1、記住：睡覺是養生第一要素。睡覺的時間應該是晚21：00~早3：00。因為這個時間是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏則春夏不長，即第2天沒精神。2、一切藥物對治病來説都是治標，不是治本，不管是中醫還是西醫。因為一切的病都是錯誤......

1、從小就胖的我在對肥胖孩子的觀察中發現，小兒肥胖完全是家長的餵養方法不正確造成的。特別是在孩子2～3歲的時候，肉、魚做成的菜滷特別香，孩子愛吃，家長就拿這些油水很重、較鹹的菜滷給孩子拌飯，孩子自然吃菜就少，飲食就主......

補氣補血食療食譜，老話道，是藥三分毒，所以所以中醫講究食補的方式來進行療養我們的身體，吃什麼補什麼是也老一輩常説的，那麼氣血虧空應該吃啥呢，以下是關於補氣補血食療食譜。補氣補血食療食譜11、四物湯四物湯對於女人而言......

食療真的可以改善皮膚嗎，晶瑩剔透的、柔嫩紅潤的皮膚自古以來便是各個年齡段女人的追求的，所以大家對皮膚費盡了心思進行呵護，下面看看食療真的可以改善皮膚嗎。食療真的可以改善皮膚嗎1西紅柿西紅柿性涼味甘酸，有清熱生......

對於小兒腹瀉，一方面要查明病因，對因治療，另一方面，飲食調理也很重要。以往患兒腹瀉，比較強調限制飲食，理由是使胃腸道得以休息。但目前臨牀醫生不但不主張禁食，反而鼓勵患兒進食，理由是孩子正處於發育的黃金時期，需要充足的營......

1、油菜花油菜花味甘性温，有温肺，益肝腎，健脾胃等功效。與南瓜制膳，可扶陽氣，散寒邪，可緩解春季傷風感冒及春困症狀。配料：油菜花80克，洗淨;南瓜300克，洗淨切塊。做法：置鍋加火，先用油及蒜末爆鍋，放南瓜，略炒後，加適量水，蓋鍋燜20分......

一、蘿蔔和白菜蘿蔔白菜湯用白菜心250克，白蘿蔔60克，加水煎好後放紅糖10-20克，吃菜飲湯。菜根湯：白菜根3片，洗淨切片，加大葱根7個，煎湯加白糖趁熱服。蘿蔔湯：白蘿蔔150克切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁熱服一杯，半小時......

孩子感冒咳嗽是常事，一咳嗽把媽媽們的心也難受，如何讓寶寶快速止咳呢？寶寶上週感冒發燒後期伴有輕微咳嗽，開始給她吃了從兒研所開的一個治療咳嗽中藥製劑，但咳嗽幾天了都沒好，我有些慌，怕發燒加咳嗽弄出肺炎出來，所以在網上也......

葱鼓和中湯材料：連須葱白，淡豆鼓，生薑3片，黃酒等各適量。做法：將葱白，淡豆豉，生薑加入適量的清水，煮開後再加黃酒煎煮。提示：此湯有解表和中的功效，適用於風寒感冒，豆鼓作為家常調味品，適合烹飪魚肉時解腥調味，豆鼓又是一味中藥，風......

食療方：甘草小麥大棗湯配料：甘草10克、大棗5枚、小麥10剋制作：將3藥用冷水浸泡後，用小火煎煮，半小時為1煎，共兩煎，合併煎液用法：每日2次，早晚温服，喝湯食棗功效：健脾益氣，平燥緩急，可降低大腦興奮性，使人易於進入睡眠狀態百合熟地龍......

在生活中，我們可以使用一些很方便的法門來防病治病。比如，葱、姜和大蒜就是最常用的一些防病治病法門所用之物。1、葱的妙用葱有幾個別名，如菜伯、和事草和肺之菜。這些名字的由來呢?在傳統文化中，如果家裏有四個兄弟，人們......

（1）營養不良性黃髮：主要是高度營養不良引起的，應注意調配飲食，改善機體的營養狀態。雞蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的動物蛋白和植物蛋白外，還含有構成頭髮主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是養髮護的最佳食......

失眠睡不着有什麼好的食療方法解決，所謂失眠就是躺在牀上兩三個小時還不能入睡，這樣的感覺折磨了不少人，睡不好會自接影響到我們的日常生活，以下是關於失眠睡不着有什麼好的食療方法解決。失眠睡不着有什麼好的食療方法解......

營養攝入均衡、控制進食量、根據季節調理等如何食療養生1飲食養生的方法通常包括營養攝入均衡、控制進食量、根據季節調理等。1、營養攝入均衡：為了身體健康飲食上不要過於精細，可以粗細搭配。既要吃精米、精面，也要吃麥......

西紅柿汁：每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。黃瓜粥：取......

治療貧血的食療偏方，但是很多患者卻不習慣這些治療方法，而更傾向於食療法。其實對於貧血患者而言，還是有很多食療方法可以讓貧血患者恢復健康的。下面是治療貧血的食療偏方！治療貧血的食療偏方1貧血患者宜選用當歸、人蔘......

首先介紹的是治療風寒感冒的食療方案：1．原料：蘇葉5克，生薑10克，紅糖10克。原料採購來源：蘇葉在藥店有售。製作方法：蘇葉洗淨，加入生薑，用沸水浸泡，加紅糖。服用方法：哺乳期的媽媽代茶飲。小寶寶(每日三次20～30ml)代水飲。功效：發散......

一、蘿蔔治咳嗽三法1、煮蘿蔔水可治咳一連數日咳嗽不止，晚上難以入睡，可買幾根白蘿蔔，每晚把半截蘿蔔切成片，用清水煮，蘿蔔、熟後用茶杯或小碗將水濾出，待稍冷後喝下。咳嗽便可減少。連續喝幾天，咳嗽就可痊癒。2、燒蘿蔔止咳......

中藥食療藥膳，幫助你重換青春活力，以下介紹的中醫妙方，具有美容養顏的功效，一起了解下這4款中藥食療藥膳。中藥食療藥膳11、紅棗薏仁粉紅棗薏仁粉的功效紅棗對於補血有着很好的功效。中醫認為，很多人體質虛弱都是因為氣血......

1、清燉二骨湯[菜名]:清燉二骨湯[用料]:豬骨頭250克，烏魚骨250克，鹽少許。[製法]:豬骨、烏龜骨洗淨，砸碎，加清水適量燉至湯呈白色粘稠時，加鹽少許調味。棄渣飲湯。服法：每日飲湯1—2次。經常食用。[功用]:補虛益腎，補充鈣質......