【導讀】：運動能達到減肥瘦身的目的，但大部分人對運動減肥的認知就停留在跑步，其實除了跑步外還有很多減肥運動。今天小編就跟大家分享六個運動減肥最快的方法，想瘦身的MM來看看哪種適合自己吧。跑步跑步減肥法是最常見的......

【導讀】：[導讀]如今的減肥方法真是太多了，寒冷的冬季你準備選擇哪種呢？今天小編就來為大家介紹日本半身浴減肥法，通過簡單的泡澡方式以及浴中浴後對身體局部進行按摩，達到雕塑曲線和美體效[導讀]如今的減肥方法真是太多了......

【導讀】：以下這七款減肥運動，是最適合冬季的，也是效果最佳的。如果你想靠着運動減肥，就不妨來選擇以下這幾種。1、原地跑在室內或過道挑選一塊約一平方米左右的空地，赤腳原地堅持每天跑30分鐘。（堅持21天就形成了習慣）2、上......

【導讀】：睡覺也能快速減肥，只要你找對方法，就能在睡覺之中不知不覺就變瘦。a.掌握3個睡眠重點保證每天需要的睡眠時間，一般不少於7小時，不多於9小時如果你睡眠長期不到7-9個小時，或者睡眠不規律，就會產生日益累積的負面效果......

【導讀】：男人也許沒有女人那麼八卦，但是對於自己的事業和財運還是比較感興趣的吧！面相圖解可以分析男人的事業和財運，痣相圖解大全同樣也可以，並且還可以分析你會的什麼疾病！對於男人而言，其實更有必要通過全身痣相...男人......

【導讀】：今天就為各位MM介紹一項充滿趣味的減肥方法——瑜伽球減肥，讓你在好玩的同時，輕鬆有效減肥成功！瑜伽球減肥操快速瘦身有趣味不少MM曾發出減肥宣言：一定要將減肥進行到底。但是真正堅持下來的卻只有少數，這都是因為......

【導讀】：這招應該大家抬腳的時候都會順便做吧？記得用腹部發力哦，這樣肚子也不至於太鬆(減肥後的人都有這樣的困擾)。第一招：這招應該大家抬腳的時候都會順便做吧？記得用腹部發力哦，這樣肚子也不至於太鬆(減肥後的人都有這......

【導讀】：想要在短時間內來改變自己的外形，讓自己變的更漂亮嗎？1周就能搞定？這不是什麼難題，只要跟着做，1個星期就能幫你甩掉多餘贅肉，讓身體變緊緻。編就來告訴大家瘦身5部曲，從上瘦到下，趕快來試試吧！一、臉部：一週重拾瓜子臉......

【導讀】：娛樂圈的女星們都各自有一套私人保養祕訣，這都是大家希望瞭解學習的。今天，秀美小編為你介紹16位女星們全身保養黃金法門，讓你也能像她們一樣閃耀。湯唯早晨醒來刷完牙，湯唯一般都會空腹喝涼白開水。平時也會多喝......

【導讀】：每個女生都想自己的皮膚更白一點，不過所謂的“一白遮三醜”不只是要面部肌膚白哦！身體的肌膚也白淨水潤，想要美白就要先補水，下面和小編一起來看看各部位補水方法，讓你的肌膚白皙水潤。健康女人應該水潤、豐澤，女人......

【導讀】：名媛金-卡戴珊近期被曝整形減齡，傳聞有知情人士透露其整形細節，更有外殼醫生羅列其整形手術單，這次的傳聞居然如此詳細，叫人不信也難啊！卡戴珊和肉毒桿菌在2011年，肉毒桿菌似乎都是和玻尿酸一起，扮演着皺紋的絕佳平......

【導讀】：相比較於運動，舞蹈動作會更精準的雕塑你哪兒該瘦，而且會瘦的超級有氣質。以下5個芭蕾舞動作，非常值得學一學。芭蕾基礎版：基本動作窈窕身段動作1：下腰步驟：左手扶牆固定身體，右臂向前打開，上舉過頭，然後向後彎腰，儘量將......

【導讀】：誰説秋冬季一定要是灰黑色的，這個秋天就讓我們一起玩轉色彩。大片的亮色或許過於高調，不符合你的個性，那不妨用一些彩色的小飾品彰顯個性吧！秋天，一樣可以多姿多彩，盡顯亮麗時尚的一面。秋裝更需要配飾的點...紅色......

【導讀】：現代人很容易出現亞健康，雖然身體器官沒有發生病變，但是整天下來感覺渾身乏力，大大降低了生活效率和質量。如果你深深的被亞健康所纏繞着，那麼就從飲食抓起。每種果蔬能量不同，想知道身體各部位最愛的果蔬是...一......

【導讀】：性感漂亮的女星在娛樂圈內並不少見，性感火辣的身材更是數不勝數。許多女明星因為身材好，追求性感時尚。每次亮相都衣着暴露，面料少，大秀性感身姿，上露下透全身失守。阿朵：實力歌手，爆紅的人氣，先天性的好身材讓她成為......

【導讀】：天吶，史上最全最猛的瘦全身的減肥食物來了，你再也不用擔心你這胖那胖了，趕快吃起來吧！瘦臉美食菠菜：小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維生素A和C，但是特別需要注意烹飪方式，菠菜的營養可是相當容易流失掉哦。豆苗：綠色......

【導讀】：身體上的小痣痣，其實也能幫你帶來好運氣！趕快拿起鏡子瞧瞧，這些好痣有沒長在自己身上哦！女人10大幸運吉痣你全身佔幾處？身體上的小痣痣，其實也能幫你帶來好運氣！趕快拿起鏡子瞧瞧，這些好痣有沒長在自己身上哦！1、頭頂......

【導讀】：今天，小編為你介紹的是睡前做的幾個減肥動作，效果也是極好的，等你第二天醒來之後就會看到意想不到的驚喜。塑身操一動作：仰卧躺在牀兩腳併攏慢慢抬起，抬到與身體成90度時慢慢放下(膝蓋不可彎曲，肩膀和手臂不可用力)......

【導讀】：今天，秀美小編為大家介紹的是兩組倒立動作，不僅具有非常有效的減肥效果，還能養生。不信？趕快來試試吧！一、肩倒立式肩倒立被稱為姿勢女王，能加強身體的血液循環，平衡神經系統，使人安寧；還能促進消化、生殖、排泄等系統......

【導讀】：久坐常出現肩頸痠痛、眼睛疲勞等不適。想要全身放鬆，其實關鍵在於提升眼周血液循環。只要一邊吐氣一邊按摩眼周、動動肩膀脖子，就可以了！眼周跟腳底一樣，只要按局部，就可以放鬆。【按按眼周放鬆全身---眼睛瑜伽】......