一、木瓜蜂蜜水原料:木瓜1个、蜂蜜适量、水适量。方法:用水洗净木瓜。将木瓜皮刨去，去瓤，切片。将木瓜放入煲中，加适量水。煲滚后改用中火煲30分钟。放入蜂蜜调味。搅匀糖水，即可饮用。木瓜味甘，性平微寒，功能助消化，健脾胃，......

什么是糙米？糙米是指脱壳后仍保留着一些外层组织，如皮层、糊粉层和胚芽的米，由于口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时。说糙米能减肥是有根据的。因为糙米能够：1.排毒：糙米有丰富的膳食纤维，能整肠利便，有助于排毒。糙米还能促......

胡萝卜粥胡萝卜中含有十分丰富的纤维素以及矿物质，尤其是胡萝卜素更能抑制脂肪的生成。把胡萝卜洗净切成小块和大米一同煮粥，早晚食用可以提高身体的新陈代谢并且逐渐的减少脂肪。黄豆瘦身粥做法：取黄豆约100克，先洗浸泡......

各种禽类的蛋在营养成分方面大致相同，最常用的是鸡蛋。蛋的可食部分除含70%左右的水分外，还含蛋白质13~15%、脂肪11~15%，各种营养素都较为丰富。蛋白质可提供极为丰富的必需氨基酸，其组成非常适合人体，生物价高达95%以上，蛋......

周一：枸杞消除周末水肿枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴、护眼、增强免疫力。历代医家在治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症时常使用枸杞。最近英国人还在研究中发现了枸杞具有延缓衰老的功效，但报友们要......

如何快速减肥不反弹1、杂菜酒糟汤针对食量过度、暴饮暴食的好法宝！以蔬菜为主调制作的酒糟汤，是消解过量食物为肠道带来的负担，不但减肥瘦身，对于女性来说也是福音哦！材料：白萝卜3厘米、红萝卜1根、牛蒡适量、魔芋半块、香......

周一早：一小碗麦片粥加一片葡萄干面包。中：一个煮鸡蛋、一份蔬菜沙拉和一碗鲫鱼萝卜豆腐汤。晚：一小碗绿豆粥、一个馒头、一份生拌茄泥和一根生黄瓜。周二早：米饭一碗、咸菜和植提纤加一个弥猴桃。中：一份烧竹笋、一份凉拌......

做法1、全蛋加入砂糖，轻轻打散。隔水加热到38°，拿出蛋盆，打发形成缎带状，或者牙签插进一半不到。2、分次筛入低粉，切拌。黄油牛奶叮化。直线倒入面糊，切拌。倒入模具，立即放人预热180°烤箱，烘烤18分钟。烘烤上色后，倒扣散热......

10个月宝宝便秘食谱——南瓜粥的做法：食谱原料：米饭(蒸)20克、南瓜30克制作方法1.将白米饭与清水20毫升混合放入锅中煮成黏稠状的粥;2.南瓜去皮，切成小方块，放入锅中用水熬煮至软，捣成泥状;3.将南瓜泥放在煮好的粥上，一边搅......

减肥晚餐吃什么黄瓜建议吃黄瓜。水果要么含糖吃了会胖，要么有果酸伤胃，而且比较贵，吃水果很容易饿就要多吃，个人感觉不太好。黄瓜就没问题了，想吃多少吃多少，减肥效果好，还便宜，又不伤胃，还好吃。晚上那黄瓜当晚饭吃，每天上称都......

教你怎样吃面包来减肥全麦面包以及杂粮面包对减肥比较有利。因其含有的丰富膳食纤维、维生素B族和矿物质，给减肥人士带来促进肠胃消化、提高新陈代谢的功效，而且多吃谷物有益身体健康。全麦面包是用没有去掉麸皮和麦胚......

周一：炖海带做法：将排骨剁成小块，海带切成方块，放入锅中，加水煮开，撇去浮沫，加入葱、姜、料酒、花椒，用中火炖至排骨熟烂，用食盐调味即可。海带含有硫酸多糖，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。另外，海带中的褐......

1、皮蛋山药泥材料：皮蛋2个，新鲜山药250克，精盐、味精、姜末、植物油适量。做法：将山药洗净，蒸熟拍成泥，再将皮蛋去皮，切成小块。将山药泥、皮蛋和姜末放入锅中翻炒，加入精盐、味精即可。2、蛋黄山药粥材料：山药50克，熟蛋黄3枚，......

针灸减肥配合饮食效果会更佳。介绍一套简单的针灸减肥食谱给大家，不妨试试。减肥已经是现在大家比较喜欢谈论的问题，但是在进行减肥时最受大家喜爱的减肥方法是针灸减肥，但是针灸减肥方法是一种通过穴位进行减肥的方法，那......

培根、鸡蛋、奶酪和洋葱为主要原料，就做成了这款简单又可口的原味洛林蛋乳糕。洛林蛋乳糕材料可做直径23厘米馅饼的成品油酥松饼1张，培根6片，洋葱1个，切片，鸡蛋3个，打散，牛奶350毫升，盐1/4茶匙，切达奶酪丝150克，面粉1汤匙做法1.......

我们都知道夏天马上就要来到我们的身边了，这个季节很多女性都爱穿裙子或者短袖的衣服，可是问题也来了，低热量减肥食谱有吗？不少女性都需要与身上的脂肪和赘肉进行顽强的搏斗。那么，夏天到底如何通过健康的饮食维持苗条的身......

瘦身食谱一周安排，减肥菜谱就是通过一周的时间合理的安排自己的每一天所食用的食物，利用合理的饮食来实现减肥塑身的目标，以下为大家分享瘦身食谱一周安排。瘦身食谱一周安排1一、早餐中式早餐和西式早餐都能很健康，面包......

节食与极端节食人活着，靠什么？靠热量。适当节食，保证身体每天所需的热量(即为基础代谢量)，不仅不会让你变成胖子，也不会让你感觉头晕、眼花，甚至记忆力下降。但如果为了减肥，吃得过少，乃至以极端节食的方式“持之以恒”，会因为......

红豆又叫赤小豆，红豆有去水肿、健脾、利尿的功效。红豆可以补血，多吃红豆对身体有裨益。最简单的红豆减肥食谱是煮红豆水，直接用红豆和清水熬煮，直到红豆熟软即可。红豆减肥食谱1.红豆陈皮汤材料：红豆200克、陈皮5克、盐少......

儿童癫痫吃什么食物好1、某些矿物质对部分患者有帮助，镁（大量存在于全麦面粉、小米、无花果、肉、鱼、坚果和豆类中)；锌（存在于肉、家畜内脏、麦芽、坚果、蟹、牡蛎和小扁豆中)和钙（钙食品)（主要存在于牛奶和乳制品中)中帮......