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有关食谱的女性时尚内容
孕晚期治疗便秘的食谱有哪些
什锦甜粥润肠原因:小米没有麸质成分,不会对肠壁形成刺激,它有着较为温和的纤维质,易于消化,和绿豆配合食用,具有排毒通便的作用。食材:小米、大米、绿豆、花生米、核桃仁、红枣、葡萄干。做法:1、把大米、小米、绿豆淘洗干净;......
2023-11-08
营养瘦身 2款温补减肥食谱
一、紫薯银耳羹温补减肥功效:紫薯又叫黑薯,薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。紫薯除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用,......
2023-11-09
减肥食谱:凉拌菠菜
用料菠菜一把大蒜头四瓣小红辣椒3根生抽三勺老醋两勺芝麻油3-4滴盐少许。口淡的人可以不加。糖少许。凉拌菠菜的做法用淘米水浸泡菠菜,将泥土洗净。凉拌菠菜的做法步骤1锅中大火将水煮开,加几滴油和少许盐,防止菠菜变色......
2023-11-12
让孩子胃口大增的儿童早餐食谱
很多人都有睡懒觉的习惯,尤其是周末休息的时候,呼呼大睡到吃午饭再起床的人还真不在少数。其实,我们都知道,早餐是一日三餐当中最为重要的一餐,如果不吃早餐,不仅影响健康,让肠胃受伤。对于正在发育阶段的青少年儿童来说,对智......
2023-11-06
营养美味的魔芋减肥食谱
魔芋的减肥原理:1、作为一种可溶性的膳食纤维,可在食物四周形成一种保护层,从而防止消化酶与食物发生作用。2、可吸水膨胀(80-100倍),可以抑制食欲,产生饱腹感,使进食量下降。3、可以延缓,阻止胆固醇,单糖等营养物质的吸收,从而......
2023-11-13
有哪些食物不能出现在月子食谱里
1.产后一周内禁食大量麻油、酒:因为大量的麻油与酒精会增加恶露量,甚至造成产后大出血。2.产后禁食人参:产后贸然服用人参,会有产后大出血或恶露排出不畅的后遗症。3.哺喂母乳者禁食人参、韭菜、麦芽及其制品,以免造成退乳......
2023-11-16
这些食谱治疗感冒最有效
一、山药糕:健脾方法:将两根山药去皮、蒸熟后,碾成山药泥,然后加适量白砂糖,用擀面杖擀成一个方型的山药饼,在上面放一条山楂糕,用山药饼卷成筒包住山楂糕,最后切成小段即可。功效:人们的身体会有一层卫气用来防御外邪入侵,你知......
2023-11-07
产后减肥吃什么不影响奶水 产后减肥不影响奶水的食谱
产后减肥影响奶水吗健康的产后减肥不会影响奶水,反之则会。新妈妈在产后建立合理饮食科学运动锻炼,制定好减肥目标。严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯。少吃甜食少吃荤,多吃果蔬,多喝水,进食细嚼慢咽,这......
2023-11-12
秋季低热量一周减肥食谱
秋天减肥必知的三个饮食要点:1、睡前3小时严禁进食!晚上吃进去的糖分会全部转化为脂肪,滞留在身体里面,所以晚饭应该尽量早吃!2、每顿饭不能只吃单一食物!拉面、盖饭这种单一食物,会容易吃得较快,而且营养不均衡,对减肥不利......
2023-11-10
5道养生减肥食谱 吃出窈窕身材
1、芹菜:负卡纤体蔬菜芹菜含有丰富的营养,铁的含量甚至是西红柿的20多倍。芹菜是效果很好的高纤维负卡减肥食品,消化芹菜所需要的热量比芹菜本身所带来的热量还要多,而且丰富的纤维素还可以帮助排出体内的油脂和垃圾,清肠......
2023-11-09
夏季减肥可以吃山竹吗 山竹减肥食谱
夏季减肥可以吃山竹吗可以的,山竹含有一种特殊物质,具有降燥、清凉解热的作用,这使山竹能克榴莲之燥热。在泰国,人们将榴莲山竹视“夫妻果”。如果吃了过多榴莲上了火,吃上几个山竹就能缓解。山竹含有丰富的蛋白质和脂类,对......
2023-11-06
有助儿童明目养肝的养分食谱
有助儿童明目养肝的养分食谱(有助儿童明目养肝的养分食谱)苋菜富含胡萝卜素、脂肪、粗纤维、维生素B1、B2、C,其钙、铁的含量居鲜蔬菜之前列,对儿童发育生长有辅助。中医以为,苋菜性凉味甘,有清热明目、利尿通便、补血止血、......
2023-11-07
秋季必知的饮食要点和减肥食谱
以下是我们为你推荐的五种秋天减肥食物:羊肉补中益气,味甘性热,具有利尿效果,是适合秋冬季暖身保健减肥的食物。南瓜味甘性温,温暖身体,补养脾脏及胃之元气,且润肺及利尿,秋季食用既养身又减肥,可与虾仁、香菇、鸡肉等一起制作......
2023-11-10
儿童食谱火烧、酥饼类:芋头酥饼
材料中筋面粉380g无盐奶油125g糖粉60g冷水140c.c.低筋面粉480g无盐奶油240g黑糖粉30g已蒸熟的芋头600g无盐奶油60g糖粉60g做法step11将中筋面粉、糖粉用滤网过筛,加入无盐奶油混合均匀。step22将冷水倒入盆中用手搅拌......
2023-11-06
三款补充叶酸的食谱
第一、酥炸鸡肝原料:鸡肝300克,鸡蛋两个,淀粉,生抽,盐,酱汁等调味品各少许制作步骤:将蛋黄和淀粉拌匀成蛋浆,将洗干净的鸡肝抹干水分,然后细细的放入各种调味品拌匀腌制30分钟左右,然后将其放入蛋浆中抹匀,粘上生粉以防油炸时粘......
2023-11-07
八款肉类食谱低碳又减肥
蒜香煎排骨材料猪排骨240克、酱油2勺、甜料酒2茶匙、蒜末半茶匙、生姜末半茶匙、黑胡椒粉半茶匙、油适量。烹调方法1、将猪排骨放入保鲜袋中,同时倒入酱油、甜料酒、蒜末、姜末和黑胡椒粉,密封腌制1小时。2、用油热锅,然......
2023-11-10
夏季减肥食谱 减肥喝什么汤
木瓜鲑鱼头汤材料:青木瓜一个,鲑鱼头一个,姜3片,盐少许。制作方法:先将木瓜去皮切成块,鱼头洗净切好备用,然后将所有食材全部都放入清水中煮10分钟,再开小火慢慢的煮直到煮烂为止,最后根据自己的口味加入调味料。功效:木瓜中含......
2023-11-10
秋季减肥食谱大全 想瘦赶紧看过来
想吃得健康享瘦到底,就试试这些食谱:一、山楂萝卜瘦身汤材料:白萝卜1斤、山楂片3钱、陈皮2钱、瘦猪肉4两、蜜枣4粒、盐、胡椒粉各适量。做法:1、瘦猪肉洗净、切片,放入滚水中川烫、捞起;白萝卜洗净、去皮,切块。2、水煮滚,加......
2023-11-08
一周减肥养颜食谱
周一早:咖啡、苹果午:米饭(一小碗)炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫菜汤。晚:煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜。周二早:麦片粥(一小碗)、面包(一片)、葡萄。午:鲫鱼萝卜豆腐汤,煮鸡蛋(1个),蔬菜沙拉。晚:绿豆粥(一小碗)馒头(一个......
2023-11-14
减肥食谱:罗宋汤
水果减肥材料:洋葱1个,胡萝卜2个,土豆3个,西芹2条,番茄4个,牛肉250克,卷心菜1/4个,番茄酱一瓶,黄油6小块(或自切6薄片),面粉一两,牛奶半纸盒,盐1/2汤匙,糖1/2汤匙,胡椒粉1/3汤匙。DIY瘦身罗宋汤罗宋汤做法:1、牛肉切块,汆水后,切半个洋葱......
2023-11-14
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