吃麵包會不會長胖。麵包可以被當做主食，不過麵包的種類很多，所以不能一概而論，例如全麥麵包之類的就能幫助減肥，而有些麵包卻會導致長胖。那麼，吃麵包會不會長胖。
吃麵包會不會長胖1
不會。
正常情況下吃麵包也不用太擔心長胖，雖然麵包中含有碳水化合物，但是一般作為早餐或者是偶爾代替正餐，只要適量的食用是不會長胖的。
吃什麼麵包不會長胖
1、全麥麵包
全麥麵包含有豐富的膳食纖維，可以解決便祕問題。不僅如此，它還非常耐嚼，只吃少量就能得到飽足感。另外，這類麵包中還含有促進糖質消化的維生素B群，非常值得推薦。
2、黑麥麵包
黑麥麵包含有豐富的膳食纖維和鐵元素，是非常健康的麵包。普通麵包在食用後很快會被分解，而黑麥麵包分解的速度相對慢很多，只需較少的胰島素就能保持人體血液平衡，因此多吃黑麥麵包還可以達到預防糖尿病的`目的。
3、酵母麵包
利用健康的天然酵母，取代傳統意義上的濃油、重糖配料。用水果、葡萄乾或啤酒通過其自然發酵，滲出自然的甜味，長時間的發酵更能增添麵包的口感。用天然酵母做成的麵包，幾乎不用油，一點點的糖則是為了促進酵母的生長，比起一般麵包的糖分，可說是真正低糖量的“減重麵包”。
怎麼吃麵包不發胖
1、不要在吐司上塗太多的果醬。首先就是注意與麵包相配食用的作料，我們一般不愛吃白口麵包，所以在上面加了各色的果醬以及做成三明治，你所加的作料熱量也是不同的哦，在吃的時候要特別注意，如果不需要劇烈活動的話，一定選熱量低些的配合食用。
2、要注意三明治中所包的材料。夾餡麵包的熱量、油脂量都偏高，而一個硬麵包圈的熱量與一份同等重量排骨的熱量是相同的，如果想減肥的朋友還是少嘗試的好。
3、多喝濃肉菜湯。使用多種低熱量蔬菜製成的濃肉菜湯，含有豐富的食物纖維，多喝這種湯，就會減少麵包的攝取量，而且還可以吸收很多維他命及礦物質。
吃麵包會不會長胖2
1、減肥可以吃麵包嗎
可以。
減肥期間是可以吃麵包的，不過要注意適量以及麵包的種類。麵包可以被當做主食，不過麵包的種類很多，有些麵包會導致長胖，有些麵包卻可以幫助減肥。
2、吃麵包會長胖嗎
麵包的種類很多所以不能一概而論，例如全麥麵包之類的就能幫助減肥，但像菠蘿包、甜甜圈之類的就非常容易導致長胖。
但如果大量的吃麵包，麵包裡面還有碳水化物，而這些在人體會轉化為糖，當糖被消耗後，又轉化為人體所需的能量，可是平時缺乏運動鍛鍊，吃了就躺著或者睡著，就容易讓糖轉化為脂肪，自然而然就會讓人變胖了，因此想要更好的保持身材，還是應該注意科學的飲食，配合運動鍛鍊。
3、吃什麼麵包不會長胖
法國麵包
法國麵包的主要成分是麵粉和水，所以即使是減肥時，也可以安心食用。其中鄉村麵包和棍子麵包等麵包外皮分量多，要多多拒絕咀嚼，因此也很容易帶來飽足感。
