靈芝孢子粉的正確吃法與用量，我們都知道靈芝是一種非常名貴的中草藥，而靈芝孢子粉是從靈芝的種子中提取出的，因此是十分珍貴的保健品，以下分享靈芝孢子粉的正確吃法與用量
靈芝孢子粉的正確吃法與用量1
一、靈芝孢子粉怎麼吃
1、温開水沖服
因為靈芝孢子粉已經破壁，即使是直接食用，也可以被身體所吸收，所以不用再煎煮，可以應用70度的温開水沖服，藥用價值更高一些。
2、直接幹吃
不喜歡用温開水沖服靈芝孢子粉，或者自己平時工作比較忙，時間比較緊張時，也可以選擇直接幹吃的方法，每天空腹食用這種保健品，也可以很好的吸收靈芝孢子粉中的營養，有利於身體健康。
3、煮粥做湯
有煲湯習慣的人，可以在煲制排骨湯、烏雞湯、豬骨湯的時候，加入一些靈芝孢子粉，製成靈芝排骨湯等；也可以在煮大米粥的時候，加入一些靈芝孢子粉，製成靈芝粥等，會讓粥湯更有營養，堅持食用可以起到很好的養生保健作用。
二、靈芝孢子粉的用法用量
靈芝孢子粉有膠囊型的，也有粉劑的，如果是膠囊型的，每天服用2~3次，每次服用1~2粒就可以；如果是粉劑，每天吃1~2次，每次吃兩克就可以。建議在飯前空腹服用，身體對靈芝孢子粉的營養吸收的更好。
三、靈芝孢子粉需要服用多長時間
服用靈芝孢子粉的目的不同，服用的時間長短也是不一樣的。如果健康人只是想用靈芝孢子粉養生保健，服用十天左右就會感覺身體輕鬆；常年從事體力勞動的人需要服用一個月，甚至更長的時間，才會讓身體感覺到輕鬆。如果有神經衰弱的問題，想要服用靈芝孢子粉調理，一般服用幾個月後睡眠會明顯改善。
靈芝孢子粉的正確吃法與用量2
一、靈芝孢子粉的吃法
1、沖水：在市面上能夠購買的靈芝孢子粉最平常的服用方法就是根據説明説用勺子取出來適量的靈芝孢子粉，將這些靈芝孢子粉放在杯子中，向其中加入五十度到六十度左右的温開水，加入量最好在300毫升以上，這樣才能夠讓靈芝孢子粉充分的溶解，能夠更好的被我們的身體吸收利用。
2、蒸蛋：還有一些人會將靈芝孢子粉在蒸蛋的時候加入一些，在將雞蛋打碎之後，向其中加入適量的.靈芝孢子粉，再水開之後，將它們放在鍋中蒸七八分鐘左右，在雞蛋完全被蒸熟之後，就可以拿出來食用了，這種吃法靈芝孢子粉的味道不會特別突出，更容易被大家接受。
3、煲湯：還有一些人喜歡把靈芝孢子粉當做燉湯的材料，把它和銀耳，枸杞等放在一起用砂鍋燉湯，這樣燉出來的湯，對於我們一些心腦血管方面的疾病會有很好的作用，而且女性朋友們如果能夠經常的引用這樣的湯的話，還能夠讓我們的皮膚更加的光滑，有彈性。
二、靈芝孢子粉的用量
靈芝孢子粉這一個產品是一種補益的藥物，雖然説他對我們的身體健康有很大的好處，但是我們在服用的過程中，也要根據説明來控制用量，我們如果日常保健服用的話，每一天在20克左右就可以了，如果小於20克的話，可能不會發揮出它的功效。
靈芝孢子粉的正確吃法與用量3
靈芝孢子粉的使用方法
1、靈芝孢子粉水煎法。把破壁靈芝孢子粉直接加水沖服,因為破壁靈芝孢子粉是非常微小的粉末,在水中是極易溶解的,這種方法是最為簡單的，而且效果也是不錯的。
2、靈芝孢子粉蒸雞蛋。將新鮮的雞蛋打碎在碗中,加入一小勺靈芝破壁孢子粉,然後再加入一點清水和食用鹽,充分攪勻。至水、鹽、雞蛋、靈芝孢子粉四者完全融合為一體,放人電飯煲或者微波爐內蒸熟即可放心使用,味美且滋補。
3、靈芝孢子粉蜂蜜法。在靈芝孢子粉中添加蜂蜜,不僅可以使味道更加的美味、而且還可以起到美，又改善睡眠,加強免疫力的作用。
4、靈芝孢子粉燉肉。無論選擇什麼肉類都可以,在肉湯煲好之後,加入靈芝孢子粉改用小火。這樣煮出來的湯,不僅味美,還能幫助肝硬化的病人緩和病情。
5、靈芝孢子粉銀耳羹。靈芝孢子粉準備九克,銀耳準備六克,另外準備十五克冰糖,放在火爐上燉煮二個多小時,到開始粘稠。這樣開始喝湯,這樣的湯料對於咳嗽有奇效,長期飲用,還能有效緩解心神不安、失眠、夢多、易健忘等症狀。
6、靈芝孢子粉黑白木耳湯。靈芝孢子粉、黑木耳、白木耳各準備六克,再準備六顆蜜棗以及四兩瘦肉,將其燉爛。可以幫助滋潤肺、胃部,並且活血補腦,不僅能攻克癌細胞,還能降低人體的血脂以及強效預防冠心病。
靈芝孢子粉的功效
對神經衰弱的效果
據北京、武漢等有關醫院用靈芝孢子粉治療神經衰弱患者108例，30天為1個療程，連服2-3個療程。結果：患者的失眠多夢、心悸健忘、腰腿痠軟、神疲乏力、煩躁等各種症狀有明顯改善，有效率為90%以上。
對糖尿病的效果
靈芝孢子粉具有改善胰臟血液循環，提高胰臟生理功能，降低血糖，改善糖尿病人症狀等。據協和等醫院用靈芝孢子粉治療氣陰兩虛症狀的糖尿病人。結果表明：應試病人用靈芝孢子粉治療後，總有效率為88、5%。
降血脂的功效
靈芝孢子粉對降低血脂有明顯功效，高血脂患者除血液中血脂含量偏高外，還伴有神疲、乏力、頭暈目眩、氣短、胸悶氣憋、食慾不良、腰痠腿軟等症狀。
抑癌機理
靈芝孢子粉富含多醣肽、三萜類靈芝酸、天然有機鍺、酶類、有機硒元素等活性物質，經國內外藥理研究實驗證明：
靈芝孢子粉的多糖肽能破壞癌細胞的端粒酶，有效率達90%以上，從而使癌細胞衰竭，有效地殺死癌細胞，並可迅速提高免疫球蛋白和補體的含量，直接刺激淋巴細胞合成白介素I和II的能力，從而增強人體免疫力，排除過濾性病毒對人體的侵襲。
