太陽暴晒以後怎麼處理？正值炎熱的夏季，很多朋友都會選擇去海邊玩耍，在這裡沐浴著陽光、享受著清風，去海邊之前大家一定一定要做好防晒，不然就會被晒紅甚至晒傷，那麼太陽暴晒以後怎麼處理呢？
太陽暴晒以後怎麼處理1
用冰鎮化妝水敷臉。
用冰鎮化妝水敷臉：日晒後，肌膚表皮細胞會受到肯定程度的損傷，出現泛紅、熾熱現象，為了讓肌膚從刺激的狀態中恢復過來，必須先降低肌膚的表面溫度。敷臉10分鐘後能夠明顯感覺到原本臉部發燙的感覺有了一點點緩解，而且有美白的功效。
用冰涼麵膜降膚溫：晒後的肌膚溫度升高，如果還要等到晒後12小時後或24小時後才來修護，那樣肌膚早已經刺激發炎，而且黑色素增生，因此補水之後要搶在晒後一小時降低膚溫。
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晒太陽注意事項：
1、面板嬌嫩不宜久晒，建議在樹陰下晒，晒的時間以舒服為宜，如果戶外活動時間較長，可適度塗抹防晒霜。
2、別隔著玻璃晒。研究表明隔著玻璃紫外線透過率不足50%，隔著玻璃晒太陽的作用很可能會打折。
3、夏季紫外線強烈，晒太陽一定要避開午後，時間可縮短至15分鐘以內，以身體舒適為原則，不可強求。
4、晒後應多喝水，多吃果蔬，這樣能在一定程度上抑制黑色素的生成。
5、晒手腳、腿能很好地驅除關節及腿部寒氣，加速鈣質吸收，讓手腳骨骼更健壯。晒後背能驅除脾胃寒氣，有助改善消化功能，還能疏通背部經絡，有利心肺。
太陽暴晒以後怎麼處理2
被太陽暴晒後快速恢復具體方法如下：
1、降溫
晒後，面板表皮細胞會受到一定程度的損傷，導致紅腫發熱。為了促進面板恢復正常，首先需要降低面板表面溫度，減緩晒後面板的炎症。
2、保溼
晒後面板會變得極其脆弱，因為晒後會加重面板水分的`流失，而面板無法維持正常的新陳代謝。因此，晒後的第二步是補充面板，敷面膜或多喝水。
3、加強防晒
晒傷後面板處於損傷狀態。儘量不要直接接觸太陽。
如果想出去，需要加強堅硬的防晒霜。戴寬邊帽邊遮陽帽、大框墨鏡、防晒衣或冰袖，並使用專業遮陽傘可減少面板刺激。
上午10點到下午2點太陽很強時，儘量不要外出。
4、飲食與健康
除了紫外線會導致黑色素生成過多外，面板變黑也是由於面板乾燥和長途旅行導致缺水所致。所以，如果你想擁有一個好面板，你需要吃和維護。
飲食建議：多喝水，飲食均衡，以清淡為主。
多吃維生素C含量高的食物。維生素C能增強面板毛細血管，提高面板免疫力，減少面板傷口感染。此外，維生素C具有較強的抗氧化作用，能有效抑制自由基對面板的損傷，抑制黑色素的形成。吃獼猴桃、桔子、草莓、西紅柿等。
晒傷時不要吃敏感食物：香菜、芹菜、九層塔。
不要吃容易使皮膚髮黃的食物：如木瓜等。
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常識
暴晒之後忌立即美白
每到夏季，許多女孩很怕晒黑，晒過之後趕緊做美白麵膜。
這樣做的結果，不會讓你面板變白，而是會讓你的面板生出紅疹，發生過敏反應。這是因為晒後的肌膚脆弱非常缺水，並伴有炎症反應。美白麵膜往往是酸性的，此時把面膜敷在臉上就會加大致敏的因素。
正確的做法是晒後立刻用補水或鎮靜修復類面膜，補水時推薦使用啫喱狀的或者是紙膜式的補水面膜，如果有條件的話在冰箱裡面冷藏一下效果更好。晒後缺水肌膚得到降溫和水分補充後，自然會恢復角質層的健康狀態。
太陽暴晒以後怎麼處理3
第一，如果是大面積晒傷，一定要及時衝個冷水澡，但前提是面板沒有破損，可以給晒傷肌膚降溫，還能快速消腫，關鍵的是緩解疼痛。
第二，面板晒傷之後，可以使用保溼霜乳類的產品進行護理，因為，這些護膚品都有保溼補水的功效，可以最大程度地降低肌膚傷害，給肌膚補水。
第三，平時要多喝水，尤其是在炎熱的夏季，每天更要喝足八杯水，外出的時候還要常備礦泉水，無論口渴與否，都要多喝一些，可以有效的緩解晒傷。
第四，面板被晒傷之後，如果出現脫皮症狀，千萬不能用手撕扯，避免手指上的細菌導致面板感染出現傷疤，如果有死皮，可以用醫用剪刀清理。
第五，晒傷之後可以就地取材，例如西瓜皮，黃瓜等切成薄片，直接敷在患處，可以起到消炎，止痛，消腫的作用。
第六，一粒維他命e丸、一湯匙潤膚膏都可以作為上晒傷之後的修復利器，只要塗在晒傷的面板上便可。按照晒傷的程度，來配比用量效果會更好。
第七，如果有條件的，可以用冰袋直接敷患處，可以起到降溫，緩解疼痛，以及預防發炎的效果。
夏季出行一定要做好面板的防護，穿防晒衣，戴帽子，墨鏡，都可以在一定程度上防止晒傷。如果在沙灘晒日光浴，要注意晒太陽的時間
同時，要先塗抹防晒霜之類的防晒產品，對面板有一定保護作用，一旦不小心發生晒傷狀況，要及時進行處理，千萬不能延誤治療，會給身體帶來嚴重傷害。
如何分辨自己的晒傷程度
看晒傷程度，如果是輕度的話面板就會紅，然後有點感覺發燙，就是比較輕度的，使用護膚品就好了。中度晒傷就是面板紅腫出現疼痛，這個就要急救的修復了。重度晒傷了，將有紅腫疼痛以及脫皮現象。如果當很嚴重的時候，就要影響到正常生活的話就要去接受醫院正規的護理和治療來改善。
做好防晒
我們要做好防晒，因為防止晒傷了，對我們的面板是傷害非常大的。希望我們都要能重視起這件事，把自己的面板保護好，不要讓自己的面板受到紫外線的傷害呀寶寶。無論什麼時候出門都要做好防晒，哪怕是早上八九點出門也要做，一年四季都要塗。脖子和臉頰，耳朵後面也要做好。
緩解晒傷小妙招
環姐晒上的小妙招呢，就是一旦我們晒傷了之後我們最好冷敷一下，冷敷是一個處理防止紅腫和炎症的一個方法。我們還可以用蘆薈膠敷臉10分鐘。
