一碗油茶面的热量相当于多少米饭，生油茶和熟茶油都属于茶油，它们的来源相同，不过生茶油和熟茶油之间也有一些不同之处，好处也是不一样。那么你知一碗油茶面的热量相当于多少米饭？
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一碗油茶的热量
油茶面里面黑米、面粉、五谷等元素，含有这些食物的油茶面得到了很多老年人和青年人的喜欢，但是作为众多早餐替代品的一种，那些想要瘦身并用油茶面替代早餐的姑娘们，关于油茶面到底含有什么功效，含有多少热量呢?
评价：以米面为原料，最后经加水冲泡而成的小吃，碳水化合物含量较高，热量接近米饭，但其他营养比米饭低，减肥期间可少量食用。
油茶面是将小麦粉用植物油炒至金黄，食用时可以先加入少量的水，然后搅拌成糊状，然后再用开水冲开。对于美食比较挑剔的吃货们还可以加入各种添加料哦，如蜜饯、核桃仁、白糖、芝麻、瓜子等等。如果是用糜子面制作而成的则被叫做茶汤。那么油茶面热量是多少呢?
想要知道油茶面热量是多少的话，那么小编告诉您在山西、内蒙古的部分地区，炒面是用莜面炒出来的，莜面比小麦面粉热量高。在北方**的茶汤是用牛骨髓的油炒出来的，更香，但其热量自然就更高了。
总之油茶面热量蛮高的，对于怕胖或者是正在减肥的朋友们并不建议食用。因为减肥就是在饿的时候要人体消耗脂肪。但是人饿的时候先是消耗糖原什么的，只有等糖原消耗完了才会开始消耗脂肪。如果减肥期间饮用了油茶面不太利于减肥。
以上就是关于油茶面热量的相关介绍了，虽然它的热量较高：94 大卡(100克)，但是一碗小小的油茶面，还是能够填饱肚子的。
面茶与茶汤的区别：茶汤是用熟糜子面开水冲制而成，加入红糖、白糖、青丝红丝、果脯、果仁等，为甜品;面茶用生糜子面熬制成粥状，撒上芝麻盐与麻酱后食用。
一碗油茶面，暖了身体填饱了肚子，里面有妈妈的手艺也有家乡的味道，那么多人喜欢她也是有道理的，暂且抛去它的热量不说，油茶面，还是属于美食范畴的。
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一、油茶面热量是多少
相信很多人都听过油茶面这三个字，油茶面其实也是我国的一种比较有名的小吃了，油茶面是用小麦粉、芝麻、花生等作为原材料制作 出来的。
现在有的的年轻人在早上来不及吃早饭又不想空着肚子去上班会选择喝一些油茶面来作为早餐，而且油茶面本身的味道还是不错的，称得上是一种美食。有的人喝油茶面的时候会担心它的热量，油茶面的热量一般是每一百克含有九十六卡，所以还是不太高的。
二、油茶面怎么冲泡比较好喝
现在油茶面有散装的也有袋装的，我们买哪一种都可以根据个人的喜好选择就可以。我们冲泡油茶面的时候一定要用刚烧开的100摄氏度的开水来冲泡，拿一个碗把买来的油茶面往碗中倒入适量，然后往碗中先倒一点不太热的水，让油茶面稍微有一点水就行了。
然后用筷子开始搅拌一直到泥状就可以停止了，其实也可以多搅一会是没有关系的，然后我们把烧好的开水倒入碗里，接着用筷子搅，一直搅是为了让油茶面充分在水里分散这样喝起来口感比较细腻，如果有的人比较喜欢果仁的.话，可以放一些果仁进去。
油茶面不仅仅可以用水冲泡着喝，它也是可以用来炒着吃的，我们的油茶面如果是在冰箱中放着的话，在炒之前先拿出来放置一会，让表面的水分蒸发掉，然后就可以进行翻炒了，在翻炒的时候我们可以根据个人的爱好放入一些蔬菜也是可以的，这样炒出来的油茶面有一种独特的味道。
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油茶面的热量多少 适当进食既暖和又解馋
油茶面，主要是将小麦粉等谷物用植物油炒至金黄，并且在其他时间更易于保存的食物。这种食物在食用的时候只需要先加少量的水搅拌成糊状，再用热水冲开就可以了。同时它还可以根据食用者的个人口味添加一些蜜饯干果等类的辅食，来帮助我们补充身体所需的热量以及营养。
随着现代生活节奏的加快，很多人在早上起床的时候并没有足够的时间去制作早餐，这就导致大部分的上班族在上班的时候通常会在路上购买一两个包子来垫一点肚子，却不会正经的吃一个早餐。但是这种饮食习惯往往导致大部分的人在工作到上午十点钟的时候就会出现饥饿的情况，从而导致自己无法集中精力继续进行工作。
因此就有人说，如果早餐实在来不及去做的话，可以尝试用油茶面来代替早餐。因为油茶面不仅所含的热量比较低，同时它还可以最大化的增加我们人体的饱腹感。并且油茶面所提供的一些营养元素以及热量是可以足够维持我们整个上午的工作学习的，并不会让我们产生工作学习到十点钟左右的时候就饥饿的情况。
那么油茶面的热量含量有多少呢?什么是油茶面呢?油茶面能够起到代餐粉的功效吗?首先，市面上大部分售卖的油茶面，其主要的成分是黑米、面粉等五谷元素，他最早来源于古代时候行军打仗时用的炒面，可以长时间的储存，并且利于携带。
而随着时代社会的不断发展，油茶面的种类愈加繁多，它也在不同地区演变出了不同的版本，比如西藏地区藏族人民喜爱的青稞、京津地区老人们喜欢的“茶汤”，都是油茶面演变的一种。
大部分的油茶面，其热量含量都是比较低的，但是北方回民的油茶面通常是用牛骨髓的油炒出来的，而这种油茶面热量高，脂肪含量大，但是吃起来却更香。所以如果对于一些上班族来讲早上没有时间自己去做早餐，的确可以考虑喝一碗油茶面来补充自己一上午所需要消耗的热量与营养。
