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6个漫画瘦手臂动作 跟着做绝对瘦
【导读】:夏天就要到了,赶快释放你手臂上肥肉吧!以下6个瘦手臂动作,只要你跟着做,保证能让你快速瘦手臂。快速瘦手臂减肥计划一周永别拜拜肉▌为什么手臂上会积满赘肉?在平日的生活中,不想提太重的东西,生活过于方便,于是可以......
2018-09-29
四招简单瑜伽动作 练就销魂翘臀
【导读】:现在无论是都市女性还是家庭主妇,都喜欢坐着不喜欢运动。久而久之,臀部越做越塌,穿裤子也越来越不好看,更别说迷倒老公啦!下面,小编就教你四招超简单的瑜伽动作,让你快速练就销魂翘臀,让老公对你刮目相看!瑜伽动作一:虎......
2017-04-24
3个简单痩背动作 打造迷人背影
【导读】:女性拥有美背是令人羡慕的,那么如何打造无赘肉紧致的背部呢?下面小编为大家介绍几个美背的简单动作,让大家的背部线条更加美丽。只要每天坚持下来,就能收获一身的美丽哦。3个简单痩背动作打造迷人背影爬行瘦背法......
2018-08-11
九个动作快速瘦大腿 立变诱人美腿
【导读】:你是否还在苦恼如何瘦大腿?从今以后你再也无须烦恼,因为小编将会为你介绍9个超级有效的瘦大腿动作,保证能让你变勾魂美腿。招式一俯卧摆腿首先,俯卧在床上,两臂屈肘,用手肘撑着床,手掌托着下巴,腰以上的部位随之离开......
2017-12-02
5个简单瘦腹动作 轻松瘦出小蛮腰
【导读】:每个女生都想拥有完美的身材,但是长期坐在办公室的女性,腰腹处特别容易堆满肉肉。那该如何瘦腹呢?秀美网小编为大家支招,推荐几个简单的瘦腹动作,让你轻松瘦出小蛮腰。动作1上半身躺在地面上,双脚微微分开与髋同宽,......
2012-12-21
专家亲授翘臀秘诀 4个动作屁股翘起来
【导读】:多年来知名健身教练KIT因为她的一句话而声名远扬:翘臀等于快乐生活。尽管听起来有点片面,但是KIT客人们的个人经验告诉她,这是颠扑不破的真理。如果不加注意,你的背影绝对美不起来,你的自信也是。事实上...专家亲......
2018-10-19
美女亲示四个提臀动作 屁股翘起来
【导读】:性感而迷人的翘臀,难道你不想拥有吗?我才不相信女人不爱美呢?不要紧,小编教你4个动作,立马让你的屁屁翘起来。俯卧后抬腿预备:俯卧,腿伸直并拢,肘支撑,上体抬起45度。动作:1、左腿伸直上抬。2、还原成预备姿势。3-8同1-......
2014-03-08
手指酸麻如触电?2个动作可缓解腕隧道症候群
【导读】:上班族们师傅感觉自己的手指会出现酸麻胀通感呢?医生认为这与长时间用鼠标有关,这种病症被称为是腕隧道症候群。主要就是因为手掌神经被压迫而引起的,那么怎么样能缓解呢?握鼠标姿势不正确小心手麻易上身当你将手......
2012-07-12
4个经典动作快速去腰腹赘肉
【导读】:这几个练习的特点是同时练到腹肌与下腰肌肉。由于动作是以静力为主的,比起快速动作更加安全有效。这些练习最好按顺序做,每组静力保持10秒。注意在用力时不要憋气。每个练习做8〜10次这几个练习的特点是同时练......
2015-12-17
5个有效的瘦下巴动作 拥有迷人小脸
【导读】:难看的双下巴让你至少增龄三岁,特别是夏天,即使细胳膊细腿,只要头眼瞧见双下巴,马上给人圆润之感。哪些是瘦下巴既迅速效果又好的动作?我们的目标是:立刻起效!马上动起来,跟着学做这些迅速瘦小巴的小动作吧!迅速瘦下巴......
2013-09-16
惊!从小动作识别你血型
【导读】:惯常的姿势或手势,也能显露出血型的不同,如果能从交谈时的举动癖好看出血型,那么不是很方便吗?不过脾气这东西,多是成长过程中逐渐形成的习惯,所以很难立即断定出来。然而在这之中,还是会表现出某种程度的...O型谈话......
2012-11-02
6个瘦腹瑜伽动作 轻松减掉小肚子
【导读】:减肚子的方法究竟会有那些呢?怎样才最有效呢?以下6个动作专为减肚子而设计,保证不会让你失望。简易坐扭转简易坐扭转作用:这个体式可以很好的帮你拉伸脊柱并消除背痛,然后帮你按摩腹部减少腹部的赘肉,来促进消化器......
2012-12-28
7个护肤动作肌肤娇嫩白皙
【导读】:想让肌肤白皙娇嫩,日常洁面工作不可疏忽,众多外在环境因素都会堵塞了毛孔,肌肤就更容易显得暗淡无光。下面秀美小编教你7招,让您的肌肤美白细嫩。洗出来的美白嫩滑让肌肤红润是要不断的清洁肌肤,不让新陈代谢后的......
2013-02-26
真人示范按摩丰胸 5个动作变波霸
【导读】:怎样丰胸最快最有效?当然是按摩丰胸。下面,小编就为你带来美女亲自示范的5步按摩丰胸法,让你迅速变波霸。5个步骤按摩丰胸紧致胸部更挺拔小胸按摩:向让胸部UPUP,不妨藉由按摩刺激胸腺,促进女性荷尔蒙分泌,让胸部周边......
2016-09-01
久坐腰痛“腰”不得 学学3个动作让腰痛靠边站
【导读】:许多上班族工作一旦认真起来如同被定住,总是要等到下班时,才发觉自己这里酸、那里痛。时间久了容易导致各种腰酸疼痛病,想要避免今后腰痛疼痛get这3个动作就能缓解!长期坐姿不良容易引发腰痛一整天久坐的上班族,因......
2016-10-15
如何快速减肚子 4个动作轻松搞定
【导读】:肚子上的赘肉是很多女性的烦恼,尤其是现代的办公室女性长时间坐在电脑前,没有足够的运动,吃下去的热量没有消耗就更加容易堆积在肚子上了。如何消灭小肚腩,编辑分享减肥运动,助你减肚子上的赘肉。4个简单动作减肚......
2014-09-17
胸部下垂别烦恼 5个动作挺起来
【导读】:导读:乳房形状变差或者大小偏小都是对女性的一种折磨。现在很多MM,年纪亲亲的就出现乳房下垂了,究竟是什么原因让乳房下垂呢?有没有方法可以解决这个问题呢?小编教你5招,帮你导读:乳房形状变差或者大小偏小都是对女......
2018-02-26
7招减肥动作 10分钟运动塑修长美腿
【导读】:拥有大象腿的美眉们还在担心到了夏季没法穿短裙么?其实大象腿也可以通过后天的努力来改变的哦!小编教大家瘦腿的好方法,推荐7招减肥动作,10分钟简单运动,就可以打造出你梦寐以求的修长美腿!MM们天天折腾各种方法想......
2013-05-15
瘦手臂减肥操 5个动作甩掉“蝴蝶袖”
【导读】:秀美网小编教大家做瘦手臂减肥操,简简单单五个动作,让你拥有修长美臂,甩掉难看的“蝴蝶袖”。瘦手臂减肥操5个动作甩掉蝴蝶袖拥有一个纤细的手臂是很多女性的共同目标,在瘦身减肥期间如何让手臂上的脂肪减少呢?下......
2015-06-16
每天7个提臀动作 塑造完美下半身曲线
【导读】:臀部女人最重要的部位之一,翘臀可以勾勒迷人的S曲线。相信每个女人都希望拥有前凸后翘的身材。今天小编就为你介绍一套提臀的动作,每天坚持练习,七个提臀动作让你下半身更美!第一式:这个动作既可以收腹,又可以瘦腿......
2012-10-06
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