選對時段雖然運動並沒有限定時段，但正逢炎炎夏日，為了避免中暑或脱水，建議避開中午時段（11:00～14:00），例如選擇較涼爽的清晨和傍晚來運動。拉伸小腿活動完之後拉伸是小腿塑形的至關主要點。在這裏支一招，喜歡偷懶的mm們完全可......

養生粥粥具有温、軟、淡、香、黏等特點，便於消化吸收，又保護胃黏膜，增添津液。特別是粥熬好後上面漂浮着的一層黏稠的物質，中醫裏稱為“米油”，具有很強的滋補作用，甚至可以和蔘湯相提並論。對於老年人來説，常喝粥，還能起到益......

避免過度餵養和進食不易消化的食物，醫生指導下使用健胃消食片、益生菌等藥物調理。寶寶夏季拉肚子怎麼辦11.注意飲食夏季氣温高，寶寶排汗增多，會導致身體水分流失。因此，家長應該注意補充寶寶的水分和鹽分，讓寶寶多喝水和......

夏季減肥可以吃西紅柿嗎可以，西紅柿含有豐富的果膠等食物纖維，讓人很容易有飽足感，纖維不但無法被腸消化，還會吸附多餘脂肪一起排出。西紅柿中的茄紅素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，並補充多種維生素，保持身體均衡營養。同......

游泳是夏季最有效的減肥方法在進行遊泳減肥過程時，人的新陳代謝速度很快，30分鐘就可以消耗1100千焦的熱量，而且這樣的代謝速度在你離開水的以後還能保持一段時間。對於比較瘦弱者，游泳反而能夠讓體重增加，這是由於游泳對於......

隨着氣温的升高，衣着的減少，活動的增加，夏季人們更易發生各種損傷，其中燒燙傷就很常見，而且尤其以兒童容易出現意外。對於各種可能引起燒燙傷的因素，如果家長有一定的警惕性，就可以大大地減少燒燙傷的發生。這些因素包括各種......

陽光充沛的夏季，是寶寶補鈣的黃金時期。很多家長會存有這樣的疑問，據説接受日光不足會導致缺鈣，但在夏天我的寶寶幾乎每天都接觸陽光，為什麼還要補鈣呢？到了夏季，即便接觸陽光的時間會變多，但補鈣一事依然不能掉以輕心。夏天......

水温不可過熱，保持寶寶乾燥，選擇寶寶專用洗浴用品等等。夏季寶寶洗澡注意事項1一、水温不可過熱夏季天氣炎熱，很容易讓人想要用很熱的水來洗澡。然而，寶寶的皮膚比成人更脆弱，不能承受過高的水温。寶寶洗澡時的水温應該在3......

夏季怎麼快速減肥?減肥是女人一生的事業，不管是胖子也好瘦子也好，大部分的女人每天都在嚷嚷着要減肥。女人對減肥的執着源於對美的要求，只有足夠瘦穿衣服才好看。夏季如何快速減肥?1.早飯必須吃：早飯是一碗豆漿，一個雞蛋，一......

炎熱的夏季，孕媽們時常會拉肚子，但是由於處於特殊時期擔心傷及胎兒，所以不敢用藥，不過拉肚子也會使人虛弱，有時還會導致嚴重的後果，所以不能放任不管，掉以輕心，不過在治療時需非常謹慎。一、夏季孕婦拉肚子的原因和危害説道夏......

夏季中醫減肥方法1.防風通聖散（（宣明方論））：由大黃、芒硝、防風、麻黃、荊芥、生薑、薄荷、連翹、桔梗、桅子、石膏、白朮、甘草等組成。對實證肥胖、中風型體質者常用。日本人對此方多加推崇。夏季中醫減肥方法2.大柴胡湯......

夏季天氣炎熱，很多人喜歡陰涼處飲茶消暑或是在冷飲店吃冰激淋，空調房吹空調，但需要注意的是，夏季人體的陽氣浮於外而虛於內。1、忌空腹飲茶過多飲茶，尤其是空腹時飲茶，極易導致茶水消耗人體的陽氣，如果再是喜歡食鹹之人，鹹味......

一、水果減肥像蘋果，香蕉，芒果，這些水果不僅營養豐富，而且其脂肪含量的成份也是非常低的，是一個減肥的好選擇，但是水果的營養成份並不是萬能的，因此如果利用水果減肥的話，最好可以多補充一些其它的營養成份，由其是要注意補充鈣......

快速減肥食物1、晚上8點後，吃水果晚上8點以後，如果我們想吃東西的話，不妨吃一些水果吧，減肥香蕉實際上就是包着果皮的“安眠藥”，除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。另外，睡前吃香蕉不會引......

寶寶食物中毒的預防1、有些食物烹製時必須適當炊具。例如：不能用鐵鍋煮山楂、海棠等果酸含量高的食品，那樣會產生低鐵化合物，致使寶寶中毒。2、有些食物本身含有一定毒素，需正確加工才能安全食用。比如：豆漿營養豐富，但是生......

夏天一般人們都喜歡打開空調，在屋裏一躺一坐，以為這樣身體不產熱就不會上火。其實這種習慣並不能避免心火旺盛，心臟本身屬火，是機體中能量最足的一個臟器，這麼強的熱量之所以不表現出病態的火熱，是因為氣機開達，如果氣機不暢......

夏季減肥可以吃柚子嗎可以的，如果體重超標者平常能多吃些柚子，它就能帶來較為明顯的減肥效果。除此之外，多吃柚子能起到預防糖尿病的作用。柚子減肥原理柚子是柑橘類的水果，富含維生素C和纖維素，易產生飽腹感，而柚子的熱量......

洗衣機洗衣機內乍看非常乾淨，但洗衣筒外還有個套筒，洗衣水就在這兩夾層中間來回流動，時間一長，夾層裏便會附着大量的污垢。這些污垢不僅在洗衣時嚴重二次污染衣物，還危害到人體健康。因此，我們需要經常清洗洗衣機，並且進行消......

夏季到了，小區裏、公園中穿開襠褲露着光屁股的孩子越來越多，其中以男寶寶為主。有家長怕會傷到寶寶的“小雞雞”，廣東省人民醫院新生兒科主任醫師農紹漢表示，當寶寶會爬行甚至是行走之後，此時在户外穿開襠褲，無論從衞生還是......

夏季減肥方法具體來説進行蘋果牛奶減肥法計劃的那兩天可以分為“蘋果日”和“牛奶日”。如果按照一週的時間來計的話，星期一開始實習計劃，那麼星期一就是“蘋果日”，簡單地説就是指全天的食物只有蘋果，蘋果還是蘋果，絕不允......