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有关食谱的女性时尚内容
减肥食谱:红薯汤
粗粮富含食物纤维,进入肠道后,能清理肠管内的废物,将毒素与废物集合起来,让其顺利排出体外。当我们进行饮食减肥时,将两种或以上的粗粮一起烹调,它们的营养物质也会增加哦!特备是其中的钙与镁等矿物质,是调整自主神经不可缺少......
2023-11-17
教大家自制3款减肥食谱
一、薏仁冬瓜汤材料:薏仁60克;冬瓜600克;茯苓10克;红枣6颗;姜片2片。做法1、首先把冬瓜去除外皮,然互清洗干净,切成小块。冬瓜皮切成小片及籽留着备用。2、薏仁、茯苓、红枣直接加入适量清水清洗干净备用。3、把准备好的薏仁......
2023-11-15
胡萝卜减肥食谱 2周快速瘦5斤
一、芹菜胡萝卜碎材料:芹菜、胡萝卜、盐、生抽。制作步骤:1、芹菜洗净,摘掉叶子(待用),切成丁,胡萝卜切碎;2、锅烧热倒少许油,下胡萝卜碎炒香,加盐和生抽调味,最后加芹菜丁翻炒一分钟即可。二、胡萝卜苹果汁材料:胡萝卜1根、苹......
2023-11-13
一日三餐减肥食谱
1、冰镇话梅腌苦瓜材料:话梅和苦瓜适量做法如下:1、话梅放入锅中,加一大碗水,大火烧开,中火慢煮;2、一直煮到水量减少一大半,转大火收成浓厚汁,放凉;3、苦瓜剖开,挖去瓜籽和白色内膜,斜刀将苦瓜片成教簿的小片;4、苦瓜片放入开水,......
2023-11-11
三天瘦9斤快速有效减肥食谱
第一天早餐黑咖啡或者茶,加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂1/2个柚子或者柚子汁1片吐司加一汤匙的花生酱午餐1/2杯金枪鱼1片吐司黑咖啡或者茶,加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂晚餐3安士(约85克)瘦肉或者鸡肉1杯青......
2023-11-11
孕晚期治疗便秘的食谱有哪些
什锦甜粥润肠原因:小米没有麸质成分,不会对肠壁形成刺激,它有着较为温和的纤维质,易于消化,和绿豆配合食用,具有排毒通便的作用。食材:小米、大米、绿豆、花生米、核桃仁、红枣、葡萄干。做法:1、把大米、小米、绿豆淘洗干净;......
2023-11-08
五种健康的中式减肥食谱
减肥食谱一:早餐:豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个中餐:腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽,米饭半碗晚餐:素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜,红豆粥一小碗减肥食谱二:早餐:红豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黄瓜、胡萝卜、芹......
2023-11-15
醋+洋葱自然减肥食谱
醋洋葱自然减肥法这是一个很好的减肥法,好处是简单、便宜,让你毋须严谨节食和运动也可自然地瘦下去,因它可以帮你燃烧体内多余的脂肪,以及防止脂肪积聚,而且洋葱含有丰富的食物纤维,有助大肠之蠕动。材料:1个洋葱,中等大小,约1......
2023-11-19
给你完美的好身材 减肥蔬菜汤食谱推荐
牛蒡萝卜豆汤材料:牛蒡100克,白萝卜100克,红萝卜100克,毛豆50克。做法:牛蒡切块,白萝卜、红萝卜切块,所有材料和4碗水一起烹煮,然后加入适当的调味料即可。莴苣花椰菜汤材料:莴苣120克,花椰菜150克,四色蔬菜80克。做法:莴苣切成合......
2023-11-17
晚餐光吃水果可以减肥吗 最佳减肥食谱推荐
晚上光吃水果就能减肥?NO中医认为,肥胖与过多进食“肥甘厚味”有关,这里说的“肥甘”,除了包括肉、糖和糕点外,也包括了“甘甜”的水果。水果中含有大量糖分,非常容易被人体吸收而转化为热量,这些热量如果消耗不了,就会转化成......
2023-11-07
肥胖朋友最适合的便宜又高效的减肥食谱大全
一、香菇豆腐原料:豆腐300g,香菇3个。榨菜、酱油、糖、香油、淀粉适量。制作方法(1)将豆腐切成四方小块,中心挖空。(2)将洗干净的香菇切碎,同时也把榨菜切碎。之后加入调味料及淀粉进行搅拌,搅拌均匀即可。(3)将馅料酿入豆腐中心......
2023-11-19
夏季减肥食谱 3款食谱让你边吃变瘦
3款夏季减肥食谱凉拌西芹西芹:热量:24大卡(每100克)凉拌西芹的做法:1、将西芹的叶子摘去,洗净,将锅内放上水,烧开放入花生油,将西芹放入,无需煮太久,三四分钟即可。2、将西芹捞出放入冷水中过冷河,将西芹去皮(煮过的西芹很好剥......
2023-11-10
4-6岁儿童营养食谱:鱼肉韭菜饺
原料:草鱼1条、猪肥膘肉40克、韭菜100克、鸡蛋清1个、花生油15克。饺子皮、盐、胡椒粉、料酒、味精、鸡精、香油各适量。做法:1、草鱼宰杀后洗净,去掉头尾、骨刺及鱼皮,取净鱼肉绞成蓉,备用。猪肥膘肉剁成泥,备用。韭菜择洗......
2023-11-06
燕麦为什么能减肥 3道燕麦食谱清肠排毒
燕麦减肥原理:燕麦是一种高蛋白、低脂肪的减肥食物,它含有丰富的膳食纤维、多种维生素以及微量元素。丰富的膳食纤维可以减缓胃癫痫病的发病原因排空,增强饱腹感,有利于降糖、控制食欲、润肠通便,减肥效果十分显著。长期食......
2023-11-07
有效治疗高血压的健康食谱
有效治疗高血压的健康食谱:1.【用料】生草鱼肉200克,玉兰花瓣15个,鸡蛋5个。【用法】鱼肉去刺切碎,玉兰花切成末,二味混拌。取鸡蛋清搅匀,放人少许香油、料酒味精及盐,然后将鱼肉玉兰泥做成数个小球状,放人配好的蛋清中蘸匀,放......
2023-11-19
儿童补钙食谱——蒜蓉焗大虾的做法
蒜蓉焗大虾的做法食材大虾7只、大蒜大半个、香菜2根、柠檬半个、盐少许、橄榄油少许、黑胡椒粉少许(宝宝吃可适当减少调料)做法蒜蓉焗大虾的做法1、将大蒜去皮切成蒜蓉,香菜洗干净切成菜末。蒜蓉焗大虾的做法2、将大虾清......
2023-11-07
治疗风寒感冒的食谱 好吃治病
汤汤水水治疗感冒初春季节,乍暖还寒,又常逢阴雨,一个不小心,便容易患上感冒。中医认为,感冒分风寒、风热两种类型,针对不同类型的感冒,又各有不同的汤药。治风寒感冒的三汤1.“五神饮”(借鉴自《本草汇言》)将荆芥、苏叶、生......
2023-11-07
中药减肥食谱 让你轻松瘦
(1)降脂消食类。玉米须饮、玉米粥、莱菔子粥、山楂粥、荷叶粥、薏苡仁防风粥、泽泻粥、三仙饭(山楂、麦芽、谷芽)、荠菜拌豆腐、烩双菇(蘑菇、香菇)、凉拌芹菜、芹菜炒香菇等。用于肥胖膏脂凝聚者。(2)健脾利水类。薏苡仁粥、......
2023-11-15
儿童补锌食谱推荐
一、果仁粥原料:大米、花生、核桃仁做法:1、大米、花生洗净剁碎,放水煮粥,2、煮至八成熟时放入核桃仁加点糖。注意:花生、核桃仁尽量剁碎并煮软,以免宝宝发生呛咳。二、海鲜鸡蛋羹原料:虾米、新鲜花蛤、鸡蛋做法:1、虾米切碎,......
2023-11-07
夏天怎么吃减肥更有效 推荐3款减肥食谱
夏天怎么减肥最快1、少食精细及胀气食物一般精细食物是指富含蛋白质的乳类、瘦肉类、鱼类。蛋类、豆制品等食物。此类食物摄入过多,大便会变得干燥而量少,难能排出。胀气食物是指甜食、干豆类等,容易影响脾胃功能,导致肠......
2023-11-09
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