【導讀】：上班族每天都要伏案工作7,8個小時，如果不利用中午午休時間小憩一會兒，就會影響到下午的工作狀態。我們都知道午休好處多，但睡覺時長的長短也會有不同的養生效果。趕緊來了解下吧。午休時長不同養生效果也不同6分......

【導讀】：隨著春季回南天的到來，天氣返潮溼氣大，家中地板、牆壁都一片溼漉漉。中醫認為溼氣是很多疾病的根源。所以為了自身健康，還需要做好身體這6大重點部位的防溼工作。寒氣是眾多疾病的根源寒氣不僅僅只是引起感冒、......

【導讀】：經過一夜睡眠，從呼吸，面板，尿液中消耗了大量水分，所以晨起的第一杯水特別重要，這一杯水可以補充一夜失去的水分，還可以為內臟腸胃為排毒，清掃體內環境。本站原創文章禁止轉載經過一夜睡眠，從呼吸、面板、尿液中消耗了......

【導讀】：或許你會覺得避孕套使用起來非常簡單，但卻仍然有很多家庭使用錯誤。下面，美國研究所總結出了不同的安全套錯誤使用法，看看你“中榜”沒？......

【導讀】：健身操一定都是特別死板無趣的嗎？當然不是！今天就跟大家分享一套風靡日本的居家有氧健身操，飯後來一套超燃脂瘦身！關鍵是特！別！有！趣！2分鐘消脂健身操第一式深呼吸任何運動之前先調整一下呼吸，做一個深呼吸，伸展一下筋......

【導讀】：裸妝對於所有的女生來說並不陌生，但什麼樣的裸妝最美，相信知道的人並不多，秀美女性網小編為你解析成就最美裸妝的關鍵要素，讓你輕鬆擁有氣質容顏。裸妝加分Tips：1善用深淺2色的雙用水粉霜，調出最貼近自己膚色的自然......

【導讀】：頭痛發作，像是頭要“爆炸”；有的人則是說不出痛點在哪裡。其實頭痛一症，所牽涉範圍，可大可小，唯有對症下藥，才是對抗頭痛不二法門。頭痛可大可小發作部位要小心在中醫稱頭痛為頭風、腦風、首風等，身體虛弱、常熬夜、......

【導讀】：韓國的女孩子向來比較會穿，現在韓國的穿衣風格已經自成一派，今天要介紹的這位時尚博主同時還是位網店店主，一起來跟她學習怎麼穿出時尚感又省錢吧！先前曾介紹好幾位韓國網店模特兒，他們的外貌十分出眾，但雖然漂亮歸......

【導讀】：熱量消耗大於攝取是減肥的前提，那麼減肥每天攝入多少熱量才合適呢？怎麼提高身體新陳代謝率加大能量消耗？下面讓小編為大家一一解釋。每日所需能量公式，基礎熱量平衡公式男性基礎代謝10x體重(kg)+6.25x身高(cm)-5x......

【導讀】：眼霜確實能改善一些眼部面板問題，只不過挑對適合自己的眼霜產品也是一門學問。以下，就跟著編輯一起來探究挑選眼霜可依循的準則有哪些吧！有著靈魂之窗的雙眼，是留給他人的第一印象，也是我們用來細心窺看世界的觀景......

【導讀】：冬天到了，MM們是不是每天都會賴床了開始，想要畫出自然又上品的眼線，其實只要掌握眼線的基礎，不是簡單就能勾畫出的，它有著許多標準和技巧，現在就來學習眼線技巧中的最重要步驟。達人必修課眼線基礎打造撩人範兒Q1：眼......

【導讀】：運動可以達到最佳的瘦身塑形效果，那是因為運動消耗了體內大量的熱量。那麼運動前後飲食要注意什麼呢？下面跟大家分享一下運動減肥飲食需要注意的事項。運動前後怎麼吃：運動前飲食一、運動前飲食要點：1、切忌剛吃......

【導讀】：養生講求的是因人而異，根據人體的生理特點，老年人養生應“以動為主，動靜結合”。在日常生活中，老年人做到“勤於動嘴”，於強心健體、延年益壽大有好處。勤餐少食老年人的消化功能和心臟功能均有減退，如一次進餐的量......

【導讀】：失眠是現代人的通病，如果自己是長期失眠一定要引起重視，並採取相應的治療手段。但是，在接受治療的同時也需要注意以下6個關鍵點，這樣才能真正的跟失眠症說拜拜。治療失眠首先要從心理上正視它，用一種比較平和的心......

【導讀】：減肥對於很多人來說是一件很難的事情，怎麼樣才能又快又有效的瘦身呢？其實想要減肥，首先要找準發胖的原因，從根源上杜絕肥胖才是關鍵。1、遺傳原因一些人可能是生來就是胖子，這主要與遺傳有關。根據統計，父母單方面......

【導讀】：初夏季節你的面板是不是就已經滿面油光了，如今不少女明星也是一臉油光的，今天小編來揭露那些護膚失敗的女星們，看到她們臉上的油光，你是不是也有同樣的煩惱呢？其實夏季水油平衡是關鍵，下面一起來學習如何...女星們......

【導讀】：新春佳節將至，不少人都期待這放假好好跟家人朋友一起歡度春節。但是，過年時節大魚大肉伺候著，挨家串門也難避免，若有偏頭痛的人群一定要注意避免碰觸這些“地雷”食物和習慣哦！女性更容易患上偏頭痛？偏頭痛是常見的......

【導讀】：四年一度的精彩不容錯過，歐洲盃牽動著億萬球迷的心。可討厭的時差卻讓人叫苦不迭。第二天沒精神不說，長期積累下來的疲憊對身心的傷害同樣不可小視。熬夜會導致諸多的肌膚問題，如何才能在欣賞精彩比賽的同時讓........

【導讀】：常逛街的女孩們是不是有發現，從今年春天開始就不斷出現波西米亞風的單品呢？刺繡、鏤空、流蘇、麂皮等等元素及材質就是今年流行的特色，而且款式也比以往更舒適且充滿飄逸感。常逛街的女孩們是不是有發現，從今年春......

【導讀】：身材好不好，腿也是很關鍵的一部分。但很多MM都有腿粗腿彎的煩惱，怎麼瘦腿最有效呢？今天跟大家分享的這組瘦腿操不僅能瘦腿，更能塑造完美腿型哦！拉長雙腿法1、弓步壓腿呈弓步式，雙手叉腰，雙腿儘量開啟下壓，感覺到大腿......