爲什麼要穿合適的鞋

爲什麼要穿合適的鞋，穿着合適自己的鞋字子,才能夠使人保持正確的步行姿態和預防受傷。鞋子是我們的步行工具,加入穿的鞋子不合腳,就會損傷自己，下面來看看爲什麼要穿合適的鞋的原因。

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鞋要適應腳，適宜的腳，穿合適的鞋，走正確的路。腳合鞋，鞋合腳，腳舒坦，人也舒服。否則，上躥下跳，不是丟了鞋，便是扭了腳，得不償失，穿合適的鞋，邁人生的坎，走自己的路，到輝煌的點。

什麼樣的鞋最合腳、最適應腳、最環保。面對市場上五花八門的鞋，真的不知從何下手。其實，傳統是最好的，就拿環保來說，布鞋最生態、最環保。現今，市面上90%以上所供應的鞋，都是人造鞋底，與傳統自然的布鞋，最大的不同，就是不導電。穿着這類鞋子，就是與地球絕緣，無形中人體累積過多的靜電，會引起身體的提早老化、免疫力下降，以及失眠。

皮鞋、膠鞋、塑料鞋，不透氣、不養腳不說；在生產過程中，還產生大量的不能回收利用的垃圾廢料，污染環境，溫室氣體效應非常嚴重。據資料，某著名品牌運動鞋，一年的生產過程中，對溫室效應的影響，相當於100萬輛汽車排出的尾氣。爲了地球的明天和我們的健康，還是多穿傳統布鞋吧。

因此，提倡選一雙符合自然規律與人體生理特點的福泰欣布鞋穿，就顯得很必要了。全棉布料的布鞋，無任何化學成分和原料，穿着輕便舒適，吸潮透氣，自然釋放靜電，還能養腳健身，防止腳臭。儘管在公共場合穿布鞋沒能普及，但是，在休閒散步的時候，選擇穿一雙布鞋，肯定是有益於健康的。

散步能增強心臟功能，使心跳慢而有力；能增強血管彈性，減少血管壁破裂的可能性；能增強肌肉力量和促進血液循環，使人體更好地進行新陳代謝；能使人心情愉快，而不易發生心慌心悸；能減少甘油酯和膽固醇在動脈上的聚積，也能減少血糖轉化成甘油三酯的機會；能減少血凝塊的形成，減少心肌梗塞的可能性；能養活激素的產生，過多的腎上腺素會引起脈血管疾病；能減少人體脂肪、降低血壓，而肥胖和高血壓患者易得心臟病。

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如何在正確的場合穿合適的鞋

外出旅行：

十八歲的天空充滿着幻想和憧憬，穿過青草遍地，寒風瑟瑟的林蔭小路，樹葉與枝幹交織纏繞的中間，射出一縷淡淡的光線，閃爍的光芒時而黯淡，時而明朗，我幻想着，總有一天，我會穿越茫茫的宇宙，在月亮上留下我獨一無二的足跡。獨自去旅行，一款舒適的板鞋是我十八歲的印證，清爽的透明花朵蕾絲網紗，夢幻的金屬幻彩蕾絲，浪漫的花卉印花圖案，承載着我們的夢想踏上旅途。

購物逛街：

當我們在街頭展現自己陽光活力時，當我們漫步街頭時，一雙清爽的運動鞋將我們帶回十八歲，熒光色的透明大底，時尚的金屬色搭配，活力的色彩碰撞，或者一款內增高的網面透氣運動鞋都是很好的選擇。

派對聚會：

十八歲的天空晴日昭昭，散發着萬丈光芒，明亮而燦爛。十八歲的夜空霓虹閃耀，打造出色彩斑斕，奇光異彩的世界。吸引着年輕的我們，朝氣與堅強將會陪伴我們走過昨日的青春年華。這裏有我的青春舞臺，這裏的年輕由我打造，性感的透明網紗裸靴，閃耀的金屬格利特材質，清新明快的霓虹色讓你瞬間成爲閃耀的明星。

約會相親：

那時的我們雖小，那時的我們卻是最快樂的，那時的我們每天做着自己的夢，那時的我們每天都在笑，不再隱藏剋制自己的情感，是那種發自內心的笑，只因爲遇到了那個屬於我的他。坐在他的面前永遠都是清新小公主，裸色、粉綠、湖藍的天美意清新漆皮配以可愛蝴蝶結，這時的你一定楚楚動人。

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選擇一雙合腳舒適的鞋纔是聰明的選擇！

1、先了解自己的腳型

因扁平足會有關節較鬆、較不穩定的情形，須選擇鞋護跟較硬，穩定性較佳的鞋子；高弓足則缺乏正常吸震緩衝的能力，須選擇一雙具吸震材質的鞋，幫助緩衝地面的反作用力。

2、鞋子的`尺寸需與腳型符合

鞋長需比腳長大1、2公分左右（約大拇指的寬度），試穿時可將腳趾頭碰到鞋子前緣，再測量足跟距離鞋子後緣的距離；鞋子寬度要與腳的寬度相符，不要太緊或是太鬆而滑動，如鞋子本身有鞋墊時，可將鞋墊取出放於腳上測量。鞋內空間要合腳，也就是要適合自己腳圍的大小，使鞋子能舒適安全的包住腳而不會太鬆或太緊；另外可選擇鞋護跟較穩固較硬的鞋子，以維持行走時腳跟的穩定，而行走時腳跟也不要在鞋內有上下滑動的情形；若足部有變形的情形，則需量腳訂製特製鞋子。

3、 鞋跟高度小於3公分最理想

勿選購尖頭鞋，因東方人的腳前足部較寬大，所以須選擇鞋頭較圓寬且鞋內空間較足夠的鞋子，勿選購尖頭鞋，以避免腳趾受擠壓而造成疼痛或長雞眼等情形；另外鞋跟高度最好小於3公分，以免前足壓力過大而產生疼痛，鞋跟也不要太細，以免腳踝扭傷。

4、 選擇以綁鞋帶或粘扣帶的鞋子爲佳

儘量勿選擇鬆緊帶、拉鍊或釦子固定的鞋子，這可使鞋子能容許腳部因早晚、坐站姿不同所造成體積變化，並讓鞋子能牢靠地穿在腳上。

5、 球鞋可選擇有氣墊的運動鞋

有氣墊的運動鞋能減輕行走時碰撞地面的反作用力；鞋底最好有船形底的設計，以利行走；鞋子需選擇吸溼、透氣效果較佳的材質如皮革等；鞋子前三分之一的材質要軟，以利行走。

6、 最好在傍晚選購鞋子

兩隻腳都要試穿，如果左右腳尺寸不同，應選擇較大尺寸爲標準。

7、 試穿鞋子時，請務必要穿着襪子

若購買運動鞋則應穿運動襪，皮鞋則以一般棉襪爲主，切勿赤腳試穿鞋子。

8、 試穿鞋子時一定要站起來走一走

試穿時站起來走一走感覺是否舒適，不要只坐着試穿，因站立時腳板會比較寬，腳趾會稍微分開且腳長也會變長，所以站起來試穿走一走，可以避免買到太小、太窄的鞋子，另外最好要多走一段距離，不要只走二、三步，確定腳沒有任何不適纔買。

9、 穿着新鞋的時間不宜過久

因新鞋較硬，容易使腳部承受不正常的壓力，穿新鞋時，應檢查是否有皮膚破皮、長繭或壓迫紅腫的情形。

10、 鞋子是否合適，自己腳的感覺最重要

如鞋子穿的不舒服，不論功能再好、外型再炫，都不宜購買，選擇一雙合腳舒適的鞋，纔是聰明的選擇。