛，當夏季來臨之時，你將擁有旺盛的桃花運。在這個夏季裏，你的心情、自信、魅力都處於最佳狀態，正是尋找心儀伴侶的好時候。如果你還是單身，一定要好好把握這段時間，遇到不錯的異性最好......

夏季孕婦感冒怎麼辦？在選用解熱鎮痛劑時，要避免採用對孕婦、胎兒有明顯不良影響的藥物，例如阿司匹林之類藥物；可在醫生指導下。使用諸如醋氨酚等解熱鎮痛藥。中醫中藥能有效地控制感冒病毒，中藥處方藥是治療孕婦感冒較好的......

1、每隔3個小時吃一餐！不要懷疑！根據美國佛州大學的研究報告顯示，一天吃4餐以上的人，比一天3餐或少於3餐的人肥胖機率可是大大降低了45%，原來想要保持好身材，祕訣就是一天吃6餐！清脂原因是：1）保持血糖的穩定食物的正常消化時間......

一、食品衞生安全五要點1、保持清潔：保持個人、用具及環境清潔;處理食物或進食前要用皂液徹底洗手;餐具及煮食用具在使用之前及之後都應清洗乾淨;保持廚房及用餐環境整潔。食物保存方法為了家人健康，對食物保存方法要講......

1、濕熱濕熱體質主要因為夏季天氣熱、濕氣大，濕、熱合並進入體內，或是因為濕氣長期不除，而化熱，也可能是陽氣過盛導致。濕熱的體質主要表現為午後身體發熱、舌苔黃、小便黃、皮膚與眼睛黃、皮膚長痘、情緒暴躁、易疲乏、......

游泳減肥還是跑步減肥1、從整體減肥效果來看從整體減肥效果方面來説，游泳減肥，特別是在冷水當中游泳的時候，身體會受到冷水的刺激，這樣就會不自覺的儲存脂肪來保温，因此很多人在游泳運動後會食慾大增，不知不覺攝入過多熱量......

到了夏季，天氣熱，人們也總是經常洗澡，更導致脱髮嚴重。下面就來了解一下夏季預防脱髮可多吃7大食物。1、葡萄乾促進頭皮血液循環。葡萄乾含鐵豐富，有利於血色素的產生，可促進血液將養分送達身體的組織和器官，頭髮的生長也因......

循序漸進的原則夏季，氣温較高，通常情況下水温也要比人的低10度左右，所以如果游泳的時間過長，則有可能使機體喪失大量的熱量而出現寒戰的現象。很容易感冒，當然了每個人的體質不一樣，正常情況下建議以出現寒戰現象停止游泳。......

1、高纖維蔬菜瘦身營養湯材料：番茄2到3個、高麗菜（捲心菜）1整卷、洋葱2個、芹菜1小把、木耳1小碗、鹽、胡椒粉、雞精少許怎麼做：首先，湯鍋內倒入清水，待水開後，把所有蔬菜都放入鍋內，直至熬煮到所有的菜變軟為止（大約30分鐘）。......