【導讀】：今天要教大家一個隨時隨地都可以做的塑身運動，每天只需短短的幾分鐘，就可以得到塑身效果、雕塑全身線條，原來運動減肥這麼簡單！今天要教大家一個隨時隨地都可以做的塑身運動「跑者登山式」，可以運動到全身，並且可以......

【導讀】：在運動前後進行全身的拉伸運動。可以柔軟肌肉，加大身體的柔韌度，防止身體拉傷受損。去除由於肌肉緊張而產生的疲勞物質。同時對於減肥非常有幫助，提高全身代謝。讓你想瘦哪裡就瘦哪裡。背部&腰部的拉伸-每個......

【導讀】：為什麼防口臭的產品也用了，刷牙後還是用了漱口水，可還是過幾個小時候口腔又有味道了？有人說是火氣大，有人說是牙周病，到底經常口臭是什麼原因呢？【口臭的5大原因】1、牙周病有口臭要先排除掉有沒有蛀牙或是牙周病的......

【導讀】：瑜伽對於女性來說，除了有減肥的功效外，還能提升女性的體態美，而且還能塑造身材。下面小編給大家介紹8式常見的簡單有效的瑜伽姿勢，每天只需要十分鐘，就能輕鬆瘦全身，快點練起來哦！減肥瑜伽姿勢一、蛇式俯臥準備，雙手......

【導讀】：近期娛樂圈喜事連連，姚晨剛喜得貴子，接下來霍思燕還有兩個月也將產子了，近日霍思燕素顏逛街，身材嚴重發福，容貌身材發胖不少，看來像姚晨那樣的漂亮孕媽，畢竟是少數啊。近日媒體曝光霍思燕素顏大肚照，臃腫的身材和大臉......

【導讀】：不要以為毛巾只是簡單的日常生活用品，其實毛巾也可以當做瘦身工具哦。今天小編就教大家一套另類毛巾減肥操，快拿起毛巾一起做起來吧，幫助你快速甩肉瘦全身！拉大腿收腹1.瘦腹平躺，眼望上方，雙腳向上彎曲成90度，將毛巾......

【導讀】：全身顯得浮腫，體內不但積滿了多餘的水分，脂肪與廢物層層堆積，橘皮組織更是讓你的身材更加糟糕！別擔心，想要消除水腫，撫平肥胖紋，促進全身的體液迴圈，將多餘的水分、毒素與肥胖通通排出，小編以下介紹的按...●3個按摩手......

【導讀】：以下這七款減肥運動，是最適合冬季的，也是效果最佳的。如果你想靠著運動減肥，就不妨來選擇以下這幾種。1、原地跑在室內或過道挑選一塊約一平方米左右的空地，赤腳原地堅持每天跑30分鐘。（堅持21天就形成了習慣）2、上......

【導讀】：名媛金-卡戴珊近期被曝整形減齡，傳聞有知情人士透露其整形細節，更有外殼醫生羅列其整形手術單，這次的傳聞居然如此詳細，叫人不信也難啊！卡戴珊和肉毒桿菌在2011年，肉毒桿菌似乎都是和玻尿酸一起，扮演著皺紋的絕佳平......

【導讀】：俗話說：一白遮百醜，想要變白美人，要就要花點心思，為大家愛美的你帶來全身美白的方法，這五大妙招絕對可以幫到你。全身美白方法1：精鹽+精油去角質將精鹽15g和甜橙或檸檬精油10滴混合在一起，在洗澡時用來全身去角質。......

【導讀】：俗話說一白遮三醜，很多美眉都追求白皙無暇的肌膚，但美白僅僅只是臉白還不夠，要全身都白才是真的白，全身美白的有效方法有哪些？全身美白的方法小竅門，下面一起來看看！本站原創文章禁止轉載牛奶沐浴想要全身美白，有個很......

【導讀】：身體上的痣預示了你的命運吉凶，快來看看自己身上的痣是吉痣還是凶痣吧！如果你的痣屬於凶痣也不要過於擔心，身體上其它部位的痣實際上會形成一個氣場而相互影響，所以不要因為一顆痣就苦惱萬分。身體上的痣預示了你......

【導讀】：睡覺也能快速減肥，只要你找對方法，就能在睡覺之中不知不覺就變瘦。a.掌握3個睡眠重點保證每天需要的睡眠時間，一般不少於7小時，不多於9小時如果你睡眠長期不到7-9個小時，或者睡眠不規律，就會產生日益累積的負面效果......

【導讀】：[導讀]如今的減肥方法真是太多了，寒冷的冬季你準備選擇哪種呢？今天小編就來為大家介紹日本半身浴減肥法，通過簡單的泡澡方式以及浴中浴後對身體區域性進行按摩，達到雕塑曲線和美體效[導讀]如今的減肥方法真是太多了......

【導讀】：所謂一白遮三醜，美白和減肥可以說是很多美女們一生的課題，那麼什麼美白方法有效又對身體沒有危害呢？怎麼全身美白最有效？最有效的美白方法有哪些？下面一起來看看！本站原創文章禁止轉載美白的關鍵因素有哪些想要美白......

【導讀】：沒有時間健身，堅持跑步又沒毅力？今天就跟大家分享一套90秒瘦全身的減肥動作，簡單又有效，在家中就可以完成。想要快速減肥的懶人千萬別錯過哦！閃閃發亮動作減肥法的效果①手臂短時間變瘦！「閃閃發亮動作減肥法」，就如......

【導讀】：我是一個凡人，不是什麼“仙女”。我愛窈窕的同時，也愛著美食。吃就會發胖？呵呵，告訴你那只是個傳說！6大果蔬減肥冠軍，讓你像我一樣，愛窈窕更愛美食！1、瘦臉冠軍--西芹西芹中的纖維含量相當高，因此，女性在吃西芹時，需要用......

【導讀】：今天，小編要為大家介紹的是一日詳細排毒方法，從你從早到晚不間斷排毒，輕輕鬆鬆甩掉全身贅肉。排毒策略：晨飲運動凌晨5點~7點是大腸的排毒階段，應上廁所排便。而晨飲清身術是從口腔到腸道消化系統到肛門進行一次徹......

【導讀】：初夏穿長裙最好看，飄逸的裙襬不但好看，還能遮粗腿，如果上身再搭配一件小馬甲或是開衫，那就更加顯瘦了，不管你是上半身肥胖還是下半身肥胖，這一身搭配都能搞定哦。白色西服馬甲搭配黑色長裙，高個子穿特別顯氣場，西裝馬......

【導讀】：以下這3大按摩手法，針對不同的上班族人群，來教你不同的按摩減肥手法。不要急，絕對有適合你的。【三餐不定族】適用媒體業、科技業等三餐不定時，常狼吞虎嚥旋即投入工作的小資族，每天洗完澡做有助腸胃蠕動，幫助避免......