【導讀】：看美女是如何為你演示減肚子動作的，如何簡單又有效的方法，你要是錯過了肯定會後悔的。1、身體仰臥在地面上，將你的雙腳分開與髖同寬，吸氣，彎曲你的雙腳膝蓋成90度，將你的腳後跟蹬出去，吸氣將你的雙手指間繃直，掌心放......

【導讀】：想要穿上可愛漂亮的衣服，顯示苗條的身段麼？那麼下面的10個夏季緊急瘦腰收腹絕招，對於美麗又漂亮的MM來說不能不知道哦！1.把贅肉跳出去所有形式節奏強烈的舞蹈都是燃燒脂肪和卡路里的好辦法——一小時可......

【導讀】：臉頰兩側是臉型完美與否的重要標準，如果你臉頰兩側很瘦，那你的臉型絕對很完美。那麼，如何才能瘦掉臉頰兩側呢？精油按摩瘦臉頰1.清潔臉部，將精油滴出4-5滴，均勻塗於面頰兩邊（想減哪兒就塗在哪），用兩隻手交替從下巴向發......

【導讀】：其實很多中藥都有減肥的效果，例如茯苓，薏米，荷葉，苦瓜乾，山楂，枸杞，蔣白等。只要善於應用及搭配好，就可以達到顯著的消脂纖體的效果。下面就為大家介紹幾個中藥減肥偏方。偏方好享瘦之中藥配方一：桑葉10克、百合10克、......

【導讀】：隨著科技越來越發達，呆在家裡利用網路工作的人就越來越多，宅女也變得越來越多。無論怎樣說，宅女都是最缺乏運動的那一群。那她們應該怎樣保養好身材呢？我可以一個月都不出家一次的隨著科技越來越發達，呆在家裡利用......

【導讀】：今天小編為大家介紹的七個區域性強力減肥動作，想瘦哪裡都可以，只要你認真去做，瘦出完美身材不在話下。擁有緊緻苗條身材是愛美MM們的願望，所以在減肥時不能一味地減去身上的肉肉，而要有目標地減去身上多餘的贅肉。以......

【導讀】：冬天由於吃的東西太過油膩，容易堆積油脂和毒素。因此，想要在冬天快速瘦身，首要任務就是排毒。下面，小編就為你介紹6個強力排毒妙招，幫你輕鬆颳去油脂。一、喝水兩公升人體細胞65%是水分，細胞外也是水。如沒喝足夠水......

【導讀】：以下這幾個方法都是為瘦大腿而強力打造的，只要你照著做，保證讓你看不到大腿上的一絲贅肉。一、減掉多餘脂肪使腿變細最有效的方法就是運動加上適當地控制食量。也許有人會擔心運動可能使腿變得更粗，這就要看運動......

【導讀】：今天小編要為你介紹3招強力腸道排毒法，可以給腸子給個澡澡什麼的，讓你的體內乾淨無負擔。第一招：補充膳食纖維膳食纖維對於腸道健康的貢獻是無可取代的，對於排毒作用來說，可以幫助糞便變軟，排便暢通，減低毒素在體內......

【導讀】：手臂壯壯的，硬硬的，粗粗的，該怎麼辦呢­如果你總是為這個懊惱不已，小編為你找到好辦法了，讓你不再為瘦手臂的問題而苦惱！只要你留意以下的小技巧，你就可以輕鬆為你自己塑造纖美的手臂。瘦手臂的N個小技巧快速塑造纖......

【導讀】：蘿蔔腿實在太難看，小編教你幾個強力瘦蘿蔔腿的方法，保證讓你一試就見效。方法一：90度倒立腿部我們學習或者工作一天下來，腿部的壓力是很大的，加上現在的人基本上都坐著，不怎麼動，腿部很容易積累水分。如果你穿短襪，晚......

【導讀】：讓美腿更纖細更修長的祕訣是什麼呢？是不是很想知道呢？那就跟著小編一起來看看吧！1、要動不要懶不要懶於鍛鍊，應當經常抬腿。堅持每天回家前立壁抬腿15分鐘，美腿效果一定看得見。2、要走不要站即使每天走路，也能纖腿......

【導讀】：這幾天是不是都快熱得不行了，在七月最後一天你還在縱容你體內的毒素嗎？別急，小編特意在這一天為你奉上三伏天4大強力排毒法。雖然今天是7月最後一天，但全國各地已經相繼進入三伏天。隨著三伏天序幕的拉開，潮溼悶熱......

【導讀】：瘦身運動的過程中，小腿很容易長肌肉，若是為了瘦身練得一腿的肌肉那就得不償失了。那麼如何減小腿肚子？小編下面推薦幾個彈力帶減肥操動作，讓你輕鬆減掉小腿肚子。動作一1.坐在地上，雙腿彎曲，腳跟觸地，腳尖抬起，雙後拿......

【導讀】：想象一下企鵝是怎麼走路的？那種可愛的搖擺動作，放到人類身上，居然是瘦腰和小腹的超級強力法寶，連明星都用的。搖擺的企鵝操強力瘦腰收腹法寶下面的這套簡易塑腹操是資深健身專家為不少好萊塢明星打造的，現在我們就......

【導讀】：夏天自制減肥茶快速瘦身，趕快和小編一起來學學DIY減肥茶吧，教你如何快速消滅脂肪，喝出易瘦體質！輕鬆擁有明星身材。檸檬茶這個茶比較划算，是很多茶中的搭配品，韓國著名影星金喜善就是靠喝檸檬茶來達到瘦身效果的。......

【導讀】：以下6個強力瘦腿動作，可不是開玩笑的，只要你跟著做，保證消滅你的大象腿。1.以躺姿開始仰躺在瑜伽墊上，兩手放在身側，掌心向下。2.膝蓋彎曲彎曲膝蓋，雙腳分開，與髖同寬。兩個腳後跟要在一直線，兩膝蓋跟髖骨在一條直線......

【導讀】：有沒有發現我們的肌膚越來越脆弱了？為什麼原本健康而非敏感性的肌膚也開始出現紅腫、發癢、脫皮、紅血絲了？當你的肌膚也開始轉變為敏感型的了，該怎麼辦？有沒有發現我們的肌膚越來越脆弱了？為什麼原本健康而非敏感......

【導讀】：纖細的腰肢會讓你女人味十足，小編為你介紹7個強力瘦腰方法，簡單又有效，非試不可哦！1、矯正關節及瘦腰運動必備用品：毛巾一條。身體坐正，雙腿向前伸直，臀部肌肉收緊。雙手各持毛巾一端，兩臂向前伸直。注意：肩膀不可用力......

【導讀】：想要穿上可愛漂亮的衣服，顯示苗條的身段麼？那麼下面的10個夏季緊急瘦腰收腹絕招，對於美麗又漂亮的MM來說不能不知道哦！1.把贅肉跳出去所有形式節奏強烈的舞蹈都是燃燒脂肪和卡路里的好辦法——一小時可......