護膚養顏

一過度不是有效的減肥運動如果長期處於運動強度或頻率過大、運動時間過長狀態，有可能形成運動過度而發生對身心健康的不良作用，如運動成癮。運動成癮屈心理成癮，其戒斷症狀是：焦慮、罪惡感、不安、緊張易怒等心理症狀。其......

主食變成減肥食品的方法在製作主食時，如果採取下述製作方法，就可使日常所食用的主食變成減肥食品。方法是：把熟的米飯、饅頭放入冰箱，在2℃~4℃條件下儲存一段時間，其中的澱粉就會變成不易被人體吸收的減肥食品。主食變成......

食肉減肥是最近風靡美國的一種減肥方式。這種減肥方式亦稱LCD（LowCarbohydratesDiet），直譯就是低澱粉質減肥。該理念的前身來自於一位美國醫生ns，他在1972年出版了DrAtkins`NewDietRevolution一書，至今已出版六百萬。最近......

喝酸梅湯的歷史由來已久。古書中記載的“土貢梅煎”，其實就是一種比較古老的酸梅湯。在清朝的時候，酸梅湯是皇宮御膳房裡專門為皇帝制作的消暑解渴飲料，後來流傳到民間。酸梅湯也就成了北京傳統的消暑飲料。在炎熱的季節......

中藥雜誌《四川中藥志》中表示，因營養不良而致之虛腫慎用幹冬瓜皮。而像是胃酸過多、消化性潰瘍和齲齒者，及服用滋補藥品期間一般是建議忌服用荷葉茶的。而且幹荷葉不能單獨飲用，尤其是胃腸功能弱的人更應該謹慎脾胃虛弱......

卓悅、純愛香頌、卡萊美、魔法醫生c、ASTER雅詩等。香港化妝品連鎖店有哪些1莎莎創立於1978年，它是亞洲最大的化妝品連鎖店，也是香港最大的化妝品代理商之一，在亞洲擁有一百多個獨家代理品牌。莎莎化妝品連鎖店以一站式......

產後要減掉懷孕過程中增加的體重你可能會覺得很困難。但實際上並沒有你想得那樣痛苦，有一些簡單的小招既能讓你減重，又不用為了健康犧牲你的胃口。記住如果你是餵哺母乳的話，最重要的補充足夠的營養的食物，因為餵母乳需要......

筋膜槍減肥靠譜嗎不靠譜。筋膜槍只是一種通過高速電機來帶動槍頭的按摩工具，作用到人體上，只能起到促進血液迴圈，放鬆肌肉的功效，但筋膜槍產生的力與震動較大，還可以通過共振使人體組織產生相對位移，從而減輕組織粘連，讓緊張......

喝鮮葵粥可以減肥材料：100g鮮葵菜、50g大米。做法：1、直接把葵菜清洗乾淨，切成細絲。2、把大米清洗乾淨，然後放入鍋中，加入適量清水煮成粥，等到快要熟的時候就加入葵菜煮一會即可。美食點評：鮮葵粥是一道美食，主料為大米，不僅......

女人吃什麼水果減肥最快1、番茄番茄幾乎全由水造，食之飽肚，卡路里又低（每200克含30卡路里)，用來減肥比較合適。但番茄除了維他命C外就別無其他營養，所以最好的番茄減肥法是：早餐同午餐正常飲食並要注意營養，平均每餐攝入約60......

經期後減肥最快祕籍1、經期不適宜高強度減肥如果生理期不加註意，很有可能會引起痛經的症狀，如果再選擇節食減肥的話，不僅減肥效果不明顯，還會危害身體健康。在經期前後，身體內部的荷爾蒙分泌會有極大的變化，內分泌的失調，很......

可以減肥。主要是醋能減肥，食醋有促進食道胃腸加速消化分泌排出的作用，而且降脂。再加上醋泡雞蛋，雞蛋殼被軟化後其中含有的鈣物質就會變成醋酸鈣，被小腸吸收的概率大大的增加了。醋和雞蛋搭配是排毒的聖品，體內毒素排乾淨......

過胖的女性在懷孕後極易出現孕期糖尿病。夫妻雙方計劃懷孕前的3個月，共同進行適宜與合理的運動或相關的體育鍛煉，如慢跑、柔軟體操、游泳、太極拳等，以提高各自的身體素質，為懷孕打下堅實的基礎。傳統的觀念使我們大多數......

仰臥起坐主要的作用是增強腹部肌肉的力量，如果掌握仰臥起坐的正確做法，既可以增進腹部肌肉的彈性，同時保護背部以及改善體態。身體仰臥於墊子上，膝部屈曲成90度左右，腳部平放於地面上。根據本身腹肌的力量決定雙手安防的位......

紅豆又叫赤小豆，紅豆有去水腫、健脾、利尿的功效。紅豆可以補血，多吃紅豆對身體有裨益。那麼，紅豆怎麼吃減肥效果最好的？紅豆陳皮湯材料：紅豆200克、陳皮5克、鹽少量。做法：將紅豆浸泡4小時，然後和500毫升的清水一起煮，直到紅......

減肥常識一：主食的生理功能主食屬於碳水化合物中的複合碳水化合物，它的主要生理功能有：構成機體的重要物質；提供熱量；維持大腦功能必須的能源；調節脂肪代謝；提供膳食纖維；調節食品風味。由此可以看出，主食在飲食中的作用是不容......

下面瑜珈經典六式介紹這裡介紹的是瑜珈的6個經典動作，平時在家裡的地板上練一練，可以幫助你消除壓力，保持一顆平靜的心，讓你更加靈活，平衡更好，也是保持瘦身的祕密武器。第一式、半個月亮：從T形狀開始，右手的指尖觸控在地板上......

減肥期間宜吃食物玉米：玉米含有豐富的營養物質，譬如：纖維素、蛋白質、脂肪、糖類、鈣鐵磷等，所以大家在減肥期間可以經常食用玉米，這對腸胃的蠕動有很好的刺激效果，也可以促進身體膽固醇含量降低。豆腐：豆腐含有非常豐富的蛋......

吸脂減肥是否會影響內分泌?吸脂減肥在世界上已經有幾十年的歷史了，此間，醫學家們對接受過吸脂減肥手術和未接受過吸脂減肥手術的兩類人群分別進行了20年的觀察，結果，前者高血壓、冠心病、各種癌症等的發病率比後者降低了2......

1.產後減重的時間產後減肥是很多新媽媽的煩惱。只有減去懷孕期間增加的體重，才能降低未來超重或肥胖的可能性。新媽媽產後減肥要把握提前時間。(1)坐月子期間不能減肥。(2)產後6周，可以開始減肥。(3)產後2個月，體重減輕......

近些年，小胖墩越來越多，愁壞了不少家長。其實，除了多運動、限制飲食，日常生活中養成一些好的生活習慣，同樣能避免讓孩子成為小胖墩。美國《父母》雜誌最近綜合幾項研究撰文，提供了3個方法。堅持準時上床睡覺。美國費城的天......

一、心理變化特點：青春期處於人生心理的一個轉型期，也是人的性格定型的關鍵時期，而這一時期孩子的心理更是趨於複雜。德國兒童心理學家夏洛特？彪勒稱這一時期為“消極反抗期”。而這種反抗傾向，會涉及到家人、朋友、老師等......

哺乳期減肥第1原則在寶寶生後6周再開始減肥計劃在寶寶出生後的6周是你身體恢復的重要時期，也是寶寶成長非常迅速的時期，你需要充足的營養來保證身體恢復，併為寶寶提供最好的照顧。這段時間你的飲食特點最好是營養豐富、......

游泳是一項有趣的運動，相信很多姑娘都喜歡玩水，每到夏季就跑到各種有水的地方玩耍，相信這些MM平時不太懶的話，身材應該都不錯呢。游泳作為一項全身運動，也能幫助KO脂肪，打造完美身體曲線哦。不過游泳要多久要有效果呢？減肥不......

為了獲得最好的敷面效果，在洗完臉後敷上面膜前，可以先用熱毛巾溼敷在臉部三分鐘，然後在面部各處按摩三到五分鐘，以開啟毛孔，利於吸收。面膜怎麼敷才最有效1一、撕拉式面膜撕拉式面膜一般都是去黑頭用的最多，做面膜前做好清......