秋天吃丝瓜对身体好不好，丝瓜是很常见的蔬菜食物，营养价值也很高，适当吃丝瓜对健康带来的好处非常多，不过吃丝瓜也有一些注意事项，以下来了解秋天吃丝瓜对身体好不好。
1.美容抗衰老丝瓜含丰富的B族维生素和维生素C，常食能滋润肌肤，防止皮肤老化，增白皮肤，可以保护皮肤，消除斑块，使皮肤洁白，细嫩，是不可多得的美容佳品。
2.健脑丝瓜中B族维生素等含量高，常吃丝瓜有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康，是幼儿和老年人的食疗佳品。3.抗坏血病丝瓜中的维生素C和抗坏血酸含量较高，可用于抗坏血病和预防各种维生素C缺乏症。
4.增强免疫力丝瓜中含有感染素诱生剂，能刺激人体产生干扰素，并且丝瓜中的维生素C和植物蛋白质含量也很高，常吃丝瓜能促进人体内免疫蛋白的合成，增强人体免疫功能。
5.通经活络丝瓜脉络丰富，具有通经活络，活血调经，通乳的功效，对女性月经不调，痛经，产后乳汁不下等有很好的食疗作用。
丝瓜的吃法提示
1、 丝瓜不宜生吃，可烹食，煎汤服;或捣汁涂敷患处。
2、 丝瓜汁水丰富，宜现切现做，以免营养成分随汁水流走。
3、烹制丝瓜时应注意尽量保持清淡，油要少用，可色稀芡，用味精或胡椒粉提味，这样才能显示丝瓜香嫩爽口的特点。
4、 丝瓜的味道清甜，烹煮时不宜加酱油和豆瓣酱等口味较重的酱料，以免抢味。
丝瓜的`这么多，秋季一定要多吃。
吃丝瓜有什么作用
1、抗坏血病，丝瓜中维生素C含量较高，可用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症；
2、健脑美容，因为丝瓜中维生素B等含量高，有益于小儿大脑发育及中老年人大脑健康；丝瓜藤茎的汁液具有保持皮肤弹性的非凡性能，能美容去皱；
3、抗病毒、抗过敏，丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显防止作用，在丝瓜构造培育液中还提取到一种具抗过敏性物质泻根醇酸，其有很强的抗过敏作用。
4、具有消热化痰，凉血解毒，解暑除烦，通经活络、祛风的功效；
5、用于医治热病身热烦渴、痰喘咳嗽、肠风痔漏、崩漏、带下、血淋、疗疮痈肿、妇女乳汁不下等病症。
6、丝瓜络味甘、性平，通行十二经，可通络活络，清热化痰。
丝瓜的选购技巧
看形状：要选形状规则、瓜条匀称两头一样粗，瓜身白毛茸毛完整的丝瓜，不要选瓜身局部肿大的，这样的丝瓜发育不均衡，既不方便处理，口感也不佳。钩状的丝瓜难削皮难处理，最好不要选择。
看表皮：看看丝瓜表皮没有腐烂破损。丝瓜的尾部最好带有花，带花的丝瓜一般比较新鲜。
看纹理：看看丝瓜的纹理，纹理细小均匀的是比较嫩的，纹理很清晰的比较深的是比较老的，若是烹饪用的话建议选择较嫩的丝瓜，若是提取丝瓜络用则可以选择较老的丝瓜。
看色泽：新鲜的丝瓜颜色为嫩绿色，有光泽；老的丝瓜表皮无光泽且纹理会产生黑色。
用手摸：摸一下丝瓜，如果丝瓜有弹性一般表示是新鲜的，无弹性、太软的表示不新鲜。此外，如果丝瓜过硬可能会很苦，口味不佳。
秋天吃丝瓜的好处与坏处
1、益处:丝瓜含有多种维生素,如维生素B1、维生素C、矿物质和微量元素,如钙、铁、磷、膳食纤维等。 食用丝瓜既能补充人体所需营养,又能促进胃肠道蠕动,利于消化。 而中医认为丝瓜味甘性凉,吃它能起到清热化痰、凉血解毒的作用,还能缓解风湿痹通、乳汁不通、肺热咳嗽等症状;
2、缺点:中医认为,脾胃虚寒的人应该尽量不要吃丝瓜,因为丝瓜类的人食用丝瓜会加重虚寒症状,对身体健康不利。 假如有胃肠道不适的症状,在这个时候吃丝瓜或者生吃丝瓜还会加重症状,引起腹泻、腹痛等症状。
秋季养生人士适量吃丝瓜是有益健康的,只要注意清炒、炖煮为主的烹调方式,避免过多的辛辣或油腻,总体上没什么害处。 但是要注意的是,如果丝瓜已经腐烂,不适合吃。
丝瓜能壮阳吗?
但是，在明代药学著作《滇南本草》中却记载丝瓜的名字叫做纯阳瓜。能治五脏虚冷，补肾补精，或阴虚火动，又能滋阴降火。久服能乌须黑发，延年益寿。但阴素太虚者，多食又能滑精，故有名倒阳菜者。正常人适量吃丝瓜有助于补肾补精。平素阴虚的人则不宜多吃，会损耗阳气。
吃丝瓜有助补钾：
从营养学的角度来说，丝瓜中所含的营养物质中，钾元素最多，每100克含有钾元素115 毫克。夏季炎热，温度过高，使人体大量排汗，而随汗液可排出大量的钾元素，又因钾元素得不到及时补充，从而导致人们夏季倦怠疲劳、精神不振。
钾是人体内不可缺少的元素，一般成年人体内的含钾元素150g左右，其作用主要是维持神经、肌肉的正常功能。因此，人体一旦缺钾，正常的运动就会受到影响。
一、丝瓜男人吃了有什么影响？
1、丝瓜是一种营养价值高，功效多的蔬菜，对于肠胃功能不好或者肾虚的男性来说，吃丝瓜可能会引起腹泻或者肾虚。
2、丝瓜的寒性会加重脾胃肾虚，所以不建议这类男性过多食用丝瓜，虽然丝瓜营养丰富，但如果男性在没有其他食物的情况下，长期单独大量食用丝瓜，可能会导致营养不良，蛋白质、脂肪等物质摄入不足。
3、丝瓜腐败变质，或者煮熟后有苦味，就可能引起食物中毒，因为腐败变质的丝瓜会产生生物碱类毒素，对人体有害，食用后可能引起腹痛、腹泻、呕吐等。严重时可能会引起休克。
4、丝瓜在某些情况下有一些弊端，但实际上在日常生活中很少，对于健康男性来说，吃丝瓜不仅无害，还有很多好处。
5、丝瓜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，具有抗坏血病、健脑、抗病毒、抗过敏、预防和缓解高血压的作用。
6、对于身体疲劳、哮喘、咳嗽的患者，适当食用丝瓜有一定的治疗作用。
