【导读】：现今社会爱美男女讲求健美的身材，精致的肌肉线条已成为人人上健身房的首要目标，但许多人还没做好功课就到健身房运动，反而容易犯错，增加身体负担。本站原创文章禁止转载1.上半身靠在机器上有些人在跑步机上运动，会......

【导读】：据台湾媒体报道，张柏芝与谢霆锋近日传复合，香港《东周刊》揭露她为挽回前夫心，不惜找风水师摆桃花阵。据台湾媒体报道，张柏芝与谢霆锋近日传复合，香港《东周刊》揭露她为挽回前夫心，不惜找风水师摆桃花阵。她还被发......

【导读】：夏季流失了太多的水分，因此补充水分给肌肤做个全面的保湿是非常的重要的。下面我们一起来学习下，夏季该如何保湿吧！换夏天用的霜当面膜。很多人最近都在纠结夏天到底要不要用面霜，其实你不用觉得这是夏天，人家渴了......

【导读】：都是羽绒，怎么人家穿的那么显瘦，咱总是穿出臃肿的感觉？因为下身瘦啊！这冬季显瘦的关键，就是露出细腿，不过说到重中之重，那得瘦腿！腿短不是问题，但腿粗就不能忍了。本站原创文章禁止转载这个冬季最流行的搭配是什么？就是......

【导读】：或许你会觉得避孕套使用起来非常简单，但却仍然有很多家庭使用错误。下面，美国研究所总结出了不同的安全套错误使用法，看看你“中榜”没？......

【导读】：日常的护肤工作，把握好早晚时期才能够拥有好肌肤，每个人面部肌肤状态不同，所以护理技巧也不一样，下面小编就为你分享白天和夜晚有哪些护肤重点和技巧。早上：1、清洁为重点早晨的肌肤经过一夜的修护，处于最佳的状态，......

【导读】：不少人已经开始认识到肌肉对于曲线的重要性了，于是在运动健身的过程中开始猛锻炼追求肌肉。但掌握不对方法的话，健身只会事倍功半。本站原创文章禁止转载常见有的人在健身房挥洒热汗运动过後，还来不及盥洗更衣，便......

【导读】：月经来时不能吃水果、水果都非常冷性，不适合经期食用。其实大部分水果在经期间仍然可以食用，但是要吃对适合自己体质的水果，不但能缓解经期不适的困扰，还能均衡补充营养。月经快来的前一周，许多女性就开始出现冒痘......

【导读】：不同星座的人面对身材，如何才能达到真正的“苗条”，关于体重这件事，十二星座的姑娘们都有着怎样的爱恨情仇呢？让我们继续看～下去！风象星座：敌不过岁月的蹂躏摧残双子-减肥永远是明天的事他们会很热血拟定计画表，上面......

【导读】：一说到运动，很多人都会选择跑步的方式。跑步的确是很好的有氧运动，不过也要掌握正确的跑步减肥方法哦！下面就跑步减肥，小编给大家分享几个小常识。本站原创文章禁止转载一说到运动，很多人都会选择跑步的方式。跑步......

【导读】：不少人在减肥的过程中过度的关注体重秤上的数字，但其实真正的好身材讲究的是曲线和比例。今天爱秀美小编就跟大家分享几组肌力训练，帮助你完善身材曲线。本站原创文章禁止转载不少人在减肥的过程中过度的关注体......

【导读】：似乎呼啦圈能减肥瘦腰已经成为常识，但呼啦圈真的有瘦腰减肥的效果吗？关于呼啦圈减肥，很多人存在误区，认为呼啦圈越重越好，转的时间越久越好，其实不然。下面就跟着小编一起来看看呼啦圈减肥法要注意哪些要点吧。一、......

【导读】：下半身真的好难瘦？除了平时吃的多，动的少之外，下半身肥胖很有可能是骨盆不正引起的哦！想要瘦下半身的话，先解决骨盆问题才是关键。本站原创文章禁止转载下半身真的好难瘦？除了平时吃的多，动的少之外，下半身肥胖很有可......

【导读】：就算是在减肥过程中，也不要“谈吃色变”，节食不是明智的选择，挑对食物才是关键。那么吃什么减肥效果好呢？下面为大家介绍几款助瘦食物。本站原创文章禁止转载蛋白质人体每天都需要确保足够蛋白质的摄入量，富含蛋白......

【导读】：每日小口多次更滋润肌肤，温水洗脸更能清洁肌肤，也更养肤。女人如水，水亦养人。让女人美丽动人定少不了水的推助。可你知道哪些美容水能让女人健康又美丽吗？喝：小口多次更滋润春季天干物燥，人体新陈代谢加快，水分流失......

【导读】：四年一度的精彩不容错过，欧洲杯牵动着亿万球迷的心。可讨厌的时差却让人叫苦不迭。第二天没精神不说，长期积累下来的疲惫对身心的伤害同样不可小视。熬夜会导致诸多的肌肤问题，如何才能在欣赏精彩比赛的同时让........

【导读】：热量消耗大于摄取是减肥的前提，那么减肥每天摄入多少热量才合适呢？怎么提高身体新陈代谢率加大能量消耗？下面让小编为大家一一解释。每日所需能量公式，基础热量平衡公式男性基础代谢10x体重(kg)+6.25x身高(cm)-5x......

【导读】：每当换季的时候，皮肤就会出现各种各样的问题，那么秋季怎么保养肌肤最好呢？下面爱秀美小编就要为大家介绍几个秋季保养肌肤小妙招。秋季怎么保养肌肤虽然入秋好一阵子了，但先前天气一直都还是热到犹如夏天根本没走......

【导读】：如果你想减肥，保持年轻，保持身材苗条，那么现在有一个饮食方案，只要你按照它来饮食，就能达到你要的效果。那便是日本传统饮食方法。日本的家庭式烹饪和健康的生活习惯已经被证实是可以使你的健康和体型往好的方向发......

【导读】：你可以容忍你白白滑滑的脸蛋却布满那些影响美感的斑点吗？不要以为那是不可改变的哦！只要你肯花心思！赶快跟着小编看看凯文老师和大人小S告诉大家的美白淡斑方法，让你瞬间美丽无瑕！老师集中淡斑法建议脸部有斑的朋......