【導讀】：腰腹部的贅肉是最惱人的，尤其是在炎炎夏季，怎麼都遮不住。不用擔心，下面跟大家分享一套瘦腰腹操，輕鬆減掉小肚子，練出小蠻腰再也不用遮遮掩掩了。一、仰卧擺壓動作第1步，首先採取仰卧的姿勢，收緊腹部，同時雙腳平放於......

【導讀】：就算是再瘦的MM，腹部都可能有贅肉堆積。就連少女時代這種看似完美的好身材，也會有露出腰間贅肉的尷尬瞬間！究竟怎麼瘦腰瘦肚子最快最有效呢？本站原創文章禁止轉載就算是再瘦的MM，腹部都可能有贅肉堆積。就連少女時......

【導讀】：只要一坐下，腰腹贅肉立馬就溢出來了？要隨時隨地吸氣保持身材真的太難了，究竟怎麼瘦腰減肚子最快呢？分清肥胖類型才能有效減掉腰腹贅肉哦！本站原創文章禁止轉載又到了人見人怨的小腹篇了，大家都清楚姿勢不佳、久坐不......

【導讀】：夏天是一個露肉的季節，超短褲、露臍裝紛紛上陣，但如果肚子上有贅肉難免會看的格外明顯，所以今天小編就要來教大家幾招夏天瘦肚子的方法，下面就一起來看看吧。夏天有什麼辦法瘦肚子夏季天氣炎熱，是人體代謝的高峯時......

【導讀】：找不到任何衣服遮蓋你的肉肉，是否開始心急如焚呢？不要急，秀美小編為你介紹5大減肚子的方法，絕對有效哦！1、晚上8點以後不要再吃東西一旦過了晚上8點以後，身體的消化功能就開始變弱。就算你早上運動了多久，只要晚上8......

【導讀】：也想在夏天秀出纖細小蠻腰？那就快快動起來吧，今天跟大家介紹幾個睡前瘦腰小動作，不需要花費太長時間卻能有效減掉腰部贅肉，為了平坦小腹一起練起來吧！收腹減肥瑜伽動作一：抬腿轉轉這組動作可鍛鍊腹肌、腰部，強化大腿......

【導讀】：平坦小腹是為身材加分的重要因素，腰腹部可是直接決定了你的身材曲線走向，而如今越來越多的人身材趨勢恰巧是腰腹部多贅肉，不但影響美觀，還影響健康，其實肚子減肥也並非難事。肚子減肥第一要義：知己知彼知己知彼，方能......

【導讀】：導讀：在早起後、臨睡前，或是看電視的時候，選取一兩個喜歡的動作，多做幾遍，慢慢地你就會發現平坦腹部帶給你的驚喜。錯誤姿勢導致骨盆扭曲內臟下垂導讀：在早起後、臨睡前，或是看電視的時候，選取一兩個喜歡的動作，多做幾......

【導讀】：想要擁有性感的小肚子嗎？讓性感在不經意間展露，想想就是件挺美的事。因此，小編特意教你9個減肚子超快的方法，讓你餓性感再度升級。方法一：按住你的胃如果你覺得懶的做運動，可以試試這個，而且走路或等車時都可以做。......

【導讀】：日前，范冰冰和李晨同遊台灣，被拍到悄悄做醫美雷射，以及可以快速消除小腹、大腿肥肉的手術。據台灣媒體消息，近日，范冰冰被曝與李晨同遊台灣，不僅一起逛書店，她還被拍到悄悄做醫美雷射，以及可以快速消除小腹、大腿肥肉......

【導讀】：隨着年齡的增長，身體代謝功能變慢、變差、就算少吃還是無法讓小腹平坦。你可以做一些扭轉的姿勢，讓腹部輕鬆得到按摩，消除僵硬感。所以，從現在開始，不論作者、躺着或站着。都一起來扭轉你的身體吧！3個瑜伽動作&mdas......

【導讀】：近日，記者偶遇許久未在公共場合露面的女星陳好，小腹明顯隆起的她顯然已經懷孕一段時間了。陳好老公姓劉，是華爾街某國際著名投資公司的全球合夥人兼亞洲區總裁。現身辦公樓前低調着裝孕味明顯前日下午，出現在北京......

【導讀】：很多女生都有小腹凸出的問題，這都是因為不良的生活習慣，導致胃功能紊亂而引起的，那麼如何才能瘦小腹呢？小編為你帶來facebook上最火的四個動作，在家做，每天10分鐘就能練出平坦小腹動作一step1：用臀部着地，挺直背部，雙......

【導讀】：很多人由於長期久坐的習慣，會造成腹部贅肉的堆積，導致肚子越來越大，那腹部按摩能減肥嗎？下面一起來看看4分鐘懶人腹部按摩操15天平小腹。腹部按摩能減肥嗎懶人最快的減肥方法，腹部按摩可以起到減肥的效果，因為經常......

【導讀】：縱使事業線再傲人，小肚腩凸出的話也是分分鐘毀形象！不少MM都有腰粗肚子大的煩惱，究竟怎麼瘦腰最快最有效呢？今天就跟大家分享一下快速瘦腰的好方法。別光顧着長事業線，低頭看看你的腰圍是不是已經開始報警了？這個夏......

【導讀】：懶人們的福利又來啦，小編為大家介紹15分鐘減肥操，可以快速減肚子！推接健身球目標：肩膀、二頭肌、腹部肌肉、臀肌和腿部1、站立，兩腳打開，比肩膀稍寬。健身球放在你身前的地板上。2、下蹲，膝蓋比腳趾位置稍後，雙手握起......

【導讀】：日前剛公佈懷孕喜訊的劉若英，昨日在接受記者採訪時，對於“奶茶妹妹”搶走“個人標籤”一事，劉若英大方地表示“奶茶”不是她的專利。日前剛公佈懷孕喜訊的劉若英，昨日在接受記者採訪時，對於奶茶妹妹搶走個人標籤一......

【導讀】：近日，霍思燕出席某活動，當天身穿紗裙的她看起來明顯發福不少，腹部微微隆起，照片曝光後，不少網友發問，難道這是懷二胎的節奏？霍思燕又懷孕了嗎？霍思燕懷二胎幾個月了？11月7日，霍思燕、杜江出席盛典活動，兩人合體亮相，發了......

【導讀】：好不容易練平的小腹，怎麼看上去還是沒有瘦多少呢？側過身來看看，你是不是漏掉了最重要的側腹肌？光小腹平坦還不夠，側腹肌也別忘記練哦！夏天不就是一年之中展現修練成果的最佳季節嗎？！但，勤勞女孩看着鏡中的自己，滿足地對......

【導讀】：許多女孩都容易有便祕的困擾，要知道，便祕不僅不利於身體健康，也是導致小腹凸出的元兇哦！想要快速瘦身，首先要排毒，下面跟大家分享一下排毒減肥的好方法，消除便祕苦惱。許多女孩都容易有便祕的困擾，但這個説大不大、説......