減肥知識

【導讀】：導讀：泡浴的時候，可以在浴缸中加入各種具藥效的材料，在享受不同變化的同時，也給泡浴增加許多樂趣。泡半身浴的時候，可以在浴缸中加入各種具藥效的材料，享受不同的變化，也給導讀：泡浴的時候，可以在浴缸中加入各種具藥效......

【導讀】：導讀：咖啡是都市白領不可少的飲品，大多數OL每天至少要喝上一杯，喝咖啡的好處其實很多，除了提神，適當的喝咖啡對身體也有好處，當然咖啡更有減肥的功效，相信很多想減肥的MM聽導讀：咖啡是都市白領不可少的飲品，大多數OL每......

【導讀】：導讀：今天小編給大家介紹食譜，上面的食譜不限量，餓了即可以吃，原因是體內沒糖，就要燃燒脂肪。頭兩天還不十分明顯，以後體重下降明顯，切記的是不要騙自己，否則將前功盡棄。導讀：今天小編給大家介紹食譜，上面的食譜不限量......

【導讀】：寒冷的冬天缺少運動，又經常需要食物的熱量來保證溫暖，加上頻繁的節日派對與聚會，一不小就會發胖哦，下面五種不容錯過的冬季減肥食品嗎，讓你在寒冷冬天輕輕鬆鬆就能瘦下來，趕快嘗試一下吧！1、冬季減肥食品之黑豆黑豆......

【導讀】：過年的美味佳餚又讓美女們多長了幾斤肉，怎樣快速恢復之前的苗條身材呢，呵呵，小編告訴你一個好方法，只要三天迅速甩肉恢復苗條身。甩肉第一日甩肉第一日早餐：西柚半個、烤土司1片、黑咖啡1杯午餐：青菜沙拉1份、海鮮......

【導讀】：你想知道時尚OL們都用什麼方法豐胸嗎？想看看OL的減肥豐胸食譜嗎？你也可以吃出好身材，讓你前凸後翹。你想知道時尚OL們都用什麼方法豐胸嗎？想看看OL的減肥豐胸食譜嗎？你也可以吃出好身材，讓你前凸後翹。時尚的OL們在......

【導讀】：相信西紅柿是很多人都喜歡的食物，可是你不一定知道，它還有減肥的神奇功效哦！晚間番茄減肥法是最近非常流行的健康減肥方法，下面就來為你推薦4種晚間西紅柿減肥食譜，讓你享受美相信西紅柿是很多人都喜歡的食物，可是......

【導讀】：減肥真的需要這麼痛苦嗎？美國萬得彼爾特大學的教授馬丁-卡坦推出了一種新型飲食減肥法：“T係數”飲食法，能讓MM們既可吃飽又能有效減肥，每週可以減重達8斤。什麼是T係數什麼是T係數：當你食用碳水化合物，如一片純谷......

【導讀】：水腫是造成嬰兒肥的主要因素，也許你上半身比例非常好，但是腿部卻看起來胖胖的，不要緊，排除水腫，你也可以擁有迷人曲線。血液中的水分在身體組織中流動，一般情況下，人體應該通過淋巴系統將身體組織種的水分完全排出，當......

想要減肥有效果，無外乎從運動和飲食入手，那麼哪些食物對我們減肥有幫助呢？1、蘋果蘋果是很多正在減肥的人會選擇的減肥食物，有些人還會把蘋果當作晚餐，蘋果的減肥效果還是很不錯的，它不僅有豐富的營養，其中的膳食纖維和水分......

【導讀】：3天能瘦一圈？沒錯，下邊的這三款快速減肥食譜可以做到，只要你堅持下來，輕輕鬆鬆減腰瘦肚腩。3天能瘦一圈？沒錯，下邊的這三款快速減肥食譜可以做到，只要你堅持下來，輕輕鬆鬆減腰瘦肚腩。一、3天白粥減肥食譜減4～6斤這款......

【導讀】：零食各有特點，但要注意搭配，不要只吃一種食品。因為零食提供的能量和營養遠不如正餐食物均衡、全面，而且所含的糖及能量又明顯高於正餐。所以，選擇零食也要講科學，應挑選有益健康零食各有特點，但要注意搭配，不要只吃......

【導讀】：響應號召宅在家裡一個多月,小夥伴們是否感覺到自己的運動量嚴重不足了?每逢在家胖三斤,這一個多月你胖了多少?雖說現在不提倡“骨感”,但大家都很注重身材管理,無論男女,肥胖都是大家的“死穴”。響應號召宅......

【導讀】：導讀：芹菜清爽可口，味道清香鮮美，與肉類烹調可以提升鮮味。芹菜還有減肥作用，能幫助脂肪燃燒，而且對面板好，可惜芹菜含有吸光劑，吃後晒太陽面板容易變黑，這讓不少喜歡吃芹菜導讀：芹菜清爽可口，味道清香鮮美，與肉類烹調可......

【導讀】：對於減肥，有的朋友理直氣壯，沒錢，沒那麼好的條件健身，其實大錯特錯哦，我們特列出這九種窮人的減肥方法，快來看看吧！對於減肥，有的朋友理直氣壯，沒錢，沒那麼好的條件健身，其實大錯特錯哦，我們特列出這九種窮人的減肥方法，快......

【導讀】：最舒服的減肥方法莫過於飲食減肥了，吃一些具有瘦身功效的水果蔬菜或是飲料，既能瘦身還能美容，可謂一箭雙鵰。秀美女性網教你四個飲食減肥法，享受美味的同時還不需要節食，21天減5斤。1、減肥第一步：蜂蜜白醋21天減5......

【導讀】：在日本街上你很少見到胖身材，不管男女，每個都很苗條。其實這跟他們的飲食習慣是有很大關係的，日本飲食是國際公認最健康的，如果你也按照日式減肥食譜的基本守則，就能夠快速瘦身達在日本街上你很少見到胖身材，不管男......

【導讀】：便祕是一種常見且容易被人所忽略的健康問題，導致便祕的原因有很多，例如久坐不動、少喝水、強忍或忽略便意等。計程車司機、長途貨車司機等開車族，平時由於無法及時進行排便，也容易出現腸胃不適的問題，或是反...便......

【導讀】：健身減脂黨最重要的是吃動平衡。在吃方面,他們要控制熱量和糖分攝入,輕食代餐追求飽腹的同時,講究口感和營養。但是兼顧品質、口感和營養的輕食真是太難製作了。健身減脂黨最重要的是吃動平衡。在吃方面,他們......

【導讀】：天氣漸涼，火鍋成為餐桌上的大熱菜餚。飽嘗一頓火鍋之後，MM們大概會因為吃太油膩東西而後悔不已，但又確實抵擋不住火鍋的誘惑。那麼怎麼樣在天冷時選擇既好吃又不胖的火鍋套餐讓天氣漸涼，火鍋成為餐桌上的大熱菜餚......

【導讀】：伴隨年齡的增長，女性的新陳代謝率會逐漸下降。從20多歲起每隔10年就會減少五六磅肌肉。也就是說，35歲時比25歲時每日少消耗100千卡的熱量。這聽來雖令人感到憂心忡忡，但我們還有一些簡伴隨年齡的增長，女性的新陳......

【導讀】：女人為了漂亮在所不惜，為了達到減肥目的，大家想出各種各樣的減肥方法，網上流傳的很多關於減肥的“小祕方”，其中很多方法其實並不能減肥，而且還會傷害身體健康，一起來看看減肥祕方背後的真相！每次慢跑30分鐘就能減肥......

【導讀】：導讀：你想要擁有前凸後翹的魔鬼身材嗎?最有效的豐胸食譜能讓你從美味的料理中輕輕鬆鬆達到豐胸效果，下面就來教你生活中的豐胸方法，讓你不用煩惱吃什麼食物可以豐胸。一起來吧！導讀：你想要擁有前凸後翹的魔鬼身材......

【導讀】：導語：本期將為大家帶來體驗式的食物排毒減肥方法--冬瓜排毒瘦身法，堅持一個月，輕鬆甩掉15斤！導語：本期將為大家帶來體驗式的食物排毒減肥方法--冬瓜排毒瘦身法，堅持一個月，輕鬆甩掉15斤！冬瓜減肥食用方法：少量多餐制。......

【導讀】：為了減肥，我們常常會到處蒐集一些減肥祕訣、減肥偏方等等之類的文章，只是這些在網上流傳的減肥祕訣是否真的有效果呢？實際上很多減肥祕籍都會讓你掉入減肥誤區，下面就為大家盤點一下網上流傳的最不靠譜最沒效...1......