有助儿童明目养肝的养分食谱（有助儿童明目养肝的养分食谱）苋菜富含胡萝卜素、脂肪、粗纤维、维生素B１、B２、C，其钙、铁的含量居鲜蔬菜之前列，对儿童发育生长有辅助。中医以为，苋菜性凉味甘，有清热明目、利尿通便、补血止血、......

淮山板栗食谱原料主料：瘦肉(半斤多)、新鲜淮山(1斤)、板栗(1碗)、葱(1棵)、姜(3片)腌料：白糖(1/2汤匙)、生粉(1汤匙)、料酒(1/2汤匙)、油(1汤匙)、酱油(1/2汤匙)调料：油(8汤匙)、盐(1/3汤匙)、糖(1/4汤匙)、胡椒粉(1/2汤......

有一些妈妈在怀孕之后会出现水肿的现象，这是正常的怀孕症状之一，不这水肿对日常生活不便利，给孕妈妈带来麻烦。为了解决孕妇水肿问题，经验妈妈特意推荐了一款消除水肿的孕妇食谱。孕妇消除水肿的的健康食谱主料：花蟹1只，冬......

减肥重在减脂，科学的减脂方法是，一方面减少热量摄入，另一方面增加热量消耗。这就要求大家在减肥时不仅要加强运动，同时还要注意选择一款优质健康减肥食谱，既燃脂又排毒。健康减肥食谱的公式是：营养均衡+低热量+不降低人体的......

材料猪肉一大片豆干4小块青菜依自己喜好糙米饭2碗(现成)红萝卜半条洋葱1/3粒蛋1粒奶油抹过平底锅泡菜(醃料)依自己喜好酱油(醃料)1匙胡椒粉(醃料)适量韩国辣酱(醃料)可加可不加做法step1先将猪肉放进醃料里约５～１０分。平底......

豆腐可代替主食早餐、午餐或晚餐的主食由豆腐代替，相比米饭、面食，豆腐的卡路里要低很多。其余配菜照常食用即可。（一餐就好，不用三餐都用豆腐代替）注意事项：1、不要吃经过油炸锅的豆腐;2、需要搭配小菜来吃豆腐;3、在豆腐......

大部分身体消瘦的人，一般都多有阴虚、血亏津少，所以在饮食上要多吃一些甘润生津的食物，譬如牛奶、蜂蜜、鸡蛋等。下面和大家分享一下，如何通过食物，来给瘦弱儿童增肥。给瘦弱孩子增肥可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物......

米醋红糖香蕉减肥法用香蕉、米醋以及红糖减肥的方法源自屡传减肥新招的日本，据称每天三餐时间喝三汤匙香蕉醋就能达到两个月减肥八公斤的效果。因为噱头颇足，且有成功实例助威，此法迅速风靡亚洲。从做法上看，此法操作简单......

冬瓜荷叶汤搭配原因：中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花叶有利尿、通便的作用。而且荷叶里含有大量的荷叶碱，可以降脂减肥。在食用荷叶一段时间后，人的饮食就会发生很大的改变，自然而然就不会想吃油腻的东西了......

材料芹菜1株菠菜1把鲜虾馄饨不拘乾式面条360g【大骨虾高汤材料】大骨1只虾壳1斤冷开水4000c.c【汤底调味料】岩盐1/4小匙香油1/8小匙淡色酱油1小匙白胡椒粉1/8小匙客家香葱油1小匙做法step11虾壳放入炒锅中，以少许的油......

一、早餐早餐食品推荐：水煮蛋、粥、火腿、牛奶1.蛋含有优质的蛋白而且蛋黄中含有脂质，能为人体提供能量。2.有些人喜欢喝粥，粥含有大量水分，入口即化，容易消化，能有效缓解便秘。3.牛奶，目前最普遍的牛奶是脱脂、低脂及全脂牛......

减肥准备事项1、你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪，晚睡的人除非你隔天可以睡超过12小时，不然你别想瘦。2、当感到饥饿是因为正在瘦所以饥饿时要撑住，不要想什麼好吃的东西去幻想自己瘦到目标体重的完美样子，如果看到美食......

十三香芹菜花生米材料：小粒儿花生米半斤,西芹几节、盐、冰糖、大料各几颗、十三香粉、麻油.制法：1.花生米入十三香粉、盐、大料煮熟,快熟时放冰糖.2.西芹撕筋切粒儿,过沸水滤干备用.3.把花生米和西芹拌一块儿,滴麻油拌......

孕期的膳食应多样化，营养要平衡。所谓平衡膳食，就是要提供符合卫生要求、营养均衡、配比合理的膳食标准和膳食配方，根据的实际情况作合理的安排怀孕早期应考虑“早孕反应”的特点，食物要适合孕妇的口味。为确保胎宝宝神经......

10个月宝宝便秘食谱——南瓜粥的做法：食谱原料：米饭(蒸)20克、南瓜30克制作方法1.将白米饭与清水20毫升混合放入锅中煮成黏稠状的粥;2.南瓜去皮，切成小方块，放入锅中用水熬煮至软，捣成泥状;3.将南瓜泥放在煮好的粥上，一边搅......

红豆绿豆减肥法日程安排1、每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的醋（最好是白醋），搅拌均匀后喝下。蜜醋水可以充分清洗肠胃，加速胃肠的蠕动，将体内的毒素更快更完全......

1、七日瘦身汤减肥法七日瘦身汤在很多年前就已经开始流行了，因为效果神奇，减肥有效，而且熬煮时必须把所有食材一起丢进去搅，又被称为“巫婆汤”。减肥吃法巫婆瘦身汤的煮法是用2到3个大西红柿和1整个高丽菜，加上2个青椒和1......

夏天减肥的3种食物1、芹菜芹菜富含粗纤维、钾、维生素B2、维生素(也叫尼克酸)等成分。夏季天气炎热，人们易上火，造成大便干燥。同时，天热时人们失水多，容易造成钠钾失衡。芹菜可帮助人们润肠通便，调节钠钾平衡。维生素对人......

中医饮食与食疗1、饮食有节所谓的饮食有节，有两个方面的含义，第一个是指每天进食的量，从中医的观点来看，我们每天吃饭应该有一个相对来说比较固定的时间，这样对于肠胃才不会造成过重的负担。第二方面的含义是指我们吃饭的......

黄茂羊肉汤原料：黄茂15克，羊肉90克，桂圆肉10克，淮山药15克。制作与服法：将羊肉用沸水稍煮片刻，捞出后即用冷水浸泡以除擅味;用砂锅将水煮开，放人羊肉和三味药同煮汤，食时调好味，可饮汤吃肉。功能：补气固表，适用于气虚产后自汗。......