女性身材数据比例，女性的身材对于自己来说是很重要的，而且大家都是希望自己能够拥有好身材的,说女性的黄金比例身材,相信每个人都有一个自己的标准。下面看看女性身材数据比例。
1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5：8，符合“黄金分割”定律。
2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。
3、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。
4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。
5、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。
6、小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。
7、足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。
8、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。
9、颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。
10、肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。
女性标准身材比例
体型的美来自于全身比例的匀称。
理想的体形取决于胸部、腰部、臀部等的比例以及各自的高度。如果再身体的中心画一条直线，我们可以分别以胸部和臀部为顶点造出两个三角形。如果中心线两侧 的三角形的前后和上下的比例都均等，
且有交叉点正好位于腰部则可称为理想的体形。乳峰应位于从头顶起往下2个头部长度的位置，即肩头与肘部之间的正中央的 地方。腰部应位于手臂微微弯曲时肘部附近的位置。臀部的理想位置时身高的整二分之一的高度。
1.女性的上，下身的比例 以肚脐为分界线，上下比例约为5：8，这样的比例就是俗称的“黄金比例” 。
2.腰围：由人体腋下沿着女性胸部上方最丰满处测量出来的的数字，为自身身高的一半 。
3. 臀围：在人体前耻骨相平行臀部的最大位置，相比较胸围大约4cm。
4.大小腿围：大腿最上部靠近臀折线的位置较比胸围小10cm，小腿最丰满位置相比较大腿围小10cm 。
5. 肩宽：女性俩肩峰之间的距离等于胸围二分之一在减少4cm 。
6. 颈围：身体直立颈部中间最细处，等同于小腿围。
7. 上臂围：在人体的肩关节和肘关节中间部位，约等同于大腿围的二分之一 。
扩展资料：
女性保持好身材的方法
一、双腿大程度分开，大约是肩宽的.2.5倍，双手掐在胯骨上，上身微微向前倾，以免肌肉拉伤。先向左弯曲左腿向下压，同时保证右腿绷直，坚持12次，换右腿再重复上述动作。
这样做可以有效的拉长大腿内测和小腿的肌肉，达到美腿的目的!另外就是不要强迫自己压腿,能压多少就压多少，每个人的柔软程度是不同的！
二、最简单的动作，随时随地就可以做，原地慢跑，即持有跑步的动作在原地跑，注意小腿要尽可能向后踢，同时双臂注摇摆来使身体达到平衡。
身体要尽可能放松来奔跑，这样才能达到健身放松的目的，速度不宜太快，慢跑才有助于双腿的塑形!放在第一套动作后面,能帮助你更好的热身，进而更好的完成下面的动作!
三、睡前或醒来后做几分钟深长的呼吸以及伸展运动，可以有效的排出体内多余的废气，经常这样做还可以帮助缓解头痛和肌肉酸痛。锻炼自己在家锻炼普遍遇到的一个最大的问题就是无聊，
身体在做艰苦的运动但是头脑觉得很无聊，很快你就会坚持不下来而放弃运动了。这时候不管你是在家做仰卧起坐还是跳，最好的办法就是保持头脑的乐趣，转移注意力让身体觉得做运动没有那么痛苦。
一、女生的标准身材比例
女性标准的身材是取决与每个人的臀腰胸部的比例以及各自所拥有的高度;如果我们在一身体中心为一条分界线，以腰和臀为顶点可以画出俩个三角形;如若以中心线两测的三角形前后和上下分布的比例都均匀且交叉点在于腰部，这就是女性比较标准的身材。，帮你解开情感困惑，花镇与你在一起。
1、女性的上下身的比例以肚脐为分界线，上下的比例约为5：8，这样的比例其实就是俗称的黄金比例。
2、腰围：由人体腋下沿着女性胸部的上方最丰满处所测量出来的的数字为自身身高的一半。
3、臀围：也就是在人体前耻骨相平行臀部的位置，相比较胸围大约为4cm。
4、腿围：大腿最上部靠近臀折线的位置较比胸围小10cm，小腿最丰满的位置相比较大腿围的话小10cm。
5、肩宽：女性肩峰之间的距离等同于胸围二分之一再减少4cm。
6、颈围：身体直立颈部中间最细处等同于小腿围。
7、上臂围：在人体的肩关节和肘关节中的间部位约等同于大腿围的二分之一。
二、女性身材比例计算
女性：(身高cm-70)×60﹪=标准的体重
标准体重正负10﹪为正常的体重。
标准体重正负10﹪~ 20﹪意味着体重过重或过轻的意思。
标准体重的正负20﹪以上为肥胖或是体重不足意思。
从上身和下身比例方面来说的话，以个人的肚脐眼儿作为界限，完美的比例就是上身和下身的比例是5：8，这就是黄金分割。
从胸围方面来说的话，通过腋下沿着胸部最饱满的上方进行丈量，如果数值为身高一半数值的话，就是完美比例。
从腰围方面来说的话，在进行丈量的时候要量腰部最细的部位，如果腰围的测量数值比胸围要小20cm的话，就是完美的。
此外，大小腿方面来说的话，大腿测量的数值要比腰围小10cm，并且小腿的测量数值要比大腿小20cm，这就是比较完美的比例。
