手又硬又粗糙怎麼辦，人們常説：“手是女人的第二張臉”，但很多人平時只注重臉部皮膚的護理保養，每到冬季，由於氣温降低，油脂分泌較少，好多人的手都會有粗糙的感覺。下面瞭解手又硬又粗糙怎麼辦。
手又硬又粗糙怎麼辦1
1、 第一：很多人現在都非常的注重自己的身體情況，所以説對於首長來説，很多人有時候也經常用來看一下為什麼自己的手掌皮膚非常的粗糙，別人的卻不像自己的這樣子呢，這個時候他們就引起了重視，覺得是不是缺什麼元素。
2、 第二：這種情況的話應該是屬於維生素a缺乏症，而且應該多攝入富含維生素a和蘿蔔素的`食物，所以説這種手掌心皮膚非常粗糙的人來説的話就是缺少一些維生素。對於飲食方面的話，一定要營養均衡，不要挑食。
3、 第三：3而且還要去注射用一些胡蘿蔔素的食物，這樣子的話，對於自己手掌心的皮膚出現了這個症狀也會得到改善的，對於這種人來説的話，冬天一定要改用多紙箱照洗洗手，因為用這種皂洗手來説的話，才不會讓自己的手掌皮膚更加粗糙。
注意事項：
其實對於手掌心的皮膚粗糙來説的話，很多人都是因為缺乏一些維生素造成的，所以我們在日常飲食當中的話，不要挑食，應該要葷素搭配這樣子的話才能讓我們的身體更健康，才不會有一些疾病發生。
手又硬又粗糙怎麼辦2
去手部皺紋方法
① 常用手乳滋潤霜
想擁有一雙漂亮的手，那一定每天都要堅持塗手乳滋潤霜，很多手乳滋潤霜塗抹手部以後，亦能防止皺紋的形成，延緩皮膚老化，令皮膚保持彈性。
② 浴-鹽搓手
用水沾濕雙手後，用鹽仔細的搓手，浴-鹽也可以，在皮膚粗糙的地方多搓一會兒，大約一到兩分鐘後用清水洗淨，然後抹上護手霜，要抹厚一點，然後戴上一次手套，然後睡覺，第二天早上再將手套取下，堅持一段時間也能讓手的皮膚狀態變得越來越好。
③ 時刻保持手部皮膚的時刻清潔
雙手經常與外部物體接觸，接觸的細菌更是不計其數，如果不注意手部肌膚清潔，就會讓我們的雙手變得粗糙無比，所以手部保養的第一個技巧就是要時刻保持手部皮膚的清潔，可以藉助温和的洗手液來清洗手部皮膚，但是記住使用洗手液後要用温水清洗乾淨。
④ 定期做手膜
不僅面部皮膚需要做面膜，手部皮膚也需要，尤其是要深度滋潤呵護雙手，除了使用專業的手膜之外，也可以通過自制手膜的方法，準備一顆雞蛋和少許蜂蜜，一起混合均勻，塗於洗乾淨的手部皮膚上，保持10分鐘的時間，再用温水洗淨，可以起到收緊肌膚，增加皮膚彈性的作用。
⑤ 為手部做按摩操
為手部做按摩操，不但能加速手部肌膚的血液循環，同時還能增強手部的柔軟度，讓手部更加纖長靈巧，方法很簡單，洗手後，塗上適量的護手霜，按照從指尖螺旋下行的方向，再輕輕按摩手指底部，每次保持按摩數分鐘的時間，每天可根據時間進行數次，長期堅持，手部皮膚可變的細緻順滑。
手又硬又粗糙怎麼辦3
補充動物膠原蛋白
多吃豬蹄、雞爪、肉片補充一下皮膚的膠原蛋白，使自己的皮膚通過食補來使皮膚更滋潤。
補充植物油
由於皮膚粗糙是因為皮膚分泌油膩不足引起的，所以可以通過多吃芝麻、核桃仁來獲取植物油來滋潤皮膚。
補充維生素C
通過多吃含有補充維生素C的蔬菜和水果，也可以滋潤皮膚，起到養顏美膚之功效。通常維生素C含量較高的蔬菜和水果有青椒、西蘭花、菠菜、油菜、苜蓿、西紅柿、獼猴桃、橙子、酸棗等。
物理療法步驟
手部清潔
每天晚上睡覺前，倒一盆温水，並加入適量橄欖油，雙手反覆搓洗保持15分鐘，可軟化手部角質層，初步改善皮膚粗糙現象。
小貼士：如果沒有橄欖油，也可以用白醋替代。
手部去死皮
取紅糖和蜂蜜按照1:1的比例，適量調製，然後倒入掌中均勻塗抹，雙手手指交叉及手背相互按摩，去除死皮，隨後再用温水洗淨。
手部按摩
雙手塗上護手霜或凡士林，先左右手每根手逐個按摩5下，然後手心、手背左右手相互順時針按摩10下，反覆進行，持續5分鐘使油脂充分滋潤皮膚。
手套保護
待手部按摩結束後，取棉質手套或一次性手套戴上，然後再上牀睡覺，第二天一早醒來你會發現你的手部皮膚會重現光澤。
