有水中人参美称的食物有很多，如泥鳅、海参等，而我们今天要说的是芡实。芡实相较于莲子、菱角等水生植物要低调，但是其功效却以“补而不峻、防燥不腻”而著称，属于一种可以平补的食物。芡实又被称为鸡头米、刺莲等，既属于一......

润肠通便、提高记忆力、补肾等各种营养价值。核桃的营养价值1功效与作用润肠通便、提高记忆力、补肾核桃又称胡桃，入肾、肺、大肠经，核桃是药食两用果实，富含脂肪、膳食纤维，当多余的脂肪不能被人体吸收时会因为高渗作用......

花蛤有什么营养价值，花蛤是很多人喜欢吃的海鲜种类之一，它不仅外形上看起来很有特点，而且花蛤的肉质鲜嫩，味道鲜美，营养价值也是很高的，下面我们来看看花蛤有什么营养价值。花蛤有什么营养价值11、花蛤功效与作用吃花蛤能补......

菠菜的营养价值有哪些，菠菜可以提供各种维生素、纤维素和铁元素,能够润肠通便、改善缺铁性贫血的营养状况，下面来看看菠菜的营养价值有哪些。菠菜的营养价值有哪些1利于胎儿神经菠菜含有一种十分重要的维生素--叶酸，孕妇......

祛痰止咳，美容养颜，美容养颜，润肠通便等。粑粑柑的功效与作用及营养价值1耙耙柑的功效和作用材料/工具粑粑柑方法第1步：祛痰止咳耙耙归肺、脾和胃经，具有化痰止咳、生津润步：肺、理气解闷、健脾养胃等功效的作用步：，对于脾胃......

核桃中的维生素、矿物质丰富，特别是维生素E及钙、磷、梓、锰、铬等矿物质，具有抗衰防老作用。核桃营养价值及功效作用1核桃的营养价值是比较高的，有不饱和脂肪酸以及蛋白质，也有脂肪成分，还包括多种的微量元素，功效与作用是......

能够促进身体新陈代谢，增强免疫力，降低血脂血糖等等。核桃包的营养价值和功效1芝麻核桃包营养价值及功效芝麻和核桃都是优质蛋白质和不饱和脂肪酸的丰富来源，能够促进身体新陈代谢，增强免疫力，降低血脂血糖，还含有丰富的微......

可以降低人体胆固醇的含量，对于高血液等疾病进行一定的预防。豆芽菜的营养价值1豆芽营养价值非常的丰富，主要是用黄豆或者是绿豆发育而成。里面含有多种的蛋白质、糖类物质、粗纤维、钙离子、铁离子还有大量的胡萝卜素......

带鱼营养价值，带鱼是一种营养很丰富的食物，比如带鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，这对身体健康有很多好处，比如能够帮助降低胆固醇，除此之外，带鱼还具有治疗白血病，下面来看看带鱼营养价值。带鱼营养价值1带鱼又称刀鱼、裙带鱼、......

营养价值有番茄红素、各种维生素、矿物质元素等。番茄营养价值11、健胃消食，生津止渴，润肠通便番茄所含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，对脂肪及蛋白质的消化。增加胃酸浓度，调整胃肠功能，有助胃肠疾病的康复。所含......

红豆也叫赤小豆、小豆是常见的一种杂粮。红豆的营养价值较高，含蛋白质20.2%，远高于精加工的的米面，每100克红豆含钙74毫克，铁7.4毫克，在食物中是比较高的，另外锌、硒、钾等矿物质含量都高于精米白面，还含有胡萝卜素，这是大米......

含有丰富的维生素C，钾元素和铁元素。苏子叶的营养价值1一、苏子叶营养价值？1、发汗解表：苏子叶以发散风寒为主，适用于恶寒重、发热无汗、头身疼痛、鼻塞流涕、苔薄白、脉浮紧的风寒等症。2、养胃：苏子叶具有暖胃养胃的功效......

含有丰富的膳食纤维，维生素和微量元素，红枣中的维生素P含量为所有果蔬之冠。红枣的营养价值有哪些1营养价值1、枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护......

大葱的功效与作用及营养价值，大葱在我国栽培的历史悠久，分布也很广泛，主要的产地有山东、河北、河南等地，因而大葱也是北方人的最爱，下面看看大葱的功效与作用及营养价值。大葱的功效与作用及营养价值1大葱有6大功效：1、壮......

哈密瓜的功效与作用营养价值，哈密瓜来自于新疆盛产的水果之一，是夏天常吃的一种水果，哈密瓜直接吃和榨汁喝都很不错，直接当水果吃方便快捷味道甜美，以下分享哈密瓜的功效与作用营养价值。哈密瓜的功效与作用营养价值1哈密......

跳跳鱼的营养价值与功效，跳跳鱼是比较特别的一种鱼类食物，它吃起来味道比较鲜美，营养价值高，吃法多样，深受人们喜欢，很多人都喜欢吃跳跳鱼，下面就来了解一下跳跳鱼的营养价值与功效。跳跳鱼的营养价值与功效11、跳跳鱼的营养......

海虾的营养价值与功效，虾是生活中人们很喜欢吃的一种水产食材，它只生活在海水中，与淡水虾相比，海虾的营养价值更高，它不仅个头较大，肉质也比较鲜美，以下了解海虾的营养价值与功效。海虾的营养价值与功效11：海虾的营养价值海虾......

灵芝的营养价值，灵芝自古以为被誉为中草药界的上品，在古时候，只有皇家贵族才能享用这天然的养生圣品，它还被赋予了起死回生的神奇功效，下面来看看灵芝的营养价值。灵芝的营养价值1灵芝属的化学成分较为复杂,且因所用菌种、......

润肠通便、提高记忆力、补肾等。核桃有什么营养价值1核桃的功效与作用到底有哪些1、核桃具有抗衰老的功效核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子”“长寿果”......

梨当中富含B族维生素，能减轻疲劳，能保护心脏，增强心肌活力，能降低血压等等。梨子的营养价值及功效1梨的营养价值：1、梨当中富含B族维生素，能减轻疲劳，能保护心脏，增强心肌活力，能降低血压；2、梨中所含的配糖体及鞣酸等成分能祛......