海灘晒後修復，正值炎熱的夏季，很多朋友都會選擇去海邊玩耍，在這裡沐浴著陽光、享受著清風，去海邊之前大家一定一定要做好防晒，不然就會被晒紅甚至晒傷，那麼海灘晒後修復怎麼做？
海灘晒後修復1
第1步： 冷敷降溫
一旦晒傷，首先應該立刻停止日晒，先用冷水沖洗肌膚，然後冷敷，以鎮靜肌膚、迅速降溫，建議一天敷3-4次，每次半小時。注意是冷敷，不要直接冰敷，冰敷會由於溫差太大而刺激毛細血管破裂
第2步：消炎&止痛
①內服：如果晒傷比較嚴重，要去看醫生，開一些消炎止痛或抗過敏的藥。
②外用：輕度晒傷可區域性外用一些燒傷專用的洗劑和藥膏，具體根據醫生的指導來。
③將腿舉高：腿部和腳踝被晒傷會引起腫脹。將腿儘可能舉高，可以避免水腫。
第3步：小心洗澡&衣物寬鬆柔軟
①用低溫的水洗澡，淋浴時要避免水注直接噴到受傷的面板上。
②建議穿鬆軟棉質衣服。不要穿面料生硬或毛料和合成面料的衣物，會刺激到面板，另外不要穿溼衣，溼衣服仍會有50%的紫外線穿透。
第4步：使用晒後修復護品
如：蘆薈膠、晒後修護霜、晒後舒緩噴霧、維C晚霜等。
晒傷後，塗抹晒後修護的護膚品是必不可少的。比如天然蘆薈膠，蘆薈有很好的鎮靜消炎的作用。晒後舒緩噴霧也不錯，不僅可以緩解面板，同時也避免了塗抹摩擦的疼痛。
當面板紅腫疼痛緩解後，就可以夜間塗上晒後修護霜，或者一些富含維生素C的美白晚霜，以淡化黑色素。
但不要使用含煙醯胺成分的護膚品，煙醯胺雖然有很好的美白效果，但它具有一定的刺激性，適合不敏感的健康肌膚。
最後注意，晒傷後不能立刻敷面膜，要等面板完全恢復了才可以敷。
如何避免被晒傷？
據統計，海拔每增加1000尺，陽光強度會增加4%。滑雪時，雪會反射85%的紫外線，而沙子和水泥則會反射50%。薄雲層會阻擋20%-40%紫外線輻射，所以，即使是在陰天，我們還是有可能會晒傷。
所以，避免被晒傷的'唯一方法就是做好防護措施，或者選擇不外出。
①外出前半小時，將暴露在外的肌膚全都塗上防晒霜，去海邊或者游泳的話，要用防水型防水霜。防晒係數最好SPF30以上。
②上午10時——下午3時，是紫外線照射最強烈的時間段，儘量避免戶外活動。
③外出時，要做好防護，比如：穿長袖長褲、撐太陽傘、戴寬邊帽、系防晒絲巾、戴太陽鏡等。
海灘晒後修復2
發紅發燙 冷敷降溫
晒後4~6小時是急救的黃金時間！
在經過長時間的暴晒後，儘量呆在通風陰涼的環境中，避免再次暴晒。對於一些輕微晒傷（無水皰），最需要的就是區域性降溫、鎮定抗炎，可減少面板屏障功能破壞、降低紫外線誘導的活躍的黑素細胞功能，從而從源頭上減少面板水分的丟失及晒後色斑的產生。
可以將袋裝牛奶放置到冷藏室中幾分鐘，取出對晒傷的面板進行冷敷。切記不要冰敷，晒後的面板狀態較差，冰敷刺激過強，不利於面板恢復。
乾燥緊繃 補水保溼
經過初步處理，待面板狀態穩定後可以進行面板屏障的修復工作。此時，面板水分大量蒸發、極度缺水，因此可使用補水的面膜或凝露。
因為肌膚此時還處於炎症敏感期，比較脆弱，所以最好不要使用含香精、膠原成分的產品以及自制的面膜，產品成分越單一越好，推薦使用械字號的面膜，能較好的防止發生過敏。同時，還應多喝水，補充體內丟失的水分。
色素沉著 美白補水
經過一番急性期後，就過渡到色素沉著期了。此時肌膚處於相對穩定期，推薦使用一些含維生素C、維生素E、高濃度的煙醯胺成分等美白成分的產品，減輕色素沉著的產生及加快其恢復，並注意防晒。當然，這個時期還是要做好補水的輔助工作。
對於剛剛晒傷不久的面板，建議多食用番茄、草莓、石榴、獼猴桃等不感光食物，這些食物中富含維生素C，不僅美白，還能起到防晒的作用。相應的檸檬、土豆、胡蘿蔔等為感光食物，儘量少吃。
脫皮結痂 軟化保留
這時候，面板其實已經處於恢復期了，就像一場洶湧的海嘯過後，岸邊留下了一片狼藉--原先的表皮輕度剝脫，逐漸由新生的表皮代替，然而這些表皮就像新生的嬰兒一樣，仍處於脆弱敏感期。
小 貼 士
對於外面的脫皮，建議不要強行撕去，這樣不僅可能會損壞本來正常的組織，還失去了痂皮對新生組織的保護作用。
區域性塗抹一些無酒精等刺激性成分的乳液、霜等，使痂皮軟化，並伏貼於面板表面，以保護下面的組織，加快修復，儘快重建我們的面板。
專業的晒後修復
晒後緊急修復（1-5天）
負離子蒸汽冷噴：收細毛孔的作用，使面板光滑細嫩，促進血液迴圈，加速細胞新陳代謝；
LED紅藍光：每天1次持續3天，加強細胞的新生，迅速緩解炎症，減少炎症擴散，並降低瘢痕發生率；
深層肌膚補水：舒敏之星2次（第1天和第5天），全球唯一能分層聚焦、分層定位、分層治療的渦流射頻電場技術，重建面板磚牆結構，修復面板屏障功能，快速消炎，加速炎症物的代謝。
海灘晒後修復3
1、冷敷
夏天被晒紅的面板首先就要做到鎮靜舒緩，那麼緊急做法就是用冷水或在冰箱冷藏過的毛巾敷在面部。這樣可以快速減輕晒紅部位面板的疼痛和灼熱感，幫助肌膚“冷靜”下來。
2、蘆薈膠
蘆薈膠含有蘆薈萃取，塗在被陽光晒紅的肌膚可以幫助減輕皮膚髮紅現象，舒緩肌膚、促進區域性新陳代謝。千萬不能使用鮮榨的蘆薈汁或者新鮮蘆薈切片直接接觸晒紅後的肌膚，避免對面板產生刺激。
3、紅茶
面板被晒紅後，拿出家裡喝的紅茶包三個，用開水沖泡後用毛巾蘸取，敷在晒傷的肌膚上。紅茶中的可可鹼可以幫助肌膚帶走多餘的太陽熱量，修復太陽帶給肌膚的損傷。但這裡需注意的是，毛巾只能敷不能擦，茶水乾了立即補上。晒得比較嚴重的話，也可以將茶葉直接敷在晒傷的地方。
4、酸奶
將酸奶從冰箱中取出，直接塗抹在臉上敷十分鐘後用溫水洗淨即可。酸奶中富含活的益生菌，可以幫助面板豎立一道天然屏障，讓肌膚自行修復緩解晒傷。
5、薄荷
薄荷葉裡面的薄荷腦可以舒緩晒紅後的肌膚，抵抗細菌，消炎殺菌。將薄荷葉搗碎敷在晒傷的地方，或搗碎後泡水，冷藏後製成噴霧來鎮定晒紅的肌膚。
5、補水面膜
晒後的肌膚一定要即時補充水分，暫時拋棄平時用的美白產品選擇安全溫和的補水面膜吧。給晒後的肌膚喝飽水，恢復肌膚彈性，讓肌膚自行修復也是不錯的選擇。
暴晒之後如何補救
1、輕微晒傷：泛紅發燙
當面板泛紅發燙則說明此時面板已經輕微晒傷。
建議：用涼水清潔晒傷部位後，用冰鎮過的晒後修復面膜、蘆薈膠在晒傷部位敷15-20分鐘。此外還要停用功效類產品，只用基礎的補水保溼類護膚品即可，以免給脆弱的肌膚帶來負擔。
2、中度晒傷：疼痛紅腫
當肌膚感覺到疼痛，甚至可以看見明顯的紅腫，說明肌膚已經中度晒傷了。
建議：用溼毛巾包裹冰塊冰敷，以幫助肌膚迅速鎮靜。鎮靜面板後，把蘆薈膠均勻的厚敷在晒傷部位。此外，晒傷肌膚極度缺水，所以要為肌膚及時補充必要水份。建議加大肌膚的補水保溼力度，加速修復肌膚損傷。
3、嚴重晒傷：脫皮起水泡
當肌膚脫皮起水泡時，就屬於嚴重晒傷了。
建議：避免摩擦肌膚，以免水泡破裂。肌膚嚴重晒傷時，應當找正規的醫療機構尋求醫生幫助，由醫生診治後，根據醫囑正確處理晒傷肌膚。此外還要注意，在痊癒之前避免使用護膚品、化妝品。
