減肥知識

【導讀】：導讀：今天小編給大家介紹食譜，上面的食譜不限量，餓了即可以吃，原因是體內沒糖，就要燃燒脂肪。頭兩天還不十分明顯，以後體重下降明顯，切記的是不要騙自己，否則將前功盡棄。導讀：今天小編給大家介紹食譜，上面的食譜不限量......

【導讀】：熱辣的夏季又來了，減肥的話題無論季節怎樣變換，依舊熱門，今天秀美小編就帶領各位一起來學習夏季懶人瘦身法，讓檢查不必如此辛苦。夏季快速最有效減肥好方法，懶人瘦身必不可少泡澡減肥泡澡是一種讓人身心放鬆的方法......

【導讀】：[導讀]根據眾多明星減肥經驗總結，想快速減肥最行之有效的方式當屬合理控制飲食，無論是食物的種類還是膳食的時間都應該好好掌握。以下的11條“飲食計”專門為女性身材設定，即營養又[導讀]根據眾多明星減肥經驗總......

【導讀】：如果知道些減肥偏方的話，你的減肥事業就可以進入加速跑道哦，這樣你就可以更快瘦下來了呢。想知道是什麼嗎？今天小編就告訴你２０個減肥偏方，讓你一次瘦個過癮。女人就要對自己狠一如果知道些減肥偏方的話，你的減肥事業......

【導讀】：別再傷腦筋計算卡路里，簡單、輕鬆又有效的減重小方法，讓你實踐窈窕美身工作更事半功倍。快跟小編一起來看看吧！早餐越吃越苗條想大吃大喝沒壓力，請以早餐為優先選擇，早餐吃得好，不但能讓你整天神采奕奕，還會越吃越瘦......

【導讀】：都說減肥一天要喝八杯水，護膚一天也要喝八杯水，喝水固然好，能夠隨時補充體內水分，幫助排毒達到瘦身護膚的目的，只是這喝水也得瞅準時機，對於瘦身來說什麼時候喝水最適合呢？專家認為，早晨、中午、晚上這三...清早喝水......

【導讀】：很多MM總是在抱怨，怎麼胖起來那麼簡單，要瘦起來卻那麼的困難。大概大多數女人都有這樣的想法吧！其實，好身材都是由好習慣養成的，看看有哪些冬季減肥的好習慣可以讓你輕鬆變瘦吧。1.冬季減肥好習慣，每天都要記錄：要減......

【導讀】：導讀：溫度劇降，為了保暖會讓我們不知不覺食入很多高脂肪的食物。別急，為你帶來懶人也會變瘦的6種瘦身捷徑！導讀：溫度劇降，為了保暖會讓我們不知不覺食入很多高脂肪的食物。別急，為你帶來懶人也會變瘦的6種瘦身捷徑！甜......

【導讀】：在日常的生活中，計劃永遠趕不上變化。有時臨時變化會使你措手不及。如果你明天有約會，或者見重要的顧客，你怎麼能突然之間變漂亮，變的瘦下來呢？今天就為你準備了約會前12小時緊急[導讀]在日常的生活中，計劃永遠趕不......

【導讀】：馬上到夏季了，怎樣減肥成了女生們最關心的話題，不妨先從飲食清單開始更換，這10種瘦身果蔬春夏季節要多吃，減肥美容效果都不錯。黃瓜美容護膚秀美推薦春夏瘦身食物1：黃瓜功效：美容護膚、美體黃瓜含有豐富的維生素，為......

【導讀】：便祕是一種常見且容易被人所忽略的健康問題，導致便祕的原因有很多，例如久坐不動、少喝水、強忍或忽略便意等。計程車司機、長途貨車司機等開車族，平時由於無法及時進行排便，也容易出現腸胃不適的問題，或是反...便......

【導讀】：也許年輕時的你並不算胖，隨著時間的遷移和工作上的忙碌，你的飲食習慣可能改變或是完全被顛倒，慢慢的身材越來越浮腫起來，像一個吹氣的大皮囊一樣，身材走了樣。即使你節食運動也許年輕時的你並不算胖，隨著時間的遷移......

【導讀】：近年來,我國超重肥胖的患病率逐年增長,呈流行態勢。近年來,我國超重/肥胖的患病率逐年增長,呈流行態勢。據中國健康營養調查資料顯示,從1993年至2009年的17年間,成年人超重/肥胖的患病率從13.4%增加至26.4%,......

【導讀】：工作繁忙的白領女性在飲食方面常常會選擇快餐，不過如果你正在與減肥抗衡，對於快餐的選擇可就要睜大眼睛嘍!快餐熱量高營養單調，長期下去容易發胖或營養失衡，不過只要飲食搭配好了，也不會變胖呢！脂肪24.9g佔1日需求......

【導讀】：想要做S形女人，豐滿的胸部、纖細的四肢、平坦的腹部、緊翹的臀部都是不可缺少的。穴位按摩減肥只要按壓瘦身穴位就能輕鬆達到減肥的目的，非常適合忙碌的OL們。下面小編就來教你不同區域性的穴位按摩減肥方法，幫你......

【導讀】：導讀：什麼方法減肥不受苦，小編告訴你，吃東西也可以減肥，其實每種食物都可以減去不同部位的脂肪，讓你想瘦哪就瘦哪！下面羅列下最全的瘦身美食。導讀：什麼方法減肥不受苦，小編告訴你，吃東西也可以減肥，其實每種食物都可以......

【導讀】：導讀：如果你不想再花幾百大洋去買新行頭，那就試試3日緊急瘦身餐，只要認真執行，就能在短短3天內減掉6斤，不過你必須牢牢記住，即使減掉了6斤讓你欣喜若狂，你也必須在約會過後採取導讀：如果你不想再花幾百大洋去買新行頭......

【導讀】：紅薯含熱量低，又頗具飽腹感，無論是用作主食還是副食，都是一種良好的減肥食品，如果吃法得當一個月可以瘦8斤哦。今天秀美小編就為大家奉上幾道紅薯減肥的做法，希望各位能在美味中繼續享瘦！一、紅薯粥材料：新鮮紅薯250......

【導讀】：對於現代人來說，沒有咖啡的生活不僅僅是缺少了一種味道，這濃郁香醇的液體，已是許多人一日不可缺少的伴侶。但是你知道嗎？咖啡除了美味之外還有其他功效，減肥！你信嗎？一起來看看吧！在幾百年的歷史中，咖啡除了美味之外，鎮......

【導讀】：不吃肉類，不喝飲料，不吃零食，少吃飯…當你為減肥做出了這一切，也許你已經失去了生活的快樂。下面秀美小編為你分享每日輕鬆瘦身法，讓減肥更簡單。1.7:00AM體重時間稱體脂代替稱體重體重秤已經OUT了！體重只是身體指......

【導讀】：酸奶減肥法近來大受追捧，加上其口感甚佳，於是基本上年輕的女生在閒來無事的時候都會喝上一瓶酸奶。那麼怎麼喝酸奶才減肥?喝那種酸奶才減肥呢？下面小編為大家詳細解答各種酸奶減肥的方法，避免走進減肥誤區。酸奶......

【導讀】：每逢佳節胖三斤!今年的“加長版”春節更是吃得多動得少,暴飲暴食讓各位小夥伴都增重多少?每天穿著寬鬆的睡衣毫無察覺,直到復工之後發現,之前的工裝穿著竟然有點緊了。每逢佳節胖三斤!今年的加長版春節更是吃......

【導讀】：入冬了，近期天氣開始變的寒冷，身體為儲備能量，胃口不知不覺變好了，脂肪也悄悄地聚集在身上了，這季節交替的背後隱藏著10個危險的發胖陷阱。入冬了，近期天氣開始變的寒冷，身體為儲備能量，胃口不知不覺變好了，脂肪也悄悄......

【導讀】：光聽說罩杯有A、B、C……，現在，連身材也可以用字母去詮釋，H-B-O是不是很形象的展現了肥胖女性的肥胖線條呢？既然知道了肥胖種類，那麼相應的瘦身絕招自然也不能少。下邊不妨就和小光聽說罩杯有A、B、C…&hell......

【導讀】：零食是女人減肥的天敵。雖然十分羨慕苗條的身材，但是實在抵擋不了美食的慾望。秀美女性網告訴你用以下幾種零食代替愛發胖的零食，覺得不影響的你的減肥計劃。小貼士：目前口碑最好的減肥產品見詳細評測有效減肥排......