女性吃櫻桃的作用有哪些？櫻桃是生活中比較常見的一種水果，這種水果很多人都喜歡吃的，尤其是女性朋友，其實女性吃櫻桃是有很多好處的，下面分享女性吃櫻桃的作用有哪些？
櫻桃又有“美容果”之稱，中醫典籍中説：櫻桃可以滋潤皮膚，能使人容顏姣美，形態出色。長期食用櫻桃能更好地保養皮膚，使之光潤如絲，吹彈可破。
這不僅僅是因為櫻桃含有豐富的維生素和水分，更是因為它所含的鐵元素是各類水果當中最多的，就每一百克果肉當中鐵元素的含量來説，草莓只有它的六分之一，棗是它的十分之一，山楂是它的十三分之一，蘋果是它的二十分之一。
人們都知道鐵元素對於人體的重要性，沒有鐵就無法合成人體血紅蛋白，而女人比男人更需要鐵元素。世界衞生組織調查數據表明，世界上有大約百分之二十的成年女性和百分之四十的孕婦以及百分之五十的女童患有缺鐵性貧血。這是由女性的生理特點而產生的病症。
女人在青春期階段身體機制強健，發育快，身體對於鐵這種微量元素的需求量大，尤其是在女孩月經來潮的時候，機體損失的`血較多，容易患缺鐵性貧血；而在生孩子的時候，女人也需要補充較多的鐵，在哺乳期，也是一樣。
在女人年老的時候，消化系統動力不足，吸收營養的功能減弱，造血功能衰退，同樣容易發生貧血症狀。又因為許多女性不太喜食肉品，攝入的營養不夠均衡，也成為了女人缺鐵性貧血的因素之一。
正因為如此，多食用櫻桃能夠改變貧血症狀，也可以幫助治療一些因此而導致的一些婦科病。此外，在我國古老的中醫藥學知識裏，櫻桃是可以入藥的，並且藥用價值高，尤其是新鮮的櫻桃，能夠發汗、祛風、補氣、防治麻疹，是解決四肢麻木和風濕性腰腿病的實用食療方法。
吃櫻桃會不會上火
1、會上火
櫻桃屬於熱性水果，熱性水果吃多了會導致人體上火，對於已經上火的人建議不要吃櫻桃，以免加重上火的症狀。櫻桃屬於熱性水果，對於容易上火者建議不要吃櫻桃，上火者吃多了櫻桃，會加重上火的症狀，對健康會造成傷害。
2、開胃健脾
櫻桃不僅味道甘甜可口，而且營養十分豐富。櫻桃中含有大量的膳食纖維，可以將人體多餘的脂肪帶入體外，從而起到清潔人體垃圾的作用。櫻桃具有開胃健脾的作用，能夠增強人體食慾，促進腸胃的消化功能。
3、注意事項
櫻桃屬於熱性水果，櫻桃吃多了會導致上火。櫻桃不能與海鮮食物一起食用，兩者一起食用會產生對人體有害的化學反應，生成難以消化的物質。櫻桃中含有大量的鞣酸，海鮮中含有大量的鈣，兩者一起食用會產生反應。
吃櫻桃的好處
一、美容駐顏
櫻桃的營養很全面，它富含蛋白質、胡蘿蔔素、多種維生素等對於美容養顏有積極作用的物質，可以幫助女性朋友去除皺紋，讓氣色看起來紅潤有光澤。特別是櫻桃中還富含鐵，能夠幫助女性朋友補血，讓女性朋友保持健康的體態。
二、止痛
櫻桃止痛在民間是廣為流傳的，如果發生了燙傷和凍傷，有人就會將櫻桃汁塗抹於患處，對於緩解疼痛有很明顯的作用。櫻桃中富含花青素，所以櫻桃也具有抗氧化作用，具有抗炎的功效。
三、美白祛斑
櫻桃營養豐富，所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高，常用櫻桃汁塗擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑，可謂美白又祛斑呢。
四、抗貧血，促進血液生成
櫻桃中的含鐵量位居多種水果之首。鐵的作用在人體中是非常大的，它作用於血紅細胞，生成新鮮血液，對於體內代謝也起着重要作用。所以經常食用適量的櫻桃可以補充體內的鐵含量，促進血紅蛋白的生成，起到抗貧血、增強體質的作用。
五、促進角質層
櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果，它的營養非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200-300克可以調理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命c能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。
吃櫻桃的禁忌
1、熱性並者不可食用：櫻桃性温熱，熱性病及虛熱咳嗽者忌食；櫻桃核仁含氰甙，水解後產生氫氰酸，藥用時應小心中毒。
2、胃潰瘍者不可食用：有潰瘍症狀者、上火者、慎食；糖尿病者忌食。
3、慢性腎病這不可食用：櫻桃含鉀量高卻是不可輕視的，每100克含鉀258毫克，對於有腎病患者可不是一個小數字。腎病患者如果腎臟調節水分和電解質的功能喪失，病人就會發生少尿和水腫。少尿時，由於排鉀減少可有鉀瀦留，如果患者食用過多的櫻桃，患者就會出現高血鉀。
當血鉀>6.5毫摩爾/升時，即可導致患者的心臟在數秒至數分鐘內停止跳動。因此，高血鉀可以説是慢性腎病的“隱形殺手”。
如何選櫻桃
1、看顏色深。
因為一般水果都遵循一個規律，由於產地晝夜温差越大，所以水果就會越甜。因此顏色深的櫻桃一般較甜，而顏色淺的大多發酸。如果是顏色深的櫻桃花青素含量高，而且有助於對抗身體內的自由基，同時又能抵抗衰老。
2、看根蒂凹。
因為櫻桃大小是品種的問題，所以和口感甜度沒有關係。我們要知道，因為大個櫻桃的果肉韌性更好，而小個櫻桃果肉相對更柔軟。所以挑選時，我們要多注意櫻桃根蒂處的形狀，如果這個地方越凹，那麼這樣的櫻桃會更甜。
3、看光澤潤。
如果是成熟的櫻桃，那麼光澤一定比較好。因為成熟健康的櫻桃表皮會呈現出水果天然圓潤的光澤，因此那些暗淡無光、蔫蔫的櫻桃，手感往往也是軟綿綿的，所以不夠新鮮，那麼口感也不夠好。
4、看果梗鮮。
但是一般的來説，越是新鮮的水果口感越好，不過最理想的是直接去櫻桃園裏邊摘邊吃。如果是在選購時要記住，櫻桃的果梗是判斷新鮮程度的重要標誌。而櫻桃剛採摘的時候，它的果梗為綠色，如果是放久了的，那麼果梗就開始發黑，因此營養也就大打折扣了，所以不不建議大家購買。
吃櫻桃的注意事項
1、櫻桃雖好，但也要適量的吃，過量食用會增加胃腸的額外負擔。
2、櫻桃為温性食物，大量食用易上火，因此體熱、潰瘍、糖尿病的人最好不要吃櫻桃。
3、選櫻桃時應注意，選擇連有果蒂的、色澤光豔、表皮飽滿無凹陷者。
4、櫻桃不利於保存，最好能夠新鮮吃用。如果不能當天吃完，就一定要放在冰箱中存放，而且時間不能太長。櫻桃適合保存在攝氏零下1度的冷藏條件。櫻桃屬漿果類，容易損壞，所以一定要輕拿輕放。
5、腎病患者慎吃。櫻桃含鉀量很高，每100克含鉀258毫克，對於有腎病患者可不是一個小數字。腎病患者如果腎臟調節水分和電解質的功能喪失，病人就會發生少尿和水腫。少尿時，由於排鉀減少可有鉀瀦留，如果患者食用過多的櫻桃，患者就會出現高血鉀。
但是最後，專家需要提醒大家的是，櫻桃雖然好吃但是也要適量的，而且營養專家建議每人每天的食用量不要超過150克，這樣食用對身體有好處。
