今天小編就來教大家，如何悄悄變美這件事，為什麼別人女孩子的皮膚都這麼好呢。其實並不難，只有每天大家睡前堅持做這4間事情，久而久之你的顏值就會越來越高，越來越漂亮。快來跟小編一起學起來吧!
一、睡前護膚
護膚自然是睡前必不可少的步驟，它也是保持皮膚好的重要步驟。偶爾肌膚乾燥的時候，可以適當地敷一片補水的面膜，一般一週敷1-2次即可。接着就是日常的基礎護膚，步驟不需要太多、也不要疊加太多的護膚品在臉上，我們護膚的準則就是精簡有效。
二、睡前臉部按摩
通過面部按摩，會讓面部肌肉得到調理和提升，附着在肌肉上的皮膚也得到提升並變得緊緻，從而延緩皺紋的到來。
三、睡前泡腳
泡腳的好處有很多，可惜有些女人因為懶很少去做這件事。睡覺前用熱水泡腳能促進血液循環，提高睡眠的質量。只要睡眠質量高了，整個人的氣色都會好起來，看上去精神煥發。
四、不要熬夜
千萬不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜。重要的事情講三遍，你用着昂貴的護膚品，卻熬着最長的夜!真的很扎心。你知道嗎?造成皮膚暗沉最大的因素就是熬夜。
女生早睡時能讓皮膚變得光滑細膩起來，所以説，女孩子一定要早點睡覺，那麼泡腳就是最暖心的選擇了，泡腳能夠提高我們的睡眠質量。
一、睡覺姿勢
側着睡：會加深臉頰和下巴的皺紋
趴着睡：會加深法令紋
平躺：平躺着可以減少皺紋的產生
所以晚上睡覺儘量平躺着睡，偶爾換成側着睡，側一會再平躺
二、睡覺環境
晚上睡覺的時候一定要記得關燈，因為皮膚的修復主要靠的是細胞中的褪黑素，而光會減少褪黑素的生成，皮膚的修復能力會大大減弱。
三、睡覺時間
22:00-2:00這個時間段是皮膚新陳代謝最活躍的時間，皮膚開始產生新的膠原蛋白進行自我修復。每天一定要睡足7-8個小時才算一個合格的美容覺
四、睡眠質量
深度睡眠可以讓美容效果加倍提升睡眠質量的小技巧
1、睡前泡腳
2、聽助眠輕音樂
3、白天適當運動，讓身體適度疲勞
4、選一個自己覺得舒服的枕頭
5、點助眠香薰
為什麼別的女生都那麼美都是有這些原因的，大家從今天開始就跟我一起做精緻的豬豬女孩吧。
