局部瘦身

【導讀】：生了寶貝後，新媽咪一不留意就會讓自己的MM產生變形。乳房鬆弛下垂、乳房左右不一樣大等一系列問題，對於愛美的新媽咪來説，可是一件煩心的大事!怎麼辦呢？小編為你整理了14個豐胸生了寶貝後，新媽咪一不留意就會讓自......

【導讀】：你想成為小臉美人嗎？你想不需要通過髮型或者臉部化粧來修飾臉部嗎？若你想成為小臉美人，在平日的食物挑選上，就應該多多注意攝取含高鉀質的食材，因為鉀質能夠促進體內代謝功能，排你想成為小臉美人嗎？你想不需要通過發......

【導讀】：[導讀]有沒有覺得自己的臂總是那麼結實？媲美男士？輕鬆六步讓你的小臂活靈活現！[導讀]有沒有覺得自己的臂總是那麼結實？媲美男士？輕鬆六步讓你的小臂活靈活現！1、跪立，挺直後背跪立，挺直後背，脊背要直，兩腿間分開約一拳......

【導讀】：有點意識的女人都會覺得沒有豐滿的乳房是很難堪的事情。其實關於豐胸的方法有很多，但急於豐胸的MM們也不能不顧自己的健康亂用，不妨看下娛樂圈當紅的眾位“胸狠女星”是如何做到豐胸現代女性的生活壓力越來越大......

【導讀】：瘦臉總是很挑戰人，困擾着很多大臉MM，其實方法層出不窮，很多時候因為過程複雜而阻礙了MM堅持下去的毅力。其實僅僅是靠臉部的一些運動和技巧還是很難達到瘦臉或是瘦身的。在做瘦臉運瘦臉總是很挑戰人，困擾着很多大......

手臂有拜拜肉，有很多好看的衣服都不適合穿，那今天就來看看手臂拜拜肉怎麼減吧。1、擺臂運動手臂擺動運動可以鍛鍊肩部肌肉，二頭肌和三頭肌以及腹部和背部肌肉。方法：1.用雙手握住一定重量的書。將書拿在胸前，並肘部緊貼兩......

【導讀】：[導讀]過節是人們狂歡節目集中的時間，在各種宴會party上，一張魅惑小臉會讓你魅力大增。這四招快快實行，迅速變成小臉美人吧！[導讀]過節是人們狂歡節目集中的時間，在各種宴會party上，一張魅惑小臉會讓你魅力大增。這......

【導讀】：對於沉迷於瘦身的MM們來説，小肚子真是最讓人煩惱的地方，瞞的了別人瞞不了自己。連小編我這麼好的身材看到都很鬱悶。以下幾個小要點，據説持之以恆就能減掉小肚子，我們一起試試吧。對於沉迷於瘦身的MM們來説，小肚子......

瑜伽球也成為健美球，是一種配合運動健身的球類運動，是有柔軟的pvc材料製成，當人類與之接觸式，內部充氣的健身球會均勻的撫摸人體，從而產生按摩作用，這有益於促進血液循環。瑜伽球是根據傳統的瑜伽體位法，把球的彈性和滾動性......

【導讀】：想要擁有優雅迷人的曲線，挺翹的臀部可是關鍵。下面這組後踢運動，就可以讓你輕鬆踢出絕佳美臀。想要擁有優雅迷人的曲線，挺翹的臀部可是關鍵。下面這組後踢運動，就可以讓你輕鬆踢出絕佳美臀。1、後踢運動四肢着地，......

【導讀】：除了手術豐胸、食物豐胸，還有別的更有效的豐胸方法嗎？小胸部女性從此不再為此煩惱，以下4招助你輕輕鬆鬆就能擁有豐滿的胸部，即使是大胸部的女性也需要美胸的哦。即使通過手術獲得除了手術豐胸、食物豐胸，還有別的......

【導讀】：[導讀]怎樣運動才能擁有一雙美腿，而且不會使腿部肌肉顯現呢？其實，腿部肌肉只要運動得當，是可以塑造成優美的線條的。下面小編就來教你簡易的瘦腿減肥操，它可以有效幫你塑造腿部優[導讀]怎樣運動才能擁有一雙美腿，而......

【導讀】：有很多女孩腰明明很細，可是下半身肥胖，這種身材被我們笑稱為梨型身材。今天就教梨型身材的女孩如何有效的解決身材問題，打造S型完美比例。有很多女孩腰明明很細，可是下半身肥胖，這種身材被我們笑稱為梨型身材。今......

都知道以前的人喜歡胖胖的女生，覺得有福氣，但隨着時代的變化，越來越多的人開始喜歡瘦瘦的女生，尤其是認為如果一個女生一瘦下來氣質就會變得不一樣，這是為什麼?以及女人瘦下來真的會變漂亮嗎?為什麼一瘦氣質就變了其實人一......

【導讀】：現代時尚女性不僅需要對臉部做保養，身材的保養也是相當的重要，豐滿的胸部，翹挺的臀部，你也需要擁有。趕緊加入到美臀大軍中，打造性感靚臀吧！現代時尚女性不僅需要對臉部做保養，身材的保養也是相當的重要，豐滿的胸部，翹......

女生們在面對自己胳膊上的拜拜肉時總是又恨又無奈。想要通過鍛鍊手臂來消滅它，又擔心練出來過於健壯手臂。難道就向拜拜肉妥協了嗎？當然不行，如果放任它，從此以後就無緣性感的小吊帶和無袖連衣裙了。學會下面這幾種動作，就......

【導讀】：胸是女人的第二張臉，可是胸部是很嬌氣的，不小心呵護就會下垂、變小。小編為你網絡日常生活中9個容易導致胸部下垂的不良習慣，避開這些禁區，你的胸UPUP就很容易實現啦。胸是女人的第二張臉，可是胸部是很嬌氣的，不小......

【導讀】：教練告誡説“拼命做仰卧起坐是不會練出效果的”。因為塑造身體的形狀，關鍵在於增加身體的基礎代謝率，增長肌肉的飽和度，減脂和增肌同步進行。飲食方面早餐要吃的像皇帝，午餐要教練告誡説拼命做仰卧起坐是不會練出......

【導讀】：[導讀]辦公一族由於長時間的坐着缺乏運動，慢慢的會發現小腹累積了些許的贅肉。如何讓小腹恢復平坦也是眾多ol關心的問題，今天介紹五大瘦腹方法，讓你的身材無懈可擊。[導讀]辦公一族由於長時間的坐着缺乏運動，慢慢......

【導讀】：凹凸有型的身材不僅僅是男人們想要多看兩眼,就連女人們也想看一下。豐胸已經成為女人們展現自己美麗的一種方式了,如何豐胸最有效?凹凸有型的身材不僅僅是男人們想要多看兩眼,就連女人們也想看一下。前凸後翹......

【導讀】：女人為美總是費勁心機，每天都想着怎麼讓自己看起來更漂亮，看起來更加有魅力，怎麼樣才能吸引他的視線。可是想讓自己變漂亮，學會化粧就可以了女人為美總是費勁心機，每天都想着怎麼讓自己看起來更漂亮，看起來更加有魅......

我們會發現越來越多的人身體出現問題，比如腰痠背痛，脊椎難受等問題。今天我們就來了解一下怎麼練腰力，這也是現在很多年輕人現在很關注的問題。那麼練腰力最有效方法是什麼?以及怎麼鍛鍊腰的持久力?練腰力最有效方法是什......

有的人覺得自己懷孕前胸本來就小，那哺乳小孩後胸不就更小了，就一點都不好看了，再看下別人的，羨慕嫉妒恨呀!胸是困擾很多美女的問題那產後豐胸都有什麼有效的好方法呢?如果你是把斷奶前和斷奶後比的話，產後乳房斷奶後比較明......

【導讀】：[導讀]做激烈運動時不穿胸罩，易使胸部曲線走樣。運動時會感到胸罩是個累贅。是因為胸罩布料的伸縮性無法承受身體激烈運動所帶來的振動力。[導讀]做激烈運動時不穿胸罩，易使胸部曲線走樣。運動時會感到胸罩是個......

很多減過肥的人都知道，減肥最難的一點並不是開始，而是堅持。減肥並不是一蹴而就的，很多時候當你看不見成效就會想到放棄。那你知道正在變瘦有什麼徵兆嗎?5個徵兆説明你正在變瘦1、胃口減小減肥期間因為減少食物的進食，所......