如何泡温泉消耗熱量大，泡温泉是冬季非常流行的一種養生休閒活動，甚至有不少女性還想通過泡温泉來達到快速減肥的目的。那麼下面為大家分享如何泡温泉消耗熱量大。
如何泡温泉消耗熱量大1
一般來講，每次下水最好不超過30分鐘，浸泡次數以1天2-3次為最佳。泡在温度較高的泉水中，人體消耗的卡路里也較高，皮膚流失的水分也較多。所以除了在泡温泉時喝些飲料以外，及時地滋潤皮膚也很重要。泡温泉消耗熱量。泡温泉可以消耗卡路里，並且還能舒經活絡，對身體許多症狀都有特殊療效。泡温泉每一小時消耗300卡熱量。
泡温泉時注意三個要點
一、不要直接就去泡室外露天温泉
冰天雪地裏泡熱氣騰騰的温泉是不是很有情調？可惜，如果你剛脱了衣服就直奔室外，在享受温泉帶來的養生效果之前，這種行為就已經傷害了你的健康！日本內科醫生植田理彥提醒泡温泉愛好者們時表示：“急劇的温度變化會讓人的血壓也產生大幅波動，因此不要一脱衣服就直奔室外露天温泉。
正確的做法是先在室內温泉裏將身體泡暖後，然後再裹着浴袍或浴巾到離室內温泉距離較近的室外温泉泡，尤其是老年人和高血壓、糖尿病患者更要注意。”
不同的温泉有不同的水質，享受不同的水質帶來的保健效果也是泡温泉的一大樂事。泡完温泉後，除對肌膚刺激性較強的温泉如PH值在3以下的酸性温泉或8.5以上的鹼性温泉，其他的温泉都不需特別去沖澡，只需要用毛巾將水擦乾即可。
這樣能夠更好地獲得來自温泉中所含成分的滋養。但若是刺激性較強的温泉，為防止温泉水對皮膚造成損傷，泡完後應當以温水沖澡，以排除對肌膚的傷害。
二、飯後休息一小時酒後不宜泡温泉
一般情況下，人們去到温泉度假村必定都會大吃大喝狂歡一頓，再去温泉享受一番。這種做法固然能讓人感到無比愉快，但其中隱藏着危險因素。
一般情況下，飯後血液會部分集中到消化道以促進食物消化，但泡温泉後全身血液循環加快，血液不會集中到消化道，進而會抑制食物的消化，讓人產生消化不良的不適感。飯後應當休息一個小時再去泡温泉。而酒後泡温泉有醉摔倒摔傷的危險，因此喝過酒也不宜去泡温泉。
三、温泉雖好，不可多泡
有的人喜歡泡温泉，一泡就是好幾個小時甚至一整天，出浴後反而產生頭暈腦脹、胸悶喘不過氣等不適症狀。其實，泡温泉也是個體力活，“好不容易來温泉，要一次性泡個夠”的想法是一種錯誤的想法。植田理彥醫生認為，人一天泡三次温泉，每次半小時左右為好。
另外，他提出，駕駛員不宜在要開車出遠門的當天早上泡温泉，而大清早和深夜泡温泉也並不推薦，因為如果有什麼意外，沒人能夠及時提供幫助或急救。
如何泡温泉消耗熱量大2
泡一次温泉可以瘦幾斤
可以減輕體重2斤左右。
泡温泉一般總時長在1-2個小時左右，通過反覆的冷熱交替，温度變化，以及熱水的刺激，可以加快脂肪的燃燒，促進新陳代謝，排出身體多餘的水分和糞便，一般泡後和泡前體重對比可相差2斤左右。
但這個重量多為流失的水分，其脂肪減少量較小，如不控制飲食的話，通常吃完飯以後體重又會恢復到原先的水平。
温泉多久泡一次好
温泉一週泡幾次隨個人情況而定。
泡温泉一週幾次沒有嚴格的時間，如自己有時間有經濟能力的話，一週泡七次都是可以的，和泡澡差不多，但是每次泡温泉的時間不宜過長，一個池子中泡的時間在8-15分鐘，上來休息會，喝點水補充點水份再繼續泡這樣比較好，每日1-2次為宜，不宜超過3次，臨睡前泡最恰當。
女人泡温泉的3大好處
1、美容養顏
冬天天氣乾燥，皮膚更容易老化，略高於人體的温度能令肌膚的毛孔在極短時間內迅速張開，排除體內多餘的水分、脂肪，同時通過毛孔吸收温泉裏的礦物質元素，更有益於皮膚的保養。若是在泡温泉的時候再敷一張面膜，其有效成分更易被吸收利用，對肌膚美容養顏的效果更顯著。
2、減肥瘦身
泡在温泉水裏可以促進人體的血液循環，加快新陳代謝，減少脂肪囤積的機會，具有一定的減肥瘦身作用，同時人在温度較高的水裏浸泡會消耗多餘的熱量，以泡温泉為例，一般浸泡1小時可消耗200-300大卡的熱量，相當於進行了一場散步運動。
3、釋壓保健
人在感到疲憊和心情抑鬱的時候，在熱氣繚繞的温泉中，可舒心活絡，放鬆身心，讓温暖的温泉水將一天的煩悶勞累全部泡走；而且温泉水對人體具有興奮刺激的作用，對心臟、血管有較好的保健作用，還可減輕疼痛，治療神經痛、風濕病、腸胃病，同時還能改善體質、增強抵抗力、預防疾病。
温泉水能治療皮膚病嗎
温泉水對牛皮癬、結節性癢疹、神經性皮炎、頑固的皮膚瘙癢症、毛囊炎、真菌感染、疥蟲感染、燒傷、燙傷等具有輔助療效。
因為温泉水具有改善皮膚微循環的作用，而水中含有的.硫有很強的抑菌止癢功效，再加上温泉水中其他的礦物質微量元素可以補充皮膚因為生病缺少的微量元素，幫助恢復到正常狀態，從而達到輔助治療皮膚病的結果。
但温泉水不能治療所有皮膚病，而且有一些皮膚病是不能泡温泉的，比如傳染性皮膚病會傳染給周圍的人，乏脂性濕疹、皮膚瘙癢症等等會越泡越重，同時需要注意泡温泉頻次不要太勤、每次泡時間不要太長、不要用力過度搓皮膚、泡後要護膚等。
如何泡温泉消耗熱量大3
夏天泡温泉好嗎
有一定的好處。
温泉是含有對人體健康有益的微量元素的礦物質泉水，水温一般在20度以上，夏天有三伏温泉保健養生的説法，即夏季陽氣旺盛，進行三伏温泉療養，其温泉中的有效成分最容易由皮膚滲入穴位經絡，能通過經絡氣血直達病處，從而收到輔助冬病夏治，養生健體的效果。不過無論是夏天還是其他季節泡温泉，都有促進新陳代謝、增強皮膚的抵抗力、消除疼痛、緩解壓力等好處。
夏天泡温泉會中暑嗎
可能會中暑。
夏天在室外泡温泉，如果浸泡温度過高，時間過長，又不注意及時補水防曬的話，很容易導致人出現中暑的症狀，一旦身體有頭暈不適、反胃噁心、冒冷汗無力、發燒等中暑症狀時，一定要儘快從温泉水中出來，轉移到陰涼的地方休息，然後喝些淡鹽糖水、或藿香正氣水，必要時還需要就醫診治。
夏天泡温泉加什麼東西不會熱
正常情況下，不用加什麼都不會覺得熱。
因為夏天浸泡在温度較高的温泉裏，毛孔會很快張開，體內的熱量能從毛孔中散發出去，反而有利於散熱，可能一開始下温泉時會覺得熱，但後面慢慢的身體就會適應，不覺得那麼熱了，反而到後面還會覺得比待在外面更為涼快，不過要注意夏季温泉温度不宜過高，以30—40度為宜，浸泡時間不能太長，在5—10分鐘合適。
泡温泉消耗一小時熱量
100千卡的熱量。
據美國“僑報紐約網”報道，在英國羅浮堡大學的(Loughborough University)一項研究指出，泡在40攝氏度的熱水中1小時，燃燒熱量的效果等同於走路30分鐘，大約是100千卡的熱量，相當於吃一勺冰淇淋、1/4個巧克力牛角麪包、23克的薯片的熱量。
